有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
4 g: `9 X$ z5 i$ c3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^9 n. k' _* O1 C1 \7 L怎麼判斷自己身體是否有濕？
& y- s* l- c9 j% [! t" l公仔箱論壇1、頭發愛出油tvb now,tvbnow,bttvb& L9 r: f; t, h
2、面部油亮
E0 ?. b; g( d5.39.217.763、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）tvb now,tvbnow,bttvb. X$ @/ _: g: L" c
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
* y9 {3 f- Q* L; t+ T( ntvb now,tvbnow,bttvb5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
0 m3 c1 z0 A/ x8 @9 ]/ Z5 U u7、陰部潮濕
3 {% F# B7 u L, G- ?公仔箱論壇8、小腿腫脹。公仔箱論壇* O( w1 D# V# s. b
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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N8 D3 ^& v- h( m5 v0 Y/ i! G食療怎麼去除濕氣？5.39.217.76! }' L5 p3 D5 c! T) Q* K' h
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。+ \0 y! y# w5 U+ }5 j$ Z* E
8 r0 z* p( w$ l: K) d2 ?7 F1 u* x; qtvb now,tvbnow,bttvb2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。5.39.217.76 C% H' ~; E$ z+ h
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb0 K7 }; e' g- g$ K) X7 d
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; q, F8 B5 `' o: l3 P公仔箱論壇詳細介紹公仔箱論壇+ B, N& F) E! i3 ~) I' i. L% t
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A s5 [4 V. h& B2 Z# u: B! z! J
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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6 ?( [. p6 u3 F1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】tvb now,tvbnow,bttvb1 T2 v$ J, Q0 J5 g! e
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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- n* j$ S5 \+ Z' c) N: F! Y9 M1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子tvb now,tvbnow,bttvb! A4 ~" U7 R. K8 y0 }: k+ e/ Q
* y9 O$ v. u, D4 U8 Z胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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4 y* i6 o) I+ t5 A) n) Y# u腳氣：薏米紅豆加黃豆
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/ N5 J! H% }9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽：薏米紅豆加梨1 A1 e/ ]( u3 j7 n0 O
' Z4 j1 F* {. t' X I# q食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥( \2 b9 v- n4 d2 V
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x5 o# a! ~8 m- @" N# p+ |* _! C1 q
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實tvb now,tvbnow,bttvb% r6 g: [( K! z5 X2 j: l
# z. r/ `- f2 L: h- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z% c4 f s! b5 T: l2 G- A' j
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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7 ?) m# P0 o; a( \4 c曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”. o/ c. j: Z# J- k
2 L: z# s8 K1 _) o. g5.39.217.761、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！tvb now,tvbnow,bttvb1 R! t/ C: s$ ~9 @1 [
, s) a0 J& \1 l+ S+ V0 D公仔箱論壇2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。5.39.217.763 K% R3 a V# o# h4 ~
& J5 t) A( z0 w, X公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。- w, o2 V# w" @" T
, p/ Q z7 b+ S0 w3 \: K5.39.217.764、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。公仔箱論壇# j2 S+ {+ }, u* z9 T$ M
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。. C! w$ E! P7 [$ [. @
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。公仔箱論壇- G I( t# U+ V6 h6 z
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[功效]
1 j' w) `! N" H( ftvb now,tvbnow,bttvb利尿，排石，通淋。
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$ O. b* j0 S8 d! r& f# X+ ?% ?tvb now,tvbnow,bttvb[主治]
4 a# P, ]/ X. q$ e U0 D( Q腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：tvb now,tvbnow,bttvb/ n. K( H0 ^* c
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。5.39.217.76& h6 H/ c7 n: n, a# I1 I! J
. Z9 K+ `' W- ?% {% k" P0 V1 c[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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# _) r; p+ }/ y* m[用法]空腹食用，每曰2次。- P5 y# o; ?5 B3 A4 J: u
1 D5 \4 w9 U" m! {: j[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食
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* D) v2 S; w+ i9 H$ b }( C10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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