有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……公仔箱論壇* }* Z/ Z6 l* s. B
6 A) y; g2 p! K# N Z8 J5.39.217.76怎麼判斷自己身體是否有濕？
8 y; P3 m* M9 Z2 U; t1、頭發愛出油
1 |6 o4 j9 R% q N, e5 Y2、面部油亮
3 N$ J* g! x6 [2 U, Ktvb now,tvbnow,bttvb3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
+ v+ t8 c) q* W+ e9 V8 U( |公仔箱論壇4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。tvb now,tvbnow,bttvb4 v0 b' G! [" u9 l+ [- M
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
# J V9 Z% t2 B6 @9 C atvb now,tvbnow,bttvb7、陰部潮濕tvb now,tvbnow,bttvb* \. e2 W4 g& F
8、小腿腫脹。" y t4 n0 C/ T6 E- u
" [% Y8 c- I0 Z- B/ }7 Q8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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1 @/ r! q6 D0 b- Q n2 A; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療怎麼去除濕氣？
B" x! v9 o$ x$ u公仔箱論壇1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb$ k' x' {& c1 C. [
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
7 W- Z% r* J1 {* q" h7 \2 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 u! |. d/ [( G* O3 }
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i F# x9 Z8 T8 S, I' h
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詳細介紹5.39.217.76 j& v. Y( q8 J; }" X& ?
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。" c. u3 R' a9 T; P
5 K% K6 _; R$ c/ C3 Y, n紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……7 J0 f5 y3 x' S2 A- k
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】
/ K5 m5 M. M3 \神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
8 X9 k3 r" W1 e6 K& e- }# ^% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 L1 X& `4 F. f$ f( M- f; J9 e
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子) z' |6 ]4 \$ E
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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腎虛：薏米紅豆加黑豆5.39.217.76# h }6 u5 l* K l: [9 O( o
& X* q, D5 g5 Z; ntvb now,tvbnow,bttvb腳氣：薏米紅豆加黃豆
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( i: K" K- ]8 Z2 O9 e5 U5.39.217.76咳嗽：薏米紅豆加梨
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' d+ T9 U/ {( o Y- N! M! X- s9 ^ F9 n食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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1 j! q0 _3 N; q3 u `+ O% m, x, j體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
7 U: P7 d. C, M% k0 M& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F- N% e( W; m% O1 W3 t
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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) m! _ U6 s# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精! @+ U* s3 o) ~- O! e* A
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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4 S1 N5 K' p4 x4 k$ S5 ^' n2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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7 j/ m) ?9 o% V* u2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R& I) v: p3 L: ?0 {0 G( G
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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1 h' W2 s2 {' M# ^5.39.217.765、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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- L0 H" |* I8 M. R% K: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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3 }; ^% }1 V! B/ F$ T7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。5.39.217.76 n2 ~9 x4 n) v# ^& C; x( D
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W6 y' B' g2 h
. Q8 V% p3 x2 D0 ^/ K( i% E* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功效]
7 H3 ~+ M3 F) S4 r P9 a0 A( Gtvb now,tvbnow,bttvb利尿，排石，通淋。公仔箱論壇; U) c9 J. K' K; \6 y7 K. v5 o
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[主治]
& _( n/ c+ ^% a" \! } i) x5.39.217.76腎結石尿路結石。5.39.217.76# _9 N4 l' n2 B% g5 j$ N- g
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9、山藥苡米粥：
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5 v6 B0 T* J, t公仔箱論壇[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb' w: P" Z, F: ~; |" B. j2 n! U$ n
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。& P) ]" v9 n7 ^' V) b' ^6 O* U" ^- ]
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[注意事項]大便秘結者忌食5.39.217.76$ P0 R3 Y9 C& |8 ?
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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