有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……公仔箱論壇, q3 f( q& u; J9 H& H" S) g) V2 a
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怎麼判斷自己身體是否有濕？) b0 x2 k5 x& N1 v" O
1、頭發愛出油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p4 W1 ~4 \( O2 V! g, M1 Z9 {
2、面部油亮8 P6 o% ?1 N2 t' u& T2 x1 l% Y
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
" m$ y8 O& p8 J& C: H0 U% N; f; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
3 ~. Y! ?5 P2 V6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
- {( ^3 M+ M/ X. x! e7、陰部潮濕* j5 \4 S+ f' X( X
8、小腿腫脹。3 @' J+ t/ g3 E+ |
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。" k% @& F7 E* J3 o& |
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食療怎麼去除濕氣？
|; d. Z8 H6 ~% k8 I1 k. S5.39.217.761、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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' W7 `- d5 P# n4 F/ w, j' V5.39.217.763、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。/ Y& Y. ~+ q$ f; g0 c p
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/ s4 L, \6 i% v) Btvb now,tvbnow,bttvb詳細介紹
+ v" x- q) }6 \9 j b2 h) t不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb8 G: h. B! I0 g I9 c f
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……公仔箱論壇3 p: J: k& m* M3 c6 x- A
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。3 ]) x" o6 l9 w" B9 D
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【以下配方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^8 y3 J5 A |( v+ x4 \
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子5.39.217.76) n! j* @2 C0 o+ m* D8 @6 E
% p% Z B& q8 u5.39.217.76胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑tvb now,tvbnow,bttvb0 W o% Q0 a- P$ O+ v \
* x: i- T6 u% j% s9 B; u. ^5.39.217.76腎虛：薏米紅豆加黑豆tvb now,tvbnow,bttvb8 H+ a2 x( m" B8 R
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腳氣：薏米紅豆加黃豆公仔箱論壇0 U, R+ f# [4 S7 a8 t$ ?: W. x
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咳嗽：薏米紅豆加梨
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. ^; M4 G7 l. O0 d0 D0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥公仔箱論壇$ z" f( y |$ I. o# h/ z: a
. ~5 a+ D6 y6 j ]2 p9 Z3 b泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜5.39.217.76 {6 P( W: V# b7 L' g t
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實; V& C( Z, z2 l' i1 I" d' `
& `- x. P+ O& @/ [: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參( R' R; B" {- x3 a6 R
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精/ ^8 Q$ A* n n- d
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！5.39.217.767 @. k8 D4 J3 i' H& M3 F: B6 D
" B3 _2 z. t5 y w+ rtvb now,tvbnow,bttvb2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。5.39.217.76' Q! Q6 o7 o( ~; R
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。公仔箱論壇. z$ Y6 q) W$ i. s) S3 j
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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+ _: I- H; Z+ t# d6 Ptvb now,tvbnow,bttvb5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。6 d* f* Q7 Z+ }7 q V8 ?" \
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。5.39.217.76 b' g/ q% D7 u; G( D; K9 c
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]5.39.217.760 f) z M. r8 a& ]) @
利尿，排石，通淋。公仔箱論壇% M- N1 f) L7 s: k
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) S7 _" P1 g2 P. l! \# d$ I7 S! K& d2 z腎結石尿路結石。5.39.217.764 b% C! `' v: i+ j4 g2 L' S
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9、山藥苡米粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W! f# S% |3 ~
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。5 A% c: c. D* \8 J
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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! ?' B# Z: k9 G& a9 q4 B: F! a- h6 dtvb now,tvbnow,bttvb[用法]空腹食用，每曰2次。1 X9 k# j7 s- l2 y8 C) N
4 V& n9 ?) e" R$ d; d( r6 X[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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* j" _0 Z0 v" S2 O6 x4 M$ |+ }, d# i, J& u5.39.217.76[注意事項]大便秘結者忌食公仔箱論壇: W" U# e0 H- s, p2 k" j |( m
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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