有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o$ Y* }$ w# q/ Y/ ]
' M }' P8 g. p3 j" ^5 v公仔箱論壇怎麼判斷自己身體是否有濕？
8 p, g0 r* T' G7 ]5 w/ K1、頭發愛出油5.39.217.765 l% r- z0 k4 L2 x, ~! }
2、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o* W4 a. e0 K+ P8 F
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
9 _8 O( P9 F9 y( y1 Rtvb now,tvbnow,bttvb4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
, [! P2 F2 U' Y7 _, S5.39.217.765、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )公仔箱論壇8 O0 W: W, w) V
7、陰部潮濕
/ {6 ^8 w9 y7 t3 K4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、小腿腫脹。5.39.217.76, [% x: d, Q4 v
1 y1 p# P+ U3 Q- n9 w+ M K
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
$ ^; K- G9 ^/ T6 G$ \" p. ]1 H' [. _5 m+ ]
食療怎麼去除濕氣？
5 o, O \4 |& {tvb now,tvbnow,bttvb1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
) p( N4 U! d3 s- O: [7 X; @公仔箱論壇, {! }% z0 j9 P9 j4 ~+ g6 t# i
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
+ I* X( X2 Q% h) P% r" x5.39.217.767 Q8 } R+ M% l- y0 r Z* L% y
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。. T q* X. Z+ |% B
9 h: o3 W& b% z9 R& S3 i
( J9 }: q& o6 jtvb now,tvbnow,bttvb詳細介紹
. d) Z: d4 ]; y4 z! s& Q, [6 V8 H不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。/ n. G2 R6 |: _. G# F# V+ e
0 ]7 z; z% p1 C' ~
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
0 V4 F3 w& l9 R5 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, ~3 f( H+ R) s2 K! [/ {
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
6 Z& G9 x; ^- y( B! l" l# {5.39.217.76
) {2 v" n0 ^ E* G9 a公仔箱論壇【以下配方】
b, W5 Q: C0 \( c8 l; i" U4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓公仔箱論壇7 c( Q2 L0 w2 I7 J9 ]2 H% h) H
+ I4 w' r C. o# K% [
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子5.39.217.767 I" v9 ~+ s0 A: n# w
+ r, e5 {4 w% ?3 s7 `1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑' S2 V! `6 @0 h+ p q* x+ A0 o* M
1 H+ f% m4 C$ J. v* ]( i1 [腎虛：薏米紅豆加黑豆5.39.217.76% d# F8 P4 v2 j6 J* N: w+ `' n
2 _5 `7 t4 y5 N$ j: V& Y腳氣：薏米紅豆加黃豆& D8 v" G( r6 Z# N
9 p9 c3 p5 a2 Z/ o2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽：薏米紅豆加梨7 g7 j& M$ D; E2 t& \
tvb now,tvbnow,bttvb* A/ K( P) i$ K# g* X* Y6 \4 N
食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y$ N$ Y; k- r) p6 |1 O
7 ^7 T0 X( L1 k" m3 F4 O泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
, ?8 _. P" X0 F1 E" `" m/ @) K3 D/ |
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y4 D S0 \7 P0 ~2 _4 } _% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M @$ W' h1 W
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
, x( m7 E: r: |# ~3 ^; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ k4 M6 r4 i' a% q
產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~* H' v8 E4 c: v8 L! ~$ f
/ |/ c' m4 x! O) F" xtvb now,tvbnow,bttvb曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
& b5 R/ J8 s# T n2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 l- p) k7 S- A2 F$ N" V
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
* d, N3 _) d' E- H! z4 w7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ f6 }; ^5 \2 |9 \$ R
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n: C2 k5 Q5 D& s/ w5 Z/ W& H
4 c1 ^1 S5 }7 \$ L, Etvb now,tvbnow,bttvb3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
4 \# d2 `, b* S/ g4 ~# T( a5 i
/ A# b* W) U- j4 @' X4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
3 h: f& b( E- V* j2 b* c0 {. ]
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
! r6 W% l/ ?% H, e. O6 K. y
: N. f6 z% z, E' k5.39.217.766、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
4 J- `# T; Q* \- q! B( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- k2 v5 A H6 R( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
" u; s; c/ B" \. C" b9 V6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: L! t9 c- q, n( i7 Z9 b
8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。tvb now,tvbnow,bttvb* J5 i) m' e, H- f
5.39.217.76, i3 z `6 w, U4 y
[功效]
, x9 l* j+ H9 K; C利尿，排石，通淋。( }) P% L! |7 n) n; j
5 F* v3 o- X1 F9 G2 {+ i5.39.217.76[主治]5.39.217.76' ] U5 q; x% [
腎結石尿路結石。
" f) o8 L$ O- a6 j9 G9 w F7 g0 Mtvb now,tvbnow,bttvb
; X; y1 E/ h& g# X) @% M" Y9、山藥苡米粥：tvb now,tvbnow,bttvb+ V" O E$ \+ W X
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
; ~7 i. r+ m% otvb now,tvbnow,bttvb
- ?% `: f( O y, P3 R" ]tvb now,tvbnow,bttvb[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R7 W4 T) F# m' e) i; s
tvb now,tvbnow,bttvb/ j) R; u0 a8 [0 A: I
[用法]空腹食用，每曰2次。tvb now,tvbnow,bttvb2 K0 _* Q* k- z) R1 K* F- g0 L
5.39.217.76) ]7 g- n5 U( Y$ H6 Q
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。; w) g# o! D% g& ^1 ~" l4 I
: l$ T9 {9 W, o9 d
[注意事項]大便秘結者忌食# v) K% E n0 x
% U: ^- _: N/ Y* {' s0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
