有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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- ]' R& V% L5 }5 g% I1 o" l0 o怎麼判斷自己身體是否有濕？
2 a! z' X1 Y# L; g5 j1、頭發愛出油+ i K/ P4 E# l1 a( [4 [! t( }
2、面部油亮5.39.217.76! ?1 w" I8 `3 \/ ?9 t
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）tvb now,tvbnow,bttvb3 b( s- h+ V+ j# ~8 V3 S
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
$ p# R' K) t9 o q7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
3 H/ v" x" E; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、陰部潮濕
, j; @$ l* I8 D/ \; r0 M7 f+ j公仔箱論壇8、小腿腫脹。
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。: X& l8 {; Q6 d$ ^
- n! {& \2 z9 @ B6 Y( S) @5 t7 I: F5.39.217.76食療怎麼去除濕氣？
( R4 P6 t! V2 N; i/ g1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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/ J* x2 f9 M% V" t& E# F8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。公仔箱論壇9 N( Z/ T$ M/ Z
# {4 I$ q5 W, C+ ~$ L5.39.217.763、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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詳細介紹
0 z, _ o, y2 d; btvb now,tvbnow,bttvb不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
5 b- j3 a0 Y2 G { @9 c公仔箱論壇7 [, }) l: s4 C& m+ C: E5 n5 d4 ]0 Z& S
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……" g; T4 s! e+ j* D
, V/ k4 r J% g" ^5.39.217.76如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
: S# b' [% ]. }% @2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( q; A" U% m; f5 F$ X% V
【以下配方】
" t6 v. K1 h, j神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓tvb now,tvbnow,bttvb0 f( |! }! e1 p" ]. d+ R/ a
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑/ U% p; S) O! x
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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" c8 Z3 m$ E; {tvb now,tvbnow,bttvb腳氣：薏米紅豆加黃豆
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: B# ]2 m0 k2 C# l! E: p+ p咳嗽：薏米紅豆加梨
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9 s" i* q) d9 R& J4 D% M食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥5.39.217.76% h1 `4 o5 `2 j) |- y4 ?7 E. j' C
3 m, J3 I+ ^5 R4 P$ Z, y+ M5 k) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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, ^" S9 i& R) d( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實tvb now,tvbnow,bttvb; A! |) y. }. S: _9 r4 j3 P# a
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e& Q, B" l2 I" M
* X2 i0 Z/ S+ x) U8 n, I+ G/ \ [, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”tvb now,tvbnow,bttvb, }# N; P6 T6 P6 d! ~
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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9 t2 G; l3 A) Y( ^: ], Q K: m2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d; h7 w6 ~, g
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。公仔箱論壇5 s2 O; w' H6 s! g( w: [- w
1 J% s9 z3 E0 f, R: r- [) stvb now,tvbnow,bttvb5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。公仔箱論壇7 Y' {% V8 }+ k: ^4 y. z. q" Z
- x7 E9 u2 _$ R7 O! x6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。tvb now,tvbnow,bttvb% y2 q. Q% |- V, W: Q
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r" n7 z9 z7 s6 |6 ^, L
# A5 J5 X. c( f8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]
3 _, `- A- U( \5.39.217.76利尿，排石，通淋。公仔箱論壇) @0 c" X. c$ V/ t4 T
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[主治]5.39.217.760 T: X: k1 Q' E1 `% i- C, R
腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：0 j7 x1 b; l( P3 u& X
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
9 n& Q5 o- Y0 \ j8 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^3 V. H4 a+ {8 M/ n8 Q8 O9 c
[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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7 ~, R; w! j# Y! t[用法]空腹食用，每曰2次。5.39.217.76. G4 J% d% S# ~- U# ]5 M
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t5 s$ F2 {9 s% [
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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