有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?$ A+ G: J, [. W) \# ?+ S
; [2 }1 N2 f5 d( l, |6 s1 y5.39.217.76怎麼判斷自己身體是否有濕？
. j; b% @! I0 Y% ?/ P& W2 }+ |9 o公仔箱論壇1、頭發愛出油
! y D9 u& O) E$ j# {- O) I# J5.39.217.762、面部油亮
3 u0 s9 C& @' u! }: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）5.39.217.762 Q1 W2 K J) \5 l) [% E) a, A
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。tvb now,tvbnow,bttvb* i; V0 }! ` L# d* K
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
' d. U3 S: a3 k' w, ^5.39.217.767、陰部潮濕
R3 @. w2 e1 Z8、小腿腫脹。tvb now,tvbnow,bttvb" N$ I- e$ O0 `8 {! N/ u$ q* o
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。+ z# Q6 `+ `% f' Y* Y, |' L d# ~" C
# d) i4 L9 w d0 t食療怎麼去除濕氣？9 v" ?9 r" ]6 c5 y9 \
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
0 ^6 }! U4 q3 v% \1 s& G: @5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f/ b1 t2 d1 B% S) `6 A
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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( n N T! X. F/ c" [1 a3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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9 o0 a! k& S4 f% v; w: qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" k& h! i/ X9 i9 \" z, R. z/ ^ L6 ~
詳細介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v1 N. j \8 g v+ Z) i: E
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……$ V8 y! V# ]$ Q! o: ^$ M0 l+ ^
3 q* ~: |% ?* F- o# g/ y, Qtvb now,tvbnow,bttvb如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】tvb now,tvbnow,bttvb! Z& B0 B U/ Q8 ^8 P6 o
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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: K, j* G9 h- E$ ztvb now,tvbnow,bttvb煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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8 }" L# x' M3 H. g8 p# I胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑& x9 v% ]$ `/ ~7 r
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆
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* {1 n- R" \. ?$ ztvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：薏米紅豆加梨
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥5.39.217.76# P+ l, t) m( c
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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9 ?: J& Y1 G3 y+ m/ u2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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7 K7 h8 w0 z4 K2 e" U* V5.39.217.76曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！, N7 O1 S" V/ X2 ^' ~; U
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3 l9 }7 O) c3 [0 e$ d' i2 b7 a3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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/ n1 E! a7 h Q V! i& |公仔箱論壇4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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& N) v& N$ ]) V }0 v" }tvb now,tvbnow,bttvb6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。0 m5 g* K$ L) ?3 E) w( w
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。/ i7 o, `: x8 ?! |. ]
, T9 D: l6 d8 m$ L9 B8 Q1 n8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。! F1 H0 ~: [! U+ v
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[功效]
+ e5 D9 K* X: O) B3 ?利尿，排石，通淋。
) J% l2 _/ @% y0 i; ~ `* q& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X! p; w0 K" L g& S( a" Q3 D[主治]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^) t/ I. h2 S; f" }
腎結石尿路結石。
1 Q/ s% y8 Q( m4 l* w$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. v8 u. e2 ~8 w" v& P( @
9、山藥苡米粥：
' m8 y6 K) g. w, B4 }+ p/ o8 G. x* b' N5.39.217.76[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。tvb now,tvbnow,bttvb! q# P+ C% ^2 i, K) S
( G+ C% }* \- f7 r$ g0 v9 Q& K( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。3 d. W5 x2 [- i
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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* H4 o% }' K" z0 Z- u5.39.217.76[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。5.39.217.766 C7 ~+ G# u$ O; s1 `8 W8 E+ G
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[注意事項]大便秘結者忌食tvb now,tvbnow,bttvb2 a, @+ n: ?, g# X* c+ Z
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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