有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F, D* C) q# ?0 c1 `
; y* f, e& [' [; Z m3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼判斷自己身體是否有濕？ C$ v$ ?% ? L Z; Y
1、頭發愛出油
: s( e. }- q0 X7 V) B wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、面部油亮
5 n8 {5 N/ }0 o. L3 r3 Q' ^, R$ y$ P7 n公仔箱論壇3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）+ P$ M, h6 h9 d7 {. F/ a
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
0 G, B( Q# W5 T* b8 v0 a v5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
- a+ M. G: y* i+ n, A# m* T公仔箱論壇7、陰部潮濕
1 d4 V+ F& x0 n* ~; @8 j5.39.217.768、小腿腫脹。
1 \. e. v7 |( k+ g5.39.217.765 ?7 B5 F4 j [5 Z2 J+ i8 R5 D
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。3 _7 J U5 j. S6 Q( H3 u9 I7 z2 r; s
* K8 V5 _7 q7 C) g! o食療怎麼去除濕氣？公仔箱論壇7 j0 w+ _# l: S7 I9 N! J* }
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2 ^ ?) e/ f' E% S# n& d公仔箱論壇
% Y# ?& B p, z1 d& ?! wtvb now,tvbnow,bttvb2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。, v( o* n% c9 ?. y. P
d% V, R' G# _% w3 c- i0 A
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
* x0 }" k: J, X
3 \; E; s0 {1 {5 @/ Y' Ftvb now,tvbnow,bttvb
% \( N6 P( w2 _" h8 |詳細介紹公仔箱論壇9 N7 y" B- f1 v
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。/ y$ L( M# L0 I; _, A
. ^; z2 B$ g" h
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……# U/ _, s) l% S2 o/ u `' L; t
$ B t. `" T. i0 r
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
) h' v: W- V8 I6 z
5 V' L/ y# ~/ Q* l- b( _/ V9 A0 P4 [【以下配方】
1 i! |- K I5 F5 i5 Y神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓公仔箱論壇+ G, N% h( T6 b' I# k S
5.39.217.76* \/ a! P# y7 A4 T6 \) s0 U x
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
( f4 k* B' E- R- }5 k5.39.217.76公仔箱論壇! T" o0 z% S/ }# n9 V
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑5.39.217.76) H# U& q: `) R: p- ]
8 t0 K: i* x% h) a `5 ?# ~公仔箱論壇腎虛：薏米紅豆加黑豆
) b- U' P" e" n& |0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [! k8 U: K: M5 X( r
腳氣：薏米紅豆加黃豆
% N0 X0 U8 y% n# y6 k* f1 s5.39.217.76
( a' W$ k1 M/ w. K1 x o0 S1 f咳嗽：薏米紅豆加梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M, q1 U6 a, a% |4 K y9 z
5.39.217.76$ l/ k& C, f+ h1 k
食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥公仔箱論壇3 x; H; K" ?3 A% V r
: a9 Z+ Q; P) S5.39.217.76泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜: K, v3 B6 B9 T8 E/ L
tvb now,tvbnow,bttvb# W, m1 l- k2 {* P+ x: C
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
5 l1 v8 j9 z4 `8 E4 o3 i, w0 ~/ N5.39.217.76公仔箱論壇" q! W. q6 U' C, {' m Z
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參tvb now,tvbnow,bttvb8 R$ q# R2 Z1 O. \9 q5 H M/ O1 ~
% C. D! j% C0 F# a8 }' n產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精- J) }& K/ W' b1 x
5.39.217.76% e2 v, U' Y0 @+ Q8 M
曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
6 `6 k1 y$ k, W) q) I
% m" s9 Z- p* t$ V3 y6 b- A6 N5.39.217.761、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
4 P& s7 k/ `2 u3 w+ n) Z5.39.217.768 h E4 r: A2 e, j$ x/ h3 G# Q0 O
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
: [6 g" Z- [/ i# y5.39.217.76* x1 H0 M% p8 F& P3 N6 s8 I* S% K% r
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
8 P1 C0 A: u: f# [. i7 {5.39.217.76) Z0 T' W+ l; r% \" r
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
( ^: e$ R- \ m0 C( T9 f/ C公仔箱論壇
7 t7 }6 o6 c0 x, y* {tvb now,tvbnow,bttvb5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
4 H; U' R# c. u( p9 f公仔箱論壇& `; n. w3 S" ]( C7 A
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
! G/ v% Z4 s8 c+ k ?3 L- W4 R5.39.217.76
- }9 M0 i& j' I! m公仔箱論壇7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
; B, k$ A1 w( {8 V5.39.217.765.39.217.760 s# W& B6 U3 a: z( Y# @* Q
8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
! c3 F3 @5 p# B# t% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& f$ Z) F- x# A l6 u
[功效]: N9 F8 \( g' G& Q+ }
利尿，排石，通淋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T9 X& G) F! O" ~
# u& }# l: ^. [tvb now,tvbnow,bttvb[主治]
. q2 P3 w0 Q$ T, D腎結石尿路結石。tvb now,tvbnow,bttvb8 @* ?2 h# A7 X8 c8 S' u( ]
3 F7 f, W: S9 t: m2 @& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、山藥苡米粥：
2 I3 x+ ~3 g) O! h5 ]- O+ ][原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。! j1 g5 ^# j) ~, N5 J4 u4 p
6 W9 T. n, a# x, m3 wtvb now,tvbnow,bttvb[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y+ ]/ q F4 l5 d: ~
, o+ z) b& u, e* A& @公仔箱論壇[用法]空腹食用，每曰2次。
' e( L8 d6 e; m9 h vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! I9 e/ f/ i9 _ F$ m3 j
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
: O, |' H3 S% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C- t1 Q, B! T/ f1 ~
[注意事項]大便秘結者忌食! O3 }. w4 z6 C5 V# B6 x
j9 x r$ R% b4 z7 f
10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
