有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
; a- i# M* |* G' G2 T; Z0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W0 h6 z0 ~2 ]' q/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼判斷自己身體是否有濕？
6 D+ U) B' W6 S) {, Ntvb now,tvbnow,bttvb1、頭發愛出油
9 N& @1 N* h& o! h/ P2 a0 vtvb now,tvbnow,bttvb2、面部油亮
9 j& f1 ^3 P: I, @' q* K3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
6 b/ f1 o$ k3 F, |+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
1 [# B! R0 e9 y) C* s# r公仔箱論壇5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
0 L/ B& ~! M# t3 L4 g8 M. ^$ |+ Atvb now,tvbnow,bttvb7、陰部潮濕
6 [4 x9 N, @0 D; Z1 ?* q. a3 y+ m5.39.217.768、小腿腫脹。公仔箱論壇: a; ]& M: t4 Y$ g* }7 L8 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F) B/ B n& E k$ B! i( _
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。5.39.217.767 l7 A3 h6 h; I
( H4 V8 W( Y! l* F+ ?) P食療怎麼去除濕氣？# A0 Q: _3 b2 K; t6 n
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb( P+ f7 _ M& c/ p
1 X! @# W- k: E, M M$ V( c公仔箱論壇2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。+ M7 ]9 k( |- c& Q& K9 r- }
5.39.217.76( K& @/ Q! v9 ~' w4 w0 _: G% H# v
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r* u; d M' U. V [
5.39.217.76" q- }) m1 x5 v6 t
8 }" H5 A/ M% E* w1 u8 L: H
詳細介紹
1 ]1 W# O& W! D( d" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。5.39.217.76; B8 ~; S+ [2 C6 {: Q
! Z6 v' ~1 Y5 u. |
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……tvb now,tvbnow,bttvb, F& g( |* }7 G1 e2 m
tvb now,tvbnow,bttvb& W0 C: b' y3 v6 A0 S; s
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
8 s: q' @* B" O+ l# M7 I/ z5.39.217.76
* T. a- R6 R- r- t【以下配方】
/ `) }* n9 v0 i" k3 P8 d! n1 Z) g神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓公仔箱論壇5 E; }2 N' \7 P2 n7 ^2 a
/ P/ t: t' k4 E4 t7 H$ b" D+ o煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子# f' P5 S# [5 G; |2 O: y
7 N6 t: B1 r! D9 ]
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑tvb now,tvbnow,bttvb* I2 S) O* U% r5 z6 F q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 T. ]) a7 U3 Q0 c' }
腎虛：薏米紅豆加黑豆
) Q# k% \& h9 v1 y, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u* ~2 d$ C" ~6 g& B4 M腳氣：薏米紅豆加黃豆5.39.217.76, U3 z' U5 ]. l: \& t6 @7 U
tvb now,tvbnow,bttvb3 j. Y: d/ O, U# w4 v, j
咳嗽：薏米紅豆加梨
! y# Z6 v. N: ^' \5.39.217.76
9 \' L8 B1 D; d$ o: m5 Z8 Ttvb now,tvbnow,bttvb食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥公仔箱論壇* n4 B4 R1 z t
% q; _9 j# V" |& n# o3 R+ u/ L, H7 ^tvb now,tvbnow,bttvb泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
# }& ]# z% B5 W' N' M5.39.217.76/ u% V$ X4 [8 h7 G
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實4 F- y( ?' g0 Y
* k" C F! d/ x: s& i1 V5 b, [# S5.39.217.76孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參5 R' Z9 \/ [$ I) d9 e. u1 x
: {( e$ c7 i+ c; B' A; C# Z) F( Y產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
' t6 i M; p5 d; G
0 V! J: V( i) n1 m曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
9 g% {4 Z) [7 J! b) O: m( u公仔箱論壇
* U5 m5 h/ O) @# s+ ^公仔箱論壇1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
/ Y/ d" Z5 e: S) D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: J/ c, E$ Z U- J
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
* g+ E5 N& m) Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 u$ X/ v3 {5 i' L% q, S8 j; \
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
9 R4 o# ^, h4 U& n; e( B1 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 K. r' P$ f+ T- p( B N+ C+ g
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
0 Z9 a \1 G" H# B4 p' U
* u5 [0 F2 \" d1 ztvb now,tvbnow,bttvb5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb9 D) q7 T% s! M6 r" ^. h
9 i, @* q0 \# ]; O! }+ N% j$ G6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y" a" s8 }, C9 B$ T7 M
# ~5 L4 R6 c. Z3 o9 k7 b) U; K6 I
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。公仔箱論壇1 i8 G: d Q+ _1 q5 T V6 A
0 g9 u% D. W. P
8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。公仔箱論壇1 F6 P v S; b+ t, b7 |
7 s+ {0 M8 L: V[功效]
3 R2 I9 B" S) \) N% C0 r) z! O+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿，排石，通淋。7 j$ J0 \9 ~* g' Y5 V
6 @6 k; {' F9 n F z4 V[主治]
% x# i' @# ^' b" L' p' w* E2 F3 O* C公仔箱論壇腎結石尿路結石。
/ N) Z% M( \9 v, ttvb now,tvbnow,bttvb
! _ p, ^& m" a% v0 o6 F9、山藥苡米粥：公仔箱論壇* q& T# }7 G [" g6 j R
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。) [* R @5 _- s. k% v" @
6 X% R: a' O- {( L c4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
7 l9 }1 z" i! r' o: ~2 L5.39.217.76
& j/ ~5 ]' J/ X# Q" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[用法]空腹食用，每曰2次。
6 i" ~+ f0 F/ c! A% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \9 A% v. M2 p! Y% w& C) g! ^3 Ktvb now,tvbnow,bttvb[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
& _) l" A. X8 L2 A1 d. Otvb now,tvbnow,bttvb$ u9 ~" a P' A n3 Y
[注意事項]大便秘結者忌食
^' M' h! z5 s6 ~, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i( z2 W! A+ D0 t( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
