有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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3 L2 T0 d' i$ l' n怎麼判斷自己身體是否有濕？5.39.217.760 T3 Z) k5 A) i. V
1、頭發愛出油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D) h) j4 A ~, g& t1 U% \6 E
2、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb% y. h S) u6 t" v
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）) { e8 q0 d5 N& N2 y+ l9 o5 T
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。$ |' V) R& \; y. [( P$ B
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )公仔箱論壇- w; Y" \# A- _% I
7、陰部潮濕
/ k. G# H% M/ |- R8、小腿腫脹。
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/ d) q. |# \- A N7 m1 A, Ztvb now,tvbnow,bttvb對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb; y4 E' o W" H9 C) N& M7 S8 R4 a
0 ^' ~& Y. \( J9 _公仔箱論壇食療怎麼去除濕氣？
8 \% @, ]& ]* X% w5.39.217.761、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。( b5 v/ J h8 s" V6 m9 M
- K7 H. D: C$ V/ i+ n- v& e0 Y2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y! b1 W2 p3 @, X0 {1 f
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, _1 g$ { m; k$ L3 U8 U; t2 J詳細介紹
& S; a/ \. V% }# L" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb% M* W+ |$ Y; h1 w+ i" @
' W5 a( q: a* U& z n6 z公仔箱論壇紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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" g6 C) K) T7 G0 a- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
0 F7 d1 h8 x" V% i5 O# E, Q: ~. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 k2 s; V2 C% ~( E# b- F* B5 B% @
【以下配方】
# a9 M$ i! ^3 e/ V. P神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q, s q/ E0 W9 ?
6 g. Q. Z9 E; j5.39.217.76胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑5.39.217.76/ L1 P2 R7 b* V$ S- s9 V! U2 z0 Z
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腎虛：薏米紅豆加黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x3 p& Q8 z/ R
. ?2 L$ H7 E' U ^# ~1 Z0 I( gtvb now,tvbnow,bttvb腳氣：薏米紅豆加黃豆
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/ e' T, A' e8 {咳嗽：薏米紅豆加梨5.39.217.769 S# o. Q4 D0 \) g
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥; _- |2 _5 ^, a7 K# [9 Z1 g+ f
2 y3 s G) c: A5.39.217.76泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜" g. b ^' }; v% K
5 f2 Z4 w \) ~8 f/ |$ N5.39.217.76體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i \' T7 e) r
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參5.39.217.767 z5 E, |( Y; ?3 B# X- J" A% h
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇6 J+ L l9 B/ X# b
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”5.39.217.76$ p! h; G& a V8 D4 t
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！公仔箱論壇7 E7 X6 Q# m3 m2 T# d
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3 b; @/ F1 b; [2 s, ^公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
: @* o1 p9 x8 S3 Z: A5 x4 V2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' V* n& g0 E- s3 f- V# e( H# g
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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9 K0 s3 M0 ~+ a8 g: |9 p# r5.39.217.765、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。5.39.217.76- v4 p5 V8 L, J$ R# h( F! A
, r* b* \& [9 @0 } A: X6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。0 y/ V( k0 t) \* V$ a8 T- {. R# u
* |* q( K/ v7 o, X8 s+ D7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。5.39.217.76# O5 d% _ F: ~* B7 C7 j
7 _1 c+ h5 e" R utvb now,tvbnow,bttvb8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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& @/ U' n9 R4 V0 K[功效]; S/ d- h4 E6 S7 N7 @# E
利尿，排石，通淋。tvb now,tvbnow,bttvb5 t" d* K, z6 A0 r% }* b9 p1 ?8 C
' e. }9 J, Z o& P: L% Mtvb now,tvbnow,bttvb[主治]
9 }! @1 a1 c6 K! p+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎結石尿路結石。5.39.217.768 h% W- |* G1 \; E# `3 D3 ~4 O
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9、山藥苡米粥：
/ V$ I% U. p9 m" g" |[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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( C7 q9 T6 k5 U2 q5.39.217.76[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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& g4 H! f$ k, j2 u[用法]空腹食用，每曰2次。6 i- a6 \+ A/ l! [
- o; E5 C; @0 y0 n+ F e# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。! h# U1 b1 C1 Z, n i
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[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F. `" i) }9 K+ @
1 X$ p7 A. q% V, A* T6 G* v10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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