平日我多數都係煲蕃茄薯仔豬骨湯，但原來用南瓜番茄嚟煲湯，簡單的嚟又幾好飲，最好就係有好營養呀~
1 n; [7 i; N8 Ptvb now,tvbnow,bttvb
* ^! y+ M: [/ O4 I% _3 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 I: Z7 y; y+ m! X4 n
tvb now,tvbnow,bttvb. m3 P6 T( y- e
材料
; C" ?! W8 t6 k1 I* N0 X4 n' V南瓜半個、番茄4個、紅豆少少、陳皮1塊及瘦肉約$40~
; D9 w3 x p& p( G. |& e 8 m% p4 f8 u9 ]+ h
tvb now,tvbnow,bttvb9 t+ c4 S7 \& E! L
南瓜去皮及瓤，洗淨後切厚件。記得一定要厚切，如果唔係煲完個湯就會冇晒啲南瓜呀~
6 U4 b& l! L1 |* ^+ m3 E公仔箱論壇 $ }4 j! Q1 U* a2 e
公仔箱論壇1 B# K/ ^( x7 J7 Q) U( \
番茄洗淨後切件~
5 ^ D* u3 F1 s+ p5 z0 S
' S% M6 e: F; y5.39.217.76
, z5 q6 @# L- o; H: ?6 R紅豆洗淨瀝乾，陳皮去瓤用清水沖淨備用~5.39.217.76& T& B- \! J: j: t" W
 5.39.217.76" m7 H" w4 o3 K$ H
% D1 A3 l- O$ i, H2 v( Q
瘦肉用清水洗淨汆水備用~
w$ v% t7 U+ d3 u* W 5.39.217.76! A* p6 g& e/ c+ C
- @# W" O6 F `- q/ W煲內加入約2L水，然後加入陳皮~
* M6 o! c( g) w [$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \/ _( A. D0 q- @) q1 w/ z5.39.217.76
" o* R; G, F# s+ G; C- ^tvb now,tvbnow,bttvb待猛火煲滾後，放入所有材料~
6 N2 a* p0 y" C: j/ m7 g! x, B3 v
0 Y4 G$ g: O j. W5 {
+ @6 @" D# v# H1 J* s3 \公仔箱論壇至水再滾起，改中火煲約1小時~tvb now,tvbnow,bttvb7 z/ i6 z- H0 T& ` S" f
. ?( H' C% \3 @4 A" v$ \5.39.217.768 p4 r5 M$ t+ R- g) D
最後加埋鹽調味，就可以飲得啦~; `" Y' y$ x- n8 { K
5.39.217.76) S" x7 o1 c, E; o6 `- ?1 f$ r0 F
6 c& d% f; w2 h( @0 Y5 `; Q3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味道清清甜甜，再加上嗰一種淡淡嘅紅豆味，都幾特別，成一煲湯轉眼間就俾我地三口子清晒啦....哈哈哈！
) ~7 L. t" a& Z. A3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
5 X1 q$ c. P9 K$ D" Q$ a+ v+ o公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-4 01:17 PM
| 