平日我多數都係煲蕃茄薯仔豬骨湯，但原來用南瓜番茄嚟煲湯，簡單的嚟又幾好飲，最好就係有好營養呀~
- t( h0 g5 d* U6 d+ k8 d4 O5.39.217.76 5.39.217.76" V" L( [ l- ?5 {
公仔箱論壇, q" z& K3 f6 }& U [
5.39.217.768 a5 \6 [! F1 e4 E: k! s1 [, i1 K
材料1 o. @6 Z! P/ M o( i8 U# p
南瓜半個、番茄4個、紅豆少少、陳皮1塊及瘦肉約$40~5.39.217.760 l, y& w3 S) |% A& f. f
4 r' e% ?7 t! f; ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% ]- R7 h% T: ?" m; C% y; r) c; d1 M
南瓜去皮及瓤，洗淨後切厚件。記得一定要厚切，如果唔係煲完個湯就會冇晒啲南瓜呀~6 c+ P) b [: T" X& X& ^! b
* V" q7 Z/ ]. _. R+ G& C, mtvb now,tvbnow,bttvb
& v- K, S: Y' r/ O# o4 ^- stvb now,tvbnow,bttvb番茄洗淨後切件~公仔箱論壇/ o( ~4 A' k3 f1 ?: X2 H7 a
 0 V0 T& G" E$ {! [" v. ^% }# ]
1 N3 D3 d+ R- O( ]5 ?紅豆洗淨瀝乾，陳皮去瓤用清水沖淨備用~
/ p% m6 a9 E; C: @4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x% s7 p* E* ~6 A u& Ttvb now,tvbnow,bttvb
# U! y. D% V; w% X; Z! v5.39.217.76瘦肉用清水洗淨汆水備用~
/ c( N! w* B4 E! a' k3 J, \tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb) T8 t- n* B T) }7 k
6 F( D, i6 y: S3 C8 O+ m; e1 b& S7 l
煲內加入約2L水，然後加入陳皮~公仔箱論壇% a: G0 W# ~& U/ j ^2 s- T
 4 @% \! ?5 f; F0 Y: ~
公仔箱論壇0 ]: T8 @. X# L& {
待猛火煲滾後，放入所有材料~
5 }; u+ G/ }* G; ^2 }5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb( {3 {+ F; j8 `* ~" N$ W
% O$ }/ d! N, Y- s* j, j公仔箱論壇至水再滾起，改中火煲約1小時~
3 `- ? n' H ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y0 K U* `4 g% s! G1 f% l1 v) Z2 [6 i- D7 Y
最後加埋鹽調味，就可以飲得啦~
; I/ @" {3 r6 _( }7 O5 O9 }tvb now,tvbnow,bttvb1 F' E/ L# c0 @) m. C
7 L; S5 I3 H0 j0 e9 J味道清清甜甜，再加上嗰一種淡淡嘅紅豆味，都幾特別，成一煲湯轉眼間就俾我地三口子清晒啦....哈哈哈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u2 a3 C* }! R7 t
公仔箱論壇7 z& H7 b! U) K$ f4 M! V+ T& A
|
發表於 2015-7-4 01:17 PM
| 