材料：
- e# H' l4 ~6 [0 Y* G/ `! ^; ?& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕100公克、白果50公克、馬蹄（荸□）6粒、西芹150公克、紅蘿蔔60公克、甜豆50公克、乾香菇（泡軟）10朵、素干貝及素甜不辣各150公克。9 ~6 b4 C. G% f8 p% \# n, i% a; m
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- n9 C5 \& t ]; Y ]* S2 B mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：. @/ @) i! j; ~
A--薑絲1大匙（15公克）。8 W* P6 |* j3 q: \5 x: R1 m9 i& M
3 R' p. Q* }! s5 s, {6 Ytvb now,tvbnow,bttvbB--素沙茶醬1大匙（15公克）、酒1大匙（15公克）、鹽1/3茶匙、糖少許、水80c.c.、麻油適量。2 Z% p# V/ ?) g& n E! C
2 m, k, `; }4 U6 zC--太白粉水約2大匙（30公克）。
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' l7 h6 J; U# \+ W' J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o* |# p1 s( P# t) E. G; X1 |- Z
作法：
- @; F# `) d! _1 ` V9 G1 L6 o4 I5.39.217.761.蓮藕去皮切片再修飾後泡白醋水（避免變褐色），馬蹄切片、西芹切斜片、紅蘿蔔切片、甜豆掐頭尾、香菇泡軟，備用。素干貝及素甜不辣切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" k! |5 C0 w$ w
1 _1 M% Y( L0 w2.將甜豆及西芹放入滾水川燙約4至5秒撈起、泡冰水備用，再將素料及其它材料分別放入滾水川燙備用。
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6 V- a0 B* J2 ]6 L, C, |公仔箱論壇3.熱鍋入油炒香A料薑絲後將薑絲鏟走不用，放入香菇、蓮藕、素干貝及素甜不辣拌炒至香味出來，再加入B料拌炒1分鐘，最後用C料太白粉水芶芡，熄火即可。' L3 d2 ?- u7 U/ c! h1 Q
2 V/ f/ e; ?) e0 K: N8 B. {2 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A. U5 T/ k3 I E+ B( u, [ W7 |( j
" A. V! \% W. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q N* ?; }0 @8 N
香菇含抗癌的物質，可以提高機體抑制癌症腫瘤的能力，雖然不能代替抗癌的物質，卻是能輔助治療的保養好食材。而經陽光曝曬的乾香菇，可增加維生素D含量，幫助鈣質吸收。此外，香菇含有20多種人體無法自行合成的必需胺基酸，且有含量豐富的B群可促進胺基酸重新組合，幫助人體機能正常運作。公仔箱論壇! q% A0 [: {4 x2 a
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發表於 2015-7-2 04:58 PM
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