夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。公仔箱論壇+ L' ^- P; p% @
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4 Y6 S3 F }; I R3 H5 z/ M( Z+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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脾臟過勞的表現：tvb now,tvbnow,bttvb/ X3 v4 Y$ I+ a* Y" @5 B$ {
1.腹痛
4 L7 @: {6 A0 {8 r, l( i a2 G# y D X公仔箱論壇若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb* |# d! U* _* K; [8 {' l' h3 P
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2.白帶過多
8 Y2 i6 N* ?; t6 Y/ C y. l9 Q+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。公仔箱論壇6 c6 `, z. y0 r* D# P, b, x$ L. C4 d1 L, j
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3.脂肪堆積
" |3 C$ `! {6 e1 y5 o( b5.39.217.76脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。公仔箱論壇/ N, ] I Q. U/ W+ {) \# }8 K$ F
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4.口氣明顯
3 \" U4 ?2 H+ v5 L5 d& U2 N口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。9 y% {1 ^3 K0 C' e% x z5 s t j
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5.膽結石
) z3 z( @, {; M( ktvb now,tvbnow,bttvb膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
* A) u, D6 k9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y6 G- J' n8 M5 a( L) A: p( ftvb now,tvbnow,bttvb太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。* S. A V. d. L' }9 x \
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夏季養脾可運用以下幾種方法：9 H, P7 d( C! g/ A
一、中藥調理2 v1 @1 c- f& [2 K6 g1 C
1.小柴胡tvb now,tvbnow,bttvb3 M) H- V( ]' i4 z
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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6 Y% Z* e9 c& ~ R% x* @ s) n2.桂枝加芍藥tvb now,tvbnow,bttvb0 g% r) B& v: @9 B; u, G5 {/ |; c
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
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二、穴道保養5.39.217.76: J+ R+ Y% {4 n8 I( y' W
1.陰陵泉穴$ R$ s! H2 ~- J$ ^# z
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
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2.三陰交穴# i( t- f) ?7 V* s- n5 `
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。 ~# S; S# k4 d5 i7 ~' y, [
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3.按摩腹部5.39.217.76. C/ a: Q- U6 O; {
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。, e9 d" K* j! [: j, _, r( N9 E& l# ?
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) V/ p8 W" r+ x1 ]2 E9 s/ i( \% ?順曆溫馨提醒：
, q6 N6 l! r7 K: m5 w7 D# H; d5 n1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。( [8 e- b" s9 N8 F
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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