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[健康資訊] 想要改善消化,首先要養脾

夏天已經來了,慢慢長夏總是很煎熬,濕氣重容易困脾,由于脾臟喜燥而惡濕,一旦受損,則導致脾氣不能正常運化,而使氣機不暢,表現為消化吸收功能低下,比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化,以預防疾病發生。
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2 d0 ~; g( t0 ~公仔箱論壇中醫說的脾,性質屬土,象征土壤,可以供應萬物生長所需的養分。對應到人,就是消化系統,把食物分解成營養素,供給人生長發育所需。脾字中有卑,有卑下、輔佐之意,正如胰臟位在胃的后面,默默地幫助腸胃消化,辛苦工作。, Z8 _3 V7 s% R* V" M% I$ ~

1 B9 S4 i- [  y) f& F! Y5.39.217.76脾臟過勞的表現:公仔箱論壇8 f! ?! S3 J' S5 Y5 ^  e0 y
1.腹痛公仔箱論壇% v1 J: o8 E/ h( G0 T
若是長期的酗酒,會造成胰臟的過勞,而引起胰臟發炎,胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮,導致分泌消化液減少,而不能消化食物,人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病,且有慢性的上腹痛,常傳到后背,通常進食后腹痛加劇。4 i/ U) Z$ }4 `% i8 w
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2.白帶過多
4 H2 b2 z8 ~) O& |5.39.217.76脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超過了脾的吸收范圍,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。# K3 o: ]- U7 V2 H5 k$ n; s& M
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3.脂肪堆積
# Y/ ^2 N6 ]/ X) u+ i公仔箱論壇脂肪在中醫里另有一個名字:痰濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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4.口氣明顯% L5 R" e/ d1 V2 ]0 f
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇,當脾內的水濕無法代謝的時候,毒素就會暴發出來。
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/ l# r6 G. }& {$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.膽結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o- \: t: W8 o$ T, S9 [2 H
膽結石的產生,與生活作息很有關系,常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者,生活作息規律,三餐定時,十點就寢,可大大降低發生膽結石的機會。: R$ W: F/ |9 M

' P% s9 V* \" N$ K9 ?) z. ^9 Q2 i太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物,容易讓膽汁分泌量大增,吃完后而有上腹痛現象,吃胃藥無效,要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管,胰消化液滯礙難行而逆流,最終會導致胰臟發炎。
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4 @# d8 I" s! ~; `tvb now,tvbnow,bttvb夏季養脾可運用以下幾種方法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S1 p$ S8 L: {
一、中藥調理
% F9 s# U# }, E* |" T1 Itvb now,tvbnow,bttvb1.小柴胡/ M/ w$ V! W5 o" T/ R+ c, _/ Y/ Y! [
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時,膽囊會腫脹發炎,此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀,可以小柴胡湯來調理。
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+ z: ^1 p1 ]( ^* G5 i2.桂枝加芍藥5.39.217.765 W! }. |- j+ H  {0 |
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等,是腹部的寒證,應主以溫陽的藥物,如桂枝湯加芍藥,其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度;芍藥可以處理腹痛,有止痛、利小便效果,增加小便量可以緩解發炎腫脹。
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二、穴道保養
; l9 @5 l& g2 q* ?$ N公仔箱論壇1.陰陵泉穴TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R% k9 V' B6 k; |! Y
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴,也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴,在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴,可調理肝膽疏泄,可控制膽汁在膽管中的流暢度。
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2.三陰交穴5.39.217.76( i, i* ~+ Z; ~9 ^6 ~
在內踝上三寸的三陰交穴,為肝、脾、腎三經脈交會,不僅為婦科要穴,還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i. V/ P. |4 h  a: u- K, _

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4 Y0 e* E# Z6 t+ \0 i公仔箱論壇3.按摩腹部- t. s4 H4 @# k* {, ]' w* ]* v
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功,即仰臥于床上,以臍為中心,順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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6 g1 P% i2 D& P% C  F0 Q0 `5 Z5.39.217.76順曆溫馨提醒:
. f# b7 W% n5 |; c1、脾為氣血之源,想要皮膚紅潤,身材更好,就要注重養脾了!除了保持良好的生活規律外,在飲食方面,應盡量避免辛辣等刺激性食物,保證規律進食,多攝入蔬菜水果等,避免暴飲暴食,同時積極參加戶外運動,保持心情放松。
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1 K2 K, |/ a$ h: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄,中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師,各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講,出版超過一百本書籍著作,如:《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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  • soforlee

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