夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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脾臟過勞的表現：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L$ F8 v8 s' U: |
1.腹痛
. ~0 B* O' p$ X" [0 Q2 Ctvb now,tvbnow,bttvb若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。5.39.217.76! U/ j' u" O% t0 O/ K
# Z; K$ C; E, x$ q4 D% `! [ D公仔箱論壇2.白帶過多tvb now,tvbnow,bttvb3 i2 _/ F5 I) }2 h; C9 `- ]2 B
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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3.脂肪堆積
1 q% l+ d! F( a2 |公仔箱論壇脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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7 q+ _/ J9 c$ k5 G2 P5.39.217.764.口氣明顯& J2 {) r, I. r4 S
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。tvb now,tvbnow,bttvb x5 k' ]" g: F* x( V
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5.膽結石
' T% c; M, ~ X公仔箱論壇膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
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/ X4 ?. n, K% B0 x( K4 ]太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b8 ^3 D% Y: K$ W( O, |
" Z2 ?: c& d/ V, h! V' O5.39.217.76夏季養脾可運用以下幾種方法：6 |& j2 t3 v8 W
一、中藥調理- r+ r7 i& ]5 M6 t2 ^
1.小柴胡公仔箱論壇" f# F9 f/ o7 Z
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。' v% L$ p B$ `0 u2 Z, u
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2.桂枝加芍藥
: D; O4 ]- q( m: f公仔箱論壇胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
! }; D1 {' f+ Z3 v* w) Q$ }, L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n- b. E# |# X& o5 d
二、穴道保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S4 ~$ }) |4 O+ E
1.陰陵泉穴
. E- W# F5 Y, J5 u: Q8 W公仔箱論壇按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。5.39.217.76& {% g7 g1 b& r7 Z
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" k8 u) G0 A* y. N# M. M公仔箱論壇2.三陰交穴
+ C' E+ y4 X0 S在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。
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3.按摩腹部
7 z! D2 E/ U. y' [+ ~% Ktvb now,tvbnow,bttvb夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。' v7 p. n; {+ p* B+ ~
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順曆溫馨提醒：tvb now,tvbnow,bttvb) W1 `, @5 W! W" C% x
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。tvb now,tvbnow,bttvb/ m$ O- C( t( H/ d) ?
1 U% Q |6 ~0 f. P$ o5 m# ^: v2 j2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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