夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。tvb now,tvbnow,bttvb' l0 w; q- ~8 v: Q5 ^
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脾臟過勞的表現：5.39.217.769 A! {# ?: r) g* d) |. d
1.腹痛
' y& D t2 Z- V+ J$ ~$ I% J若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb( [3 I6 g2 C* a: [& O: Y r
4 h; {$ I) d7 R5.39.217.762.白帶過多
2 A# B5 q5 K8 u+ { C. P脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R+ p4 J9 Z! j7 p$ O- v' W
+ J$ F! B; V# s" n3.脂肪堆積
" R) V! j* ^( M) u& A( |9 G: z脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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4.口氣明顯5.39.217.764 y: C# S0 V' k8 i4 a; D: l/ G
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。tvb now,tvbnow,bttvb( _$ `7 K8 L* q2 k: l
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5.膽結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u4 M0 j. L, e7 u2 W5 z2 \) |
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。tvb now,tvbnow,bttvb" p2 X$ `8 w, o0 e
/ N% W2 M8 L- b# R vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季養脾可運用以下幾種方法：5.39.217.769 r g( n' z; u. S5 j! f- l3 ^% I
一、中藥調理
& O v3 X6 j1 x- Q1.小柴胡% u+ ~: c( t9 B) M6 n; U5 b
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n! ] A' [( V4 {/ J
1 [2 r7 `; r, Q8 U; C( Atvb now,tvbnow,bttvb2.桂枝加芍藥
. Q: R: k3 K' u# E$ I胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
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6 b4 Q, I8 ], d( _1 N9 M8 G RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、穴道保養公仔箱論壇. L: G- u4 ]0 w# g0 v D5 K
1.陰陵泉穴tvb now,tvbnow,bttvb; E) w h* w1 S" u$ {
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。5.39.217.769 S1 }( v ~# N3 B% y% Z
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+ z$ g3 w( t N: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q7 K0 N2 @: F, P! O: ~9 v2.三陰交穴
( I4 ]: |6 ?- {$ c* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。公仔箱論壇' x9 g4 \) W, O1 I% d* @7 r# x
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! Y: m* X6 U' u( s M9 J" Stvb now,tvbnow,bttvb3.按摩腹部公仔箱論壇+ L. @# e$ t6 v8 n: y
夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。tvb now,tvbnow,bttvb" K* i# ?& }0 [8 j
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順曆溫馨提醒：公仔箱論壇* K$ J" x! y+ l' p
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。5.39.217.763 J& Q! n& M9 M/ J
! p8 w. i! e: j9 r6 }5.39.217.762、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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