中風是香港第四號殺手，幸好中風如能及時獲救，患者在經過治療及進行復康運動後，大都能恢復一定活動能力，加上一些簡單的生活技能訓練，不少人可以恢復自我照顧能力，有些更可回到工作崗位。想盡快康復，中風病人便要及早進行運動。今期物理治療師教導中風人士在家居進行一些簡單運動。
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6 V, i7 ]. }& Ttvb now,tvbnow,bttvb有助患者開懷5.39.217.760 V2 k" U! \$ M7 p* E" W# j
養和醫院物理治療師高銘麗說，中風會為患者帶來不少後遺症，故病人在康復初期便應盡快開始進行運動訓練，令肢體回復一定程度的活動能力，以便日後生活。
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8 C5 ^0 y1 p- \7 l! Y. ^公仔箱論壇高銘麗指運動可以盡快令病人恢復功能，人有活動能改善整體生活質素；反之如病人不願運動，經常 會引發很多併發症，例如褥瘡及心肺功能減弱等。病人起 活動，至少能改善心肺功能，而肌肉亦因為有活動而能增強力量，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I; G! f' ?9 w8 ^( u- s0 R
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「當病人逐步回復活動能力，能夠慢慢恢復日常生活，病人會較開心，就算行動不便，需要乘坐輪椅上街飲茶，病人都會感到開懷。」高銘麗說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 ]! Z, |4 o* o6 q
- H- q& J+ N& e! O0 g/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免肌肉萎縮關節僵硬tvb now,tvbnow,bttvb) C( V' U( M0 w) n( J: ?
中風復康者應進行哪些運動呢？高銘麗說，由於每一位患者病情不一樣，受影響部位亦不同，故需要根據每人情況而制定一套適合的復康運動，但一般來說，很多時中風病人會有手、腳的活動困難，或半邊身癱瘓，在這種情況下，物理治療師會建議簡單的運動，並在 上進行，例如以活動正常的一隻腳，幫助失去活動能力的一隻腳做運動，可以改善下肢的血液循環及幫助病人轉身及起 。
% }8 |0 n* b/ n4 Y0 k, Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v: U3 Z4 C& O+ I
而一些手部的運動亦可改善關節的活動能力，避免關節僵硬及肌肉萎縮。「當手部有力，便可以伸展手指，減少因手部長期無法張開而出現的後遺症，例如手有異味及指甲過長而刺傷自己。」
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6 J& \$ j5 v) J6 @$ m9 V7 T公仔箱論壇家人督促配合 提升效益tvb now,tvbnow,bttvb# {) S1 _5 h: e, |- z: ~6 u: v4 o
部分中風病人除了喪失肢體活動能力外，認知能力亦會受損，他們適宜做復康運動嗎？高銘麗說，如傷到腦部的認知功能，病人理解能力有限制，但仍然適合進行一些簡單的運動，例如踏健身單車，當嘗試幾次後，他們也可以跟得上。
3 l3 Y# \) M; p8 |: a" m' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: Z. F" ~9 r0 `' Q9 g; ~
認知能力受損，但身體活動能力好的，應盡量爭取幫助他們多運動。相反如身體活動能力差，但頭腦清醒的，他們又願意進行訓練的話，在有系統的運動訓練下，他們能夠恢復相當多的活動能力。
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「而在這期間，家人配合非常重要，因為很多運動要在家居進行，家人要督促及願意協助，病人才能夠多活動身體。」高銘麗說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j4 m( l3 p5 P
tvb now,tvbnow,bttvb6 u1 w* P( v+ Y6 C- R v+ G
/ r, I" Z! Q* rtvb now,tvbnow,bttvb簡單動作
4 d# ~4 Q; _ t) E6 S8 H$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一式" ?2 [! E }3 ^! L& z, s
病人在物理治療師或家人輔助下，將健全手（簡稱好手）拉住失去活動能力或活動能力差的患肢（簡稱弱手），然後好手用力幫助提起弱手，向弱手方向壓去，之後再拉回身體的一邊。重複動作十次。公仔箱論壇) C$ p$ S$ M7 h2 v! i4 X. a
7 q+ i0 o) t) x! x: z" g此動作可以協助病人轉身，同時能活動手臂、鍛煉手臂肌肉及伸展關節。
e- A- n3 A5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b1 m* q, t% i, c! _( p2 _! F9 P$ a; Y
6 W/ F( d- p8 k5 K: ~公仔箱論壇第二式* @$ ?0 z7 _; P
病人在物理治療師或家人協助下，屈曲雙膝，用布帶、皮帶或行李帶將膝綁好固定，然後用好腳帶動弱腳做運動，先用好腳壓向弱腳的一邊，然後再拉回好腳的一邊。重複動作十次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c- l8 d; M9 p4 Q9 K
: K# @: O7 A) Z; I公仔箱論壇這動作可練習腳部肌肉力量及幫助轉身。" v! v- Z# p+ f' Z( G h# p
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' Z' s4 ^+ }0 O$ `" U6 y gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三式
' U' D& S- I/ ~( G: @6 r$ ~tvb now,tvbnow,bttvb病人坐在安全平穩的椅子上，另置一張桌子在牆邊，桌子要緊貼牆，病人將手按在桌沿上然後身體前傾用力推，重複動作十次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F! x, g; G) {5 Q8 ^2 }' j
' ~- x% P4 Q0 ?0 f1 z9 S) R這動作可以練臂力及上身肌肉力量。
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. f! c( [, o" {' t" [( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r' ]& Y" Q" k, C. V第四式
. j- B% h) ~/ ?' Q/ d6 \病人坐在安全平穩的椅子上，將雙手手肘放在桌子上，好手與弱手手指交纏鎖緊，好手用力壓向弱手一方，然後拉回好手一方。重複動作十次。
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, j1 ?" {, D0 M* e這動作可以伸展手指關節及活動手腕關節。公仔箱論壇" k" M* w* ^$ C! u% I+ K
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. K! ^% P% K# x/ P' D+ y: c" ?第五式
3 u! c& L( ], @! g病人坐在安全平穩及有扶手的椅子上，好手握 弱手後向前舉起，然後好手用力壓向弱手一面並帶動身體轉向，這時身軀亦需要用力以保持平衡。然後好手用力拉弱手到好手的一方。重複動作十次。2 k2 T/ `7 |" y5 e3 ?
; h1 V4 ?* H- I: a. e- k) t5.39.217.76這動作可以練手臂、肩膊關節活動能力，以及鍛煉身體的平衡力。 |
發表於 2015-6-30 01:14 PM
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