【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】嘴巴飄出惡臭，不但自己難受，身邊的人也跟著受苦！專家表示，想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔、減少食用富含刺激性氣味的洋蔥、大蒜等辛香料外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。
/ i6 f; ?6 q! {0 ]$ ^1 Z% Q. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想要擺脫惱人的口臭困難，擁有清新好口氣，除了日常做好口腔清潔外；不妨可適度食用富含蘋果酸、膳食纖維的蘋果來幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u" w9 ^" S1 M) A+ Z
惱人口臭纏身？口腔清潔不佳是關鍵
7 L5 n; u+ n$ A7 l* L8 E5.39.217.76日本營養學博士白鳥早奈英在其《健康生活必知的營養常識》一書中指出，造成口臭形成主要與2大因素有關：
$ v/ l* j" q6 ^6 z6 N! a2 B s% S公仔箱論壇第一，為牙周病或蛀牙等口腔疾病所致，由於患有慢性牙齦炎或牙周炎的患者，往往伴隨有牙齦腫脹、出血的問題，易使口腔衛生處於不佳的狀況，導致口腔中的微生物大量作用、腐化發酵，進而產生難聞的氣味。第二，則是沒有確實刷牙，使牙齒和牙齦間的縫隙堆積大量牙結石與牙垢，進而成為牙菌斑、細菌、微生物滋生的溫床所致。因此，想要杜絕口臭問題，擁有清新好口氣，應先從做好口腔清潔著手。
6 }) j: d- S" I0 vtvb now,tvbnow,bttvb酸甜蘋果妙用多！蘋果酸、高膳纖能除臭
5 P' g5 n& W: k" p# d+ Q7 [. Z5 z除了落實口腔清潔，做好飯後使用牙線、勤刷牙等動作，如果口臭問題仍未改善，該怎麼辦？白鳥早奈英博士表示，除了日常清潔外，不妨可從飲食上改善，適度食用有助分解異味的蘋果來幫助減緩口腔異味的產生。
6 A: U9 S: [/ e9 W5 A& `tvb now,tvbnow,bttvb 蘋果所含的蘋果酸成分，不僅是其維持清爽酸味的主要來源，更具有預防口臭、消除疲勞的效果。公仔箱論壇4 a0 z2 Q0 O$ H: u' f
蘋果所含的蘋果酸成分，不僅是其維持清爽酸味的主要來源，更具有預防口臭、消除疲勞的效果；因此，常被用來添加於牙膏成分中使用。蘋果的好處可不僅如此，其所富含的豐富膳食纖維，能增加人體食用時咀嚼的次數，達到促進口腔唾液分泌的作用；而唾液中的氧氣成分，則能幫助分解造成口中出現壞氣味的細菌，幫助緩解口臭症狀。5.39.217.76) f8 h% ^( \ F% g' R
★蜂蜜烤蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I9 w7 ?% P+ b* s6 A& X1 m
材料：蘋果1顆、蜂蜜1茶匙。5.39.217.76& o, R/ x8 x% ^% d% |
作法：; Y9 \ M8 T0 B# o
1.烤箱轉180度火力、5分鐘預熱。
9 h$ F, |/ P$ o6 V: B5.39.217.762.趁烤箱預熱的過程中將蘋果洗淨擦乾，並將其芯挖掉。
l: j! r% ?. |5 a" t Stvb now,tvbnow,bttvb3.接著把處理好的蘋果放進烤箱裡，以180度烘烤15分鐘取出。
/ H7 s7 I1 W, P4.淋上蜂蜜後即可食用。 |
發表於 2015-6-29 08:19 AM
| 
