[健康資訊] 夏季防中暑

abcd0816

夏至剛過，氣溫持續飆升。根據氣象局紀錄，今年6月堪稱史上最熱，目前累計已有14天突破35度高溫，打破120年來的歷史紀錄。民眾外出應避免烈日曝曬過久，同時要做好防曬工作並注意多補充水份，以免中暑。到底，預防夏季中暑還有哪些注意事項？健談圖文帶你瞭解中醫怎麼預防中暑。
+ m! H7 a: e3 f: y  T5 |* e5.39.217.76
0 V1 Z, Z: b' \0 H0 o# S' c, Ftvb now,tvbnow,bttvb$ H# I7 {3 {7 D# b8 \6 L
中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑。 公仔箱論壇; N5 t& ?$ C5 n( Y3 o1 l

* @% B' Q3 z( L9 P% L( I7 ^陰暑是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。
, x& U9 G: z$ p: s8 t& q2 @- L% h0 t4 l% u+ q! [$ r* u
運動流汗有助散熱，運動後避免喝冰飲，以免血管收縮造成散熱不易。
, e& P- ^2 D- {( Wtvb now,tvbnow,bttvb
- U8 r1 r2 z9 ~) e( @: V5 ~時令蔬果，如西瓜、蓮藕等，都具有解熱、抗暑的功效。 公仔箱論壇. {4 i! q: _6 h# R% ~( W( j/ I( t

! ~  E2 l& f# c8 j盡量別打赤膊，吹風後會讓毛孔緊縮，反而把濕熱之氣鎖在體內，更容易中暑。 5.39.217.76, H+ j& W. W: f

& F/ O+ H/ U$ d& F8 n% U3 K7 v, W' M  S/ V