[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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材料:     
3 o  N% B( x: E: V, `: Q公仔箱論壇中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒
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) I2 w$ v1 K+ x# x5 M0 C2 W, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z  @1 i# ~' i$ }( R$ M# `
調味:     & G) M6 k: \" w. h: T* V4 h
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙5.39.217.76. k2 c- ~5 Q' W$ U
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8 e1 r- Q6 A  `; g; I: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     
9 N. s% o- Q+ |- P* F" v0 @公仔箱論壇1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。& w6 p5 S$ w$ E) x. S* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C- t5 O; k. `% k2 G
2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g" \: k+ d4 e, U) U4 R
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3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^5 O+ Z' a  l" q% h% y' l

2 A# J0 s* a8 P( X, v公仔箱論壇4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。