[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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材料:     公仔箱論壇  G# {# z: P7 F6 r$ a# g6 t! `
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒
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- h1 y: b3 ]7 Y5 J+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v1 ^4 E# }) R
調味:     
1 m7 Q$ S$ e! e% `5 T6 F( L+ M鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% w8 o2 K# v5 Q) s1 a& s) l

. O( Q- F8 V! M6 N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, X/ [  o2 K" B: e; F! W/ m% R6 L
做法:     
5 }, M2 }  S& V0 o- h5.39.217.761.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C% G0 A- _+ o% X0 Y) N

! Z: @1 S: g( Q+ n0 |5.39.217.762.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。
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3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。6 a; L) E+ |) \- }& z

+ A- k/ d$ a. H$ ^  X* S4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。