[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

nt1972

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m* J% Y+ @& B: Z4 I
材料:     tvb now,tvbnow,bttvb  O8 s+ q: j# G, i
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒
$ _/ i1 I; K/ C4 O8 @( {& ytvb now,tvbnow,bttvb
8 M; i9 W  {  Y3 G: t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a- K1 Y* f' U) m1 b! c
調味:     tvb now,tvbnow,bttvb' _" U' A, n3 r: y
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
. v! u5 p, J( G) H" a$ J0 p4 X3 F' d+ `& N. H& ]

; i, |. e3 u' T* w* D3 d+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:     ' o  Y, T2 y8 x5 R8 o4 c
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
4 h/ Y: k) F2 E9 q& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q1 R! ]7 b/ [0 `( f; k, J
2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。tvb now,tvbnow,bttvb( u; a5 k% }1 r$ q0 c3 w$ h+ K- w* O
5.39.217.76, j  A- s) Y$ \8 d7 @
3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。
: J6 X% j# y, F: y" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r& a. \9 T  C6 j: G+ E- L公仔箱論壇4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。