今天是24節氣中的「夏至」，宣告夏季正式來臨。夏天連日高溫、暑氣難耐，讓人實在難以抗拒冰品飲料的誘惑。到底在夏至養生有什麼該注意的呢？健談圖文帶你了解中醫的夏至養生法。 5.39.217.76# `" l% J5 f& ^/ f$ B
$ K" C6 x, i. O+ p" D; h) X; B" U公仔箱論壇夏至是24節氣中的第10個，當太陽到達黃經90度時即為夏至。俗話說，「不過夏至不熱」，夏至也代表著炎熱的夏天已正式到來。夏至這天太陽直射北迴歸線，北半球白晝達到最長，且越北越長。過了夏至之後，氣溫也會逐漸攀升，直到立秋來臨。
4 h! _' j" d ^/ E jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O* V' T( I0 |; D6 q
燥熱的夏季來臨，該如何養生呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O) ~$ c0 K% x3 R* P
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1. 炎熱的夏季要練就「心靜自然涼」的境界，保持心情愉悅、精神飽滿，像陽光般樂觀正向。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w9 i, Y4 Q! R3 x
8 A' @* ?- B' J- `: H5.39.217.762. 「暑易傷氣」，夏季炙熱汗流浹背容易頭昏不適，故室外活動或運動應避開烈日當下，並加強防曬。 5.39.217.760 ?; e, |8 w5 Q# F, I3 L& y. d
0 ~, Z3 Z9 ^3 s% J( A3. 因夏季日照長，作息上容易晚睡早起，中午宜短暫休息，養精蓄銳。
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- _. I5 u3 U1 D2 K1 U$ x8 W5.39.217.764. 每日洗澡不僅能清潔皮膚，還能降溫消暑，一舉兩得。 5.39.217.761 @' } x, T+ n3 c; s, l- b# `
9 b5 i( t5 u+ N% m0 v0 m7 b5.39.217.765. 夏季最好從事溫和的運動，如慢跑、散步等，以免大量出汗，暑氣上升；且最好選擇清晨或傍晚較涼爽時進行。運動出汗後，可適當飲用淡鹽水或綠豆湯，避免飲用冰水或立即以冷水沖頭、淋浴，以免中暑。 公仔箱論壇% |3 \/ r/ `" ]1 a* M y% G3 [* S, a
, b3 o1 p3 U ?& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 夏日炎熱，應避免將風扇和空調直接對著身體吹，以免日後疾病纏身。 公仔箱論壇1 v: g6 n& G, `( F3 |8 ?1 l ]
3 o6 J, B7 f) M5.39.217.767. 在飲食方面，應注意寒涼食物不可多吃，更要避免吃冰，以免寒傷脾胃，反導致腹瀉問題。
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發表於 2015-6-22 06:12 PM
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