現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
, h# o3 c0 s$ U( E; D隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
$ u8 w0 w: _; @1 s公仔箱論壇【5大行為傷害女性乳房】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M6 [8 Q) s! j# } A. p* H
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡5.39.217.76- w9 k3 E* n$ g
調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。: a, L, j2 I7 R# z
2.晚婚晚育，不哺乳
2 g) U2 T% A8 V: P" K9 G實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。公仔箱論壇8 h& x7 c! L% [1 l1 C
3.長期壓力大
) O( g$ A3 ^. s6 g2 J" z/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
& k3 b0 J% E2 F4.硬擠乳溝4 v \) h; k b/ Y m
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
* |1 y2 N( u7 G# C" S$ h/ Q# w1 N5.39.217.765.穿性感低胸衣吹冷氣公仔箱論壇' ? _0 D( I& _* d+ z" Z, M& _
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
% ^4 K: @1 u0 j% y" P. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5個對乳腺有益的食療
8 K, C! Z5 _) s1 d公仔箱論壇乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
0 ~' }" f- Y8 j: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.百合山楂飲公仔箱論壇2 u6 a1 H- B- F7 X, e0 V/ F
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
7 C6 a( [) j& N( m) }, u2.海帶大頭菜*
; e! P* v8 C9 Y- s g0 {1 X公仔箱論壇30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。7 M x: H- L8 M2 l
3.二紅飲
) S( e: S! h' ^1 ~ G3 K/ G100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
" H: C$ [3 J( R) M! E4.冬瓜薏米湯
3 [0 Y; F: a4 b1 s" M* X5.39.217.76200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。3 X5 T c2 _) F
5.烏雞黑菇煲
# w7 w- i+ L- t% Wtvb now,tvbnow,bttvb烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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