寬心玉米的簡單材料和調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s& x9 S- Y) l& t! `
8 d/ K& y8 ?( u6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把材料和調味料都倒進鑊裡炒到入味，就可以了tvb now,tvbnow,bttvb( B% V' E- I. a6 \
9 G m, O& G# y8 D& ]tvb now,tvbnow,bttvb林友蓮：孩子都愛玉米，寬心玉米也可以當菜吃tvb now,tvbnow,bttvb* C' }$ r) X8 }6 U* y6 W. Q8 S4 R
5 L8 I, ]1 `- L1 K$ btvb now,tvbnow,bttvb圓融香菇的材料和調味料都很簡單 tvb now,tvbnow,bttvb" q5 P0 m, _7 u; t% b# O2 W
+ f! m8 r: `( _) J' s2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先把芥蘭花放進鑊裡川湯，取出放進另一鍋冰水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L- B# v' Q& E3 v" K
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先把芥蘭在碗裡排列整齊，再把隨後炒香的香菇排在上面，準備倒扣在盤裡tvb now,tvbnow,bttvb- K. o4 _$ H# N- m
2 v7 X$ F6 t8 Z吳慈俞：原本不愛吃綠色蔬菜的孩子，看到這道菜也會愛上它1 of 7現在流行吃素，尤其在人人都在為地球擔憂的時刻，吃素也能為地球減輕負擔，希望“地球末日”的步伐能夠放緩一點。
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! O o# ]3 X& M$ x. J' m5 F- Ttvb now,tvbnow,bttvb所以，吃素其實也是為了下一代。
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吃素的流行風吹遍各族群，吃素的理由不限於宗教，而是已經超越健康、道德，成為環保的一個重要環節。
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9 ^: ` v0 N2 q Q$ e7 B馬六甲慈濟功德會社教烹飪班的其中一個課程，就是教大家怎樣做美味可口的素食。
9 ?" K& Y# C$ S E. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% S- ]. k2 q9 w' I$ O+ O# D
慈濟的素食烹飪班的食譜都簡單易做，而且大人小孩全家人都愛吃。
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$ F( Y' n0 _4 }# b# p# Htvb now,tvbnow,bttvb寬心玉米4 d1 d8 Q+ p; V# ~: a' s5 L
2 Y' h0 m! G; c材料：玉米（切小段）2條4 h" e4 C! a/ y/ Z
配料一：酵母精華（Marmite）1茶匙，醬油膏1茶匙，醬清1湯匙，白糖1茶匙，水4湯匙。
0 j; C* x( O: Z4 O! X' `5.39.217.76配料二：麻油1湯匙，薯粉少許（調稀，打獻用）。5.39.217.767 f( q3 r5 q9 G4 K9 h& x
做法：
" I5 G, N. u9 N% \( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將配料（一）加入鑊內，煮滾。5.39.217.769 t! X" @- p% f; F9 G6 f% y
2.置入玉米，以小火炒至醬汁濃稠，打獻。
; k8 F2 W+ W6 f" I/ R! X3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.離鑊前，加入麻油拌勻，即可端上享用。
; \( z, x W/ a. f7 `" O$ [: J9 N: D公仔箱論壇林友蓮說，寬心玉米做法簡單，卻營養豐富又經濟。5.39.217.763 r* |" I; o' v5 \: c
8 H1 s! i1 s* Q8 t1 q1 [5.39.217.76“我的孩子和孫都喜歡吃，因為他們喜歡玉米。有一次孩子在家舉行開廳，他的工廠馬來同事吃了也大讚好吃。”
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. C. @. |* E6 \' R! D, wtvb now,tvbnow,bttvb圓融香菇
0 P# P$ J5 N, A9 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& i9 [. A+ _& f0 X1 ~# n- X
材料：生香菇(Fresh Mushroom)20朵，芥蘭花3大朵，生粉少許。4 [1 d+ x# x) D1 m& [
調味料：醬青1湯匙，醬油膏1湯匙，糖1湯匙，麻油1湯匙，姜3片。
. i" G p- ^8 l# {0 b& M做法：
; ^9 i8 w1 U( S7 P9 w) {* U% u. O1.先將調味料加入香菇一起去燜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J9 ` O) b/ [
2.芥蘭花放進滾水中川燙，撈起後浸入冰水內；之後濾干，排在碗內。
" I0 X3 s" R6 c+ }: c3.把燜好的香菇拿起擺入芥蘭花的中間。
/ y# {8 J& Z+ R% V* Z0 n" d5.39.217.764.將燜香菇的汁倒入鍋裡，再將已加水的生粉一起倒入鍋裡煮。將煮好的汁淋在菜餚上，即可上桌。
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. j8 x0 k2 f9 N4 y+ b# ^tvb now,tvbnow,bttvb吳慈俞提醒說，要保持芥蘭花的顏色鮮艷亮麗，不會變黃，在川燙芥蘭花之前，先在水中加入油、糖發和粉各少許。
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5 B* _ l0 x2 E7 A- |2 |這道素食做法簡單，好吃，只要用一點點心思，把芥蘭菜和香菇在碗裡排整齊再倒扣在盤，便取得美好的外觀。
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1 C( w+ `4 M+ z( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“我的孩子都很喜歡這道菜，孫子也因此喜歡吃綠色植物。對於工作的人，他們可以在早上先切好菜，放工回來湯煮一下就有得吃，非常簡便又營養。” |
發表於 2008-5-5 10:29 PM
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