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糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w. k; L7 z! W. m% S* T; ]9 ~
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( Z) s6 k" X; R& `作法：5.39.217.76, f" [1 s" a4 Q% }3 p2 A% S2 V) L9 |/ w. L& X
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。5.39.217.76( d6 W# s/ x: \1 J
& l: y/ r7 U9 |* z9 j. b5.39.217.762.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。公仔箱論壇& Q( l, }& C9 B) \' @; n/ Y
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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' C# G% ^) v/ ?" ~5.39.217.76糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。5.39.217.767 Y; f% h" h( f8 J
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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