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糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。5.39.217.76+ N+ m; p: \' i8 L/ g) Q4 u& X8 }
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1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m! f/ M0 ~+ {; K6 _3 g6 a
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。5.39.217.761 R, j7 F6 J6 C3 {5 ]- u
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：
4 j3 q* }8 ^! C2 h+ Ftvb now,tvbnow,bttvb糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。8 i8 ]& A$ T" v6 d8 w6 R; p8 f. Y1 s
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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