材料：5.39.217.763 o% ^% @& n( h+ ?7 P! c
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x( ^7 H3 f0 N+ F
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。' F3 P5 R/ K+ I5 L' ]
( J" r$ ^- V5 u公仔箱論壇2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。 P- o3 z! ~2 O- Z/ o
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。8 @; _9 y+ z& O
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+ l0 O& }# o1 m4 D1 R效果：
5 W* u# O* J1 k1 j5.39.217.76糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb8 \6 D9 w* t$ K6 W6 v
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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