[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：
4 g: l8 m9 b; W, v公仔箱論壇糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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4 y' B. R- P" |% m1 P/ P公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb& D  [  F0 B& A" [, A2 r$ {
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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- |% F3 N' H. m# ]2 _$ Q$ i% {tvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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" Q8 S6 f& d) P8 o* h效果：公仔箱論壇4 s! k  M- b5 k  H  A
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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