材料：
& X% \5 p8 u1 M公仔箱論壇糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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5 }5 b$ p7 ?1 E6 b+ B3 p1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。5.39.217.76# `1 J z8 q6 W# l5 Z5 j- m/ A! E
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。5.39.217.768 I" M% E& @. i& p
) [6 A8 R$ q( y; T- b/ U) M: \3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。公仔箱論壇2 D1 k% @8 b4 M0 H' W3 ?
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. T4 p+ m7 S* B. Q+ E% i1 u* Qtvb now,tvbnow,bttvb糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。6 h2 Z6 c0 Q" q; n% T
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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