材料：5.39.217.76, `, G9 c& Z5 T
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。tvb now,tvbnow,bttvb6 X: ?9 D8 A: |4 A
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作法：5.39.217.761 g" ?& Y c1 J n" y; ?" t
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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" D4 p' ?8 f8 l0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。4 N) U I1 U9 U5 G# L
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: u! `; w, ~5 L1 q0 @& b& @
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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