材料:
0 J5 y! ^+ l6 _3 \5.39.217.76糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。7 g% F( t, J' R9 C' y
tvb now,tvbnow,bttvb6 H4 a2 g' C& W7 j# n4 f5 N1 {! K
8 V* g( T2 @" ]4 y. }5.39.217.76作法:
# Z! ]3 G1 x8 g. l' l9 v5 s1.糙米以清水淘洗2-3次後,將水瀝乾備用。% p% ~" {% K) C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [0 ]& }; U7 Y+ h. {! M# D4 a3 V
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
8 A8 g) Z @* d4 j3 e; A, R5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
! [2 K r/ \& }3 N" `5 mtvb now,tvbnow,bttvb3.取一大鍋,將上述材料通通放入鍋中,加入500C.C左右的水,放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮,至電鍋開關跳起後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) y1 N/ b: n9 \9 g' m, {7 u6 u
+ p2 q4 v4 r* e5 _7 K& j atvb now,tvbnow,bttvb5 l+ C5 n% h9 j w( H6 c
效果:tvb now,tvbnow,bttvb# Q, ]6 a( W+ p& A4 E/ | y
糙米,健脾養胃、補中益氣,促進人體消化吸收;蓮子,有補脾止瀉,清心養神益腎的作用;山藥、白扁豆,能健胃、消脹氣;薏仁,可健脾清熱。一同熬煮成粥品,不僅清爽好入口,更有補元氣,健脾養胃的效果。5 X$ x+ h; D% ~; Y
|