[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ \" p6 E1 i# E5 b
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。5.39.217.76; x+ i0 H5 Z) ^' L! Q& F' L

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作法：5.39.217.76( t+ P3 Q) U5 T, m. \2 d
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。
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/ m# D0 y& v& F% o1 j4 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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1 e: T. s$ o7 ]$ ]$ p+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。( T: ]( q, K3 F& \2 `' q" O0 P$ i
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效果：
7 m+ k7 q1 R, `5 N公仔箱論壇糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 J1 J% L$ p6 i2 r& z5 r