隨著氣候進入炎熱的夏季型態，使得民眾發生熱傷害的機率大幅增加，根據即時疫情監視及預警系統顯示，每年的7～8月為中暑等熱急症至急診就醫的高峰期，而今年1～5月底因中暑等熱急症至急診人次為401人，較去年同期為高，由於已進入酷熱的炎夏時序，氣溫仍有可能持續飆高。
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& d; V( s; N& _tvb now,tvbnow,bttvb因此，提醒民眾應提高警覺，小心防範中暑，特別尤其是6大高危險族群，更應避免曝曬於高溫之下，並牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。
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4 ^3 a# K u, a( q. c嬰幼童、過重者 皆為熱傷害的高危險群
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國健署表示，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等，容易因高溫而造成熱傷害。
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- m; p9 v, X+ t% q- z$ F5.39.217.761）嬰幼童／嬰幼童身體體溫調節系統尚未發展成熟，以及代謝率較高，且必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境溫度。
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2） 65歲以上的長者／長者的排汗功能，對溫度轉變的適應能力、以及調節體內水份的機能不如年輕者迅速，尤其若患有心臟病、高血壓、糖尿病、中風等慢性疾病的長者，更要加倍小心。
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3） 慢性病患（如心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟病）／慢性病患因散熱機能較差，而不易排汗，對於環境的調節及應變能力較差。
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4） 服用藥物者／某些藥物可能會增加熱傷害機率，如利尿劑會干擾水分及鹽份平衡；含有抗膽激性藥劑如三環抗憂鬱劑、抗精神病藥劑等，會抑制流汗減少熱量散失，須特別注意防範熱傷害發生。
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. d9 ^! Y; S( D7 W& d4 k# j g% k& |1 ^5.39.217.765） 戶外工作者、運動員或密閉空間工作者／戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下，加上常忽略防曬、休息及補充水分而造成熱傷害；密閉空間工作者，因環境通風或散熱不良，人體產生熱的速度加快，造成體溫或體液來不及調節平衡而造成熱傷害。
u5 h' j. V8 s; j8 p7 n, s# U8 @6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b+ n$ s- n3 N/ v# g# ]tvb now,tvbnow,bttvb6） 過重者（身體質量指數BMI≧24）／因脂肪極易產生熱量，且身體的皮下脂肪會阻隔熱量散熱，造成散熱面積下降，加上代謝而使產熱增加，將造成大量排汗而造成熱傷害。tvb now,tvbnow,bttvb9 v3 u$ W' ]) [: r
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謹記三要訣 避免熱傷害找上門' T# S- j0 |1 a$ V& g; {
' W) d3 P- v! l公仔箱論壇為了幫助民眾在炎熱的天氣裡，降低熱傷害的風險，所以，提醒民眾除了要避免曝露於高溫下，也要牢記預防熱傷害的三要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。; s* C: E- f$ f0 N- q8 n& O
z7 E' b6 q7 b8 L0 K●保持涼爽
+ Z( ~: w" P! Z: y5.39.217.761） 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。
: ~+ Y- a+ ~3 ~ C5 s: X2） 室內加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多的熱量。tvb now,tvbnow,bttvb3 s! X6 X9 C( `0 K
3）儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方；若家中沒有空調建議於高溫時至有空調設備的公共場所避暑。tvb now,tvbnow,bttvb0 z; d1 |* _+ }5 ]% r, e) |: c6 s7 _
4）不論時間長短，絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的車內。
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● 補充水分
+ x9 w* ~# z& Utvb now,tvbnow,bttvb1）不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，且養成每天至少2,000㏄白開水的好習慣；但若醫囑限制少量者，應詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量為宜。
6 Z# N9 @6 D! stvb now,tvbnow,bttvb2）戶外工作者或運動者應每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水，並避免菸酒。
: M$ P: [4 t0 |5 j0 H; c8 v公仔箱論壇3）可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。tvb now,tvbnow,bttvb o; Q3 f8 E3 d+ k2 |9 G; [
4）不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多水分。
: X& ]4 L/ o |5.39.217.765） 避免喝太過冰冷的水，以避免胃不舒服。tvb now,tvbnow,bttvb2 J- B# b2 k' _) [5 f U' ^
' `8 H, h$ @- }( Q) F5.39.217.76●提高警覺
5 c* F# s* p7 q6 s4 }公仔箱論壇1）隨時監測室內溫度，避免室內溫度過高造成身體不適，並隨時注意氣象局發布的天氣預報，選擇氣溫較低的日期安排戶外活動。
7 [" I9 w9 X/ s$ N0 G' S2 d$ j( P2） 嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。
* H! e7 u; H# H1 z* T6 ^1 I3） 避免勞工每日在高溫場所工作時間超過六小時。* m+ z2 t3 @6 a2 f+ m3 \+ ^
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最後，國健署提醒民眾，一旦出現疑似熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，應迅速離開高溫的環境、降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。 |
發表於 2015-6-13 07:16 PM
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