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1 `8 Z0 e7 W1 c( M8 b: X日本名醫池谷敏郎發明出了一套「殭屍體操」，內容簡單，一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病。% l4 P* p5 B+ y4 w+ l2 t3 q5 J- f
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首先放鬆肩膀跟手臂，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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8 O" {; U6 P8 ?7 I X4 k3 L! U5.39.217.76殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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; p: d R$ T* O+ j% @tvb now,tvbnow,bttvb日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，每個人的血管年齡都變年輕。
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2 J+ c& J0 |, t U4 o. K* u: [大家一起跟著做吧！
# G2 [8 ]& N, ?: d6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/qrzeyK8SaF0tvb now,tvbnow,bttvb5 ?0 r+ x5 c) a3 E- y
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發表於 2015-6-11 04:50 AM
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