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7 d6 U- B) [5 G! V) X* r' C: g; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本名醫池谷敏郎發明出了一套「殭屍體操」，內容簡單，一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病。5.39.217.766 x5 g9 G- `4 u, B, M/ s
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首先放鬆肩膀跟手臂，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。7 s) p* W6 ?1 C5 j4 h7 J
- l: t# e3 g' ~+ f+ P* k, {殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，每個人的血管年齡都變年輕。5.39.217.76' k6 J/ n( j7 F/ Y' l+ n0 D
% t' h, U4 Q, ?6 G5.39.217.76大家一起跟著做吧！- Y& Z4 D7 l0 f3 Q0 Y
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發表於 2015-6-11 04:50 AM
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