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% i. J0 J9 l. g2 Q( {9 l- {日本名醫池谷敏郎發明出了一套「殭屍體操」，內容簡單，一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病。公仔箱論壇/ i0 z {* q2 P6 g! K8 G" M
. p: R9 L( l. h, M; w2 G; Z公仔箱論壇首先放鬆肩膀跟手臂，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。7 r; s+ W% k- R$ X, S
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殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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# C4 N6 o9 m. i; `- q# T5 Q: R+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，每個人的血管年齡都變年輕。
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2 k8 `6 `9 B; w! D; I大家一起跟著做吧！
& s! K/ K/ u/ U w: Q% n- d! L/ \https://youtu.be/qrzeyK8SaF0
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發表於 2015-6-11 04:50 AM
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