中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗,相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意,比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗,且容易疲劳、感冒、心慌,特别怕风怕冷,这叫自汗,是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗,叫盗汗,是阴虚的表现。出汗部位的不同,能反映一个人的身体状况。
P6 x7 l+ K# x" }$ C7 A5.39.217.76 1.额头出汗——肝阳上亢
' F- H9 q5 h8 K5 S1 T& O R1 I 诊断:如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。 7 M) Q$ ?0 }0 Y) |) O
建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。 7 m$ H( X. B4 E0 M
2.鼻子出汗——肺气不足 tvb now,tvbnow,bttvb8 q9 M3 ^7 e2 d2 d9 c4 |
诊断:如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb5 j7 X/ p/ D7 N0 X9 d% w! G
建议:肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。 P/ r# N: n4 {& N) I
3.颈部出汗——内分泌失调
n2 U* y( ^8 _. S' H公仔箱論壇 诊断:颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。
( n5 c4 Z( Y# a, A) j# T公仔箱論壇 建议:最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌 失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑 料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。
, w4 N$ G( _4 g# f7 n5.39.217.76 4.腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
$ ~0 h. c! X ]# x/ U) i 诊断:因为腋下分布大量汗腺,所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛,且气味很大,就可能说明日常饮食的味道过重,吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
- c7 Q" f; }5 B4 S% r& i2 g5.39.217.76 建议:若诊断为汗腺过大,可以去医院做简便有效的激光治疗。另外,饮食要清淡,多吃水果、蔬菜。 5.39.217.764 Q+ R8 q, T: B, j
5.胸口出汗——脾胃失和
2 Z( s3 `" w! DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 诊断:如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。
$ L) T3 I9 n6 U- x( d. `3 p; y 建议:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。 公仔箱論壇: G% s/ \9 P- f3 w
6.手心、脚心出汗——血虚 5.39.217.760 p. ^* F# [, a
诊断:若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
0 t2 @( A9 Y- t) _ 建议:每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱为好。 |