沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙
a- G( g4 b1 L" m2 J$ Y5.39.217.76孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。
' i3 ] O P5 y, K. U下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
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這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。, C0 m1 k* T7 s" `( `1 f! G
孕前飲食禁忌
% ~9 O) o6 G) }2 ~7 Htvb now,tvbnow,bttvb1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）5.39.217.767 X6 z; {3 \& w7 o
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
( W# K( }& v8 E, { G3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）5.39.217.76& Q& h! z+ A4 [7 n
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）4 s9 s8 T, a8 a3 i
5）蛋類（少量魚卵可。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s: o) p9 }) d) ?, y2 w3 ?. u
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）% R6 p1 ^( b# W$ m9 Z2 h9 p; k
孕前應少吃的食品
( ^# o% P& P/ l( W; u& y+ _# `7 D5.39.217.761）偏油食物5.39.217.762 I2 S6 b9 c- E# F. ?
2）碳水化合物（正餐內份量可。）
' N( O( {5 ^: K+ m$ N3）辛香料（特別是辣的。）
3 d1 n5 m7 c! t3 \4 {: u0 O& m+ P/ utvb now,tvbnow,bttvb4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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