沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙
5 K, C+ v) ~ w- m, n% a& A" t/ |9 x孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。
! k+ ]& T9 p' qtvb now,tvbnow,bttvb下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。tvb now,tvbnow,bttvb" a/ E7 u, G9 s" n! `6 w! {' f
總之先努力一週試試看
. V2 R- a, p+ r$ s5 S這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
+ H7 M: @2 K& S) d4 R8 K- o! w公仔箱論壇孕前飲食禁忌
: }8 z& G3 x2 a& y T5.39.217.761）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
& _- C1 S( N8 A2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）tvb now,tvbnow,bttvb2 P1 B5 K0 j1 d+ C6 F" e) Z
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）
& \* _4 x' g0 t% m" C. v+ j8 t9 A公仔箱論壇4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）
) f, J! i' p# k4 B; }; H8 R9 D5）蛋類（少量魚卵可。）) h" x2 u7 V, Z2 @/ d+ L
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）公仔箱論壇& J1 q3 t8 l& U8 ^
孕前應少吃的食品
3 B* z4 a3 I, n- \/ N( Ztvb now,tvbnow,bttvb1）偏油食物
7 _. `9 ], I. h5 h4 K# e9 Z8 N2）碳水化合物（正餐內份量可。）( U* q1 w# N! S: i
3）辛香料（特別是辣的。）
+ r5 \) R5 b, }公仔箱論壇4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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