沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙tvb now,tvbnow,bttvb. s. ~; m9 O' X0 U
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。
2 X3 D8 G7 _% K( X" E# }9 ~8 q: n' T/ K5 l公仔箱論壇下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
( h3 Y# u2 m8 \公仔箱論壇總之先努力一週試試看( O: j+ g; ?7 o1 z6 _3 h
這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
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1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）1 F$ V, E- P( c% q4 p3 o+ `" U' a
2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
& l& |& n# r0 u% C7 T4 A& z3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）tvb now,tvbnow,bttvb$ a4 B6 H: p8 Y
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）
# |6 T3 L- u/ N5 q0 q5）蛋類（少量魚卵可。）& b3 I3 T/ e- j7 v% f2 [
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
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1）偏油食物) J. G. m' n+ ] z3 a( u, O3 {4 u
2）碳水化合物（正餐內份量可。）5.39.217.76: X. w7 G/ O% m* F- ^5 ?2 l
3）辛香料（特別是辣的。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f: |6 z+ A( e1 ?4 E
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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