沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙! { f; q7 `' b6 I/ S& P
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。5.39.217.766 I; m# t1 o* ]4 v& V4 s
下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
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這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
- N0 i$ f' @# `7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕前飲食禁忌
9 D0 D& r/ j x$ R" \; j! ]4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
8 z4 a! v7 B8 r7 u/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）公仔箱論壇% ~ q; m: U5 k+ A
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）5.39.217.76% W$ ^* h% `! G) d% }, g: s
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）
# x0 {& t2 e( t" {5 D5）蛋類（少量魚卵可。）公仔箱論壇* C# [& [6 Y% E |2 v0 e% f b
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）0 g; [" |0 @2 ]) X- j/ y" l
孕前應少吃的食品
! i6 P3 S' E& d' y9 Q' Y5 ]4 {' c1）偏油食物. s8 }, T4 M1 N! V0 ]+ D
2）碳水化合物（正餐內份量可。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~' o+ T$ w6 q) d' F
3）辛香料（特別是辣的。）
. L8 L0 F: k L4 q- ^4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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