沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙
: r- @/ ^! Q [% U; s) B5.39.217.76孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。
; |* ]7 @0 ?# X/ N0 m+ C' s7 q下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。
% h* f5 r' L$ x$ b$ f: b8 Z: }5.39.217.76總之先努力一週試試看; d' y( c/ e3 u L
這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
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1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
8 }" J) ?5 w9 I% E+ A- e2）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）
! i3 L' c7 v3 c, N9 m5 L5.39.217.763）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）公仔箱論壇1 N+ Y# T! p7 ~3 J7 t+ N
4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G% s3 ~5 m* d; Y8 R0 Z
5）蛋類（少量魚卵可。）
, f8 k5 y F" |2 B# Ztvb now,tvbnow,bttvb6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）
( ]2 t1 z' X# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕前應少吃的食品公仔箱論壇5 a- N6 F! v% }. C, f# p. I
1）偏油食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K& u) T( Z4 c0 i Y' c0 G
2）碳水化合物（正餐內份量可。）公仔箱論壇. I" L6 N1 ^, P% `2 p. F4 `, g$ c
3）辛香料（特別是辣的。）
% o( H$ G& B5 q+ g) A+ f5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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