材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I R1 I! p8 n/ p7 k! G! J
燈籠椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb/ v$ Z) q! } e
免治牛肉.....160克tvb now,tvbnow,bttvb5 q, H @; l" m- }" F
粟米粒.....1/4杯
' T- |& E2 n7 R( e. X/ S5.39.217.76油.....2茶匙
' D- [6 I4 z3 k/ F: F: @+ j糙米飯.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N9 i" Z! R5 P" W1 P1 z1 j
: T" {5 f1 _8 j2 E0 e公仔箱論壇
7 t; c4 H- l8 q5 ]牛肉醃料
9 H. j8 u; X$ `6 Z8 ~豉油.....1茶匙
/ X2 c% z Q0 J; F. ^, V黑胡椒粉.....少許
% u. Q: j% j! W" d* p9 s4 F$ C. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ L/ O0 z* F: N& o/ ]+ D
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製法公仔箱論壇1 x! s6 {8 `- \# |% h* Z
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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# L) P/ p7 s2 e) a1 |0 e# o公仔箱論壇2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。5.39.217.760 G; ?: @1 T% Z; {+ j
- l! z( S A7 |& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。' r# X" Z5 j- ^ L- F
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7 ^ I$ |3 w5 }小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i5 t* g/ L) `. Z' C9 {- V
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。公仔箱論壇& _" r+ p, v/ P+ Z' \
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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