材料
6 ~. v$ a9 i0 a5 Z; A0 }tvb now,tvbnow,bttvb燈籠椒.....1個
3 ]: f* q& p- t& {9 J5 ?公仔箱論壇免治牛肉.....160克
; E: S4 D' E% `( I1 V z3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒.....1/4杯
4 ~( I/ P( a. \8 P! g5.39.217.76油.....2茶匙公仔箱論壇5 p0 n J! m' {" s
糙米飯.....適量
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1 P4 s8 p3 i5 C5.39.217.76牛肉醃料公仔箱論壇# ^& h9 U6 E6 [. x" F3 G. Q( g
豉油.....1茶匙
; H" s& j* ?5 u" R: ]6 E5.39.217.76黑胡椒粉.....少許
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製法
2 p8 w' @1 f2 i# `公仔箱論壇1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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2 T; S, @6 a/ J( H+ W1 A, ]7 s5.39.217.763. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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( I s( k, x2 H8 a5.39.217.76小貼士：
* w. p: E4 K6 ^: P' l9 Z公仔箱論壇彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。- Q, v+ z6 O& \5 K. l% F) c0 i D+ \
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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