材料tvb now,tvbnow,bttvb# I, u. T3 D5 ~8 ]/ c/ o5 v
燈籠椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M! {! ~$ {) Q6 K0 T/ s8 `
免治牛肉.....160克- X3 w" ]# i2 A7 Z' U9 D: O
粟米粒.....1/4杯
2 q2 r" i1 k* V! N公仔箱論壇油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. I: {+ X3 ^4 e) l/ t$ Q/ y* o
糙米飯.....適量
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牛肉醃料! A' g( S! D8 r# O) [4 B
豉油.....1茶匙
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製法
5 O0 P" M4 p. s6 v t9 M. ]3 J, [5.39.217.761. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N! E! B e7 C1 j
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。tvb now,tvbnow,bttvb: c. h) }. }5 k
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) C# R9 D4 ?8 H2 y. C公仔箱論壇小貼士：
+ K% ]* s1 O: f& mtvb now,tvbnow,bttvb彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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