在夏天的芒种时节应该吃些什么最好呢？随着天气越来越热，我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里，为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物，千万别错过了。tvb now,tvbnow,bttvb- R! j' o6 C: B0 Y l
0 j) h$ v7 p4 f7 N8 V
芒种时节的饮食原则
C: Y+ N( ~' s( R
: K% \$ P2 o) u 芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾，常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。, M: U' A% G7 ?; J; @4 D
+ x ^9 C& }. v$ {- \公仔箱論壇 芒种养生饮食上也要注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中，尤其推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。
" b+ d( c* L+ [2 ^6 ?2 \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G9 c0 I5 Q6 J+ V$ k
接下来，就来告诉你哪4种食物应该多吃吧。5.39.217.76+ o/ A( ~ T% a- t# P B
* p4 Q9 y4 U* q' }! Ktvb now,tvbnow,bttvb 芒种时节应吃4种食物
: n6 l H9 D' w5 c3 G' z
* f7 \! U0 {0 h+ b+ s; I: x公仔箱論壇 鸭肉。炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。
: N' T& `2 h. r
5 F* P2 B9 D8 A4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西洋参。酷暑盛夏，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状，而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1～2克，用开水冲泡代茶饮，非常方便。5.39.217.760 k, v, U: s2 S' E
5.39.217.76+ Y1 k8 [! }6 B
泥鳅。经过一个春天的生长，在这个时节，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老，强身健体。
e2 ~! A) e2 o8 L; K) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 K! s8 W4 M6 s d0 |5 _5 C
鱼。这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此，此时最适宜吃这几种鱼。& y9 F+ R& [: W U# X# A* g; R F8 f
( d. I* w# h; n t# {; U. L: S
芒种时节饮食，不能少了以上4种食物哦。 |
發表於 2015-6-7 12:32 PM
| 