在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
+ p* ^( F/ ?- G5 \2 E7 ^公仔箱論壇NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
L- w" ~3 Y% C5 ^. F4 J5.39.217.76正確走路的3大重點！有效提升血液循環！! X1 d. L: ~0 V" @6 f7 o% J5 A4 ^. m; C
1）姿勢端正，抬頭挺胸。6 _' w. y- F" G2 D0 m/ W
2）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。公仔箱論壇4 H. |3 V; b; ]1 d# j: L
3）經常將注意力放在小腿肚上。公仔箱論壇' p4 B2 A0 m4 Y) k( s: p4 g, B
促進血液循環的坐姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P0 v& W. ^4 s5 r/ X1 f
翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。tvb now,tvbnow,bttvb7 B8 ^" ^6 x6 f I
養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！6 ^; J9 {' y& Q: C: z
1）使用椅墊。5.39.217.766 b8 \5 T; @# w
2）避免翹腳。tvb now,tvbnow,bttvb2 P) t9 H+ e1 ]+ K5 v/ D/ X
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
N" z" R, i$ F2 P {0 Q1 k1 K9 r, }5.39.217.76促進血液循環的站姿5.39.217.767 m h9 k! w; |+ [; I2 E
用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H; m) q9 @7 }% `" M
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r; ~4 K; E. T0 d
2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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