在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m$ d& [- o4 i8 E# ?$ u
NG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
3 X1 [7 K5 h+ @5 s: c2 Xtvb now,tvbnow,bttvb正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
8 O. Z4 ?5 f! _7 j5 k9 c* W/ ]tvb now,tvbnow,bttvb1）姿勢端正，抬頭挺胸。
& k3 B* G+ y5 F3 W/ L7 Z, F5.39.217.762）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。
: s. K$ F2 R {3 Q& n+ ~tvb now,tvbnow,bttvb3）經常將注意力放在小腿肚上。tvb now,tvbnow,bttvb. O: o) G! }+ q, M4 Z1 o6 P
促進血液循環的坐姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o/ \; ]& O6 e1 K/ F6 a
翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
$ S; b9 n. S! _6 O! l: n( a公仔箱論壇養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！; P; Y' m: I5 P% n$ e
1）使用椅墊。
0 G8 ^# s' ~7 D( t- d$ e( c2 o) g公仔箱論壇2）避免翹腳。公仔箱論壇+ l U' L4 B6 g, E2 n$ T
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。公仔箱論壇7 M- O( K1 w6 v; Z( H
促進血液循環的站姿
2 Q4 C0 b, N; D$ t5 w5.39.217.76用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h# y- I' m% b, @
1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。
) Z; k. t: b, w% ^1 etvb now,tvbnow,bttvb2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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