材料:# t1 D2 m: U$ k0 a, N8 X
蕃薯苗.....1斤tvb now,tvbnow,bttvb% i0 t# _! b, \' P3 y/ q
杞子.....2湯匙5.39.217.769 b# n2 o; o7 W+ b5 i( n! ?
蟲草花.....2湯匙
) \4 {& u7 o% H+ \% M公仔箱論壇蒜片.....2粒. v& w/ B# b8 p+ @( D$ V5 j, R
雞味濃湯寶.....1粒
1 i8 b; d" ~6 {0 k, o0 E; ]2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb; ?% ~% ]* ~ Q; w. w
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做法:
5 m$ [' t/ Y# `tvb now,tvbnow,bttvb1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。5.39.217.76! ^/ {- D" @# O4 J! G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E) F' E9 ^5 d! W. i* Y
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。3 [+ B1 {: E. n9 d
. U, q' g( s0 t* t, e公仔箱論壇3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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3 N( n- l& \/ P" {4 l4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**
4 ^3 e6 M- w! |& c+ W+ `4 c- i5.39.217.76- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
1 q% ^. X1 `3 j8 h, ^5 r! b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l6 M/ u- N# _+ v) K
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。; {7 v9 j% }- I! x6 B! L. C
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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