材料:
& R6 M* ^7 S% w+ d) S' W6 Y1 P4 {蕃薯苗.....1斤
" C7 S6 J) x3 Y& @杞子.....2湯匙
, \ o& `. z8 q* c7 q+ D9 V公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙
9 F; R( e; e' u' n! A& k公仔箱論壇蒜片.....2粒
% C K V E2 V, H$ Z5.39.217.76雞味濃湯寶.....1粒tvb now,tvbnow,bttvb9 U8 ^* M4 R0 d6 }5 l, U* a/ B
沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb* e$ @7 w N h0 e0 f9 j R8 ^, Z
4 e' }' c- H% S- i5.39.217.76
& |& w% f6 F6 H" u' Y1 H2 b' utvb now,tvbnow,bttvb做法:" ?$ Y+ w( [3 i+ P; I7 w1 p
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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7 ?. K+ k. y5 K F$ @. g, A0 Z. f; Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。tvb now,tvbnow,bttvb& l J" [' u& _5 `# D
h7 V: f2 N8 ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。5.39.217.76- k6 u" n* O' {
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**小小貼士**公仔箱論壇1 J5 }+ t' |, [. C: N! D* z+ k. s! g
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
) L! a* b5 Y; r( H. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U: Q7 o, c- p! l& i" s& v
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。公仔箱論壇7 S& m5 m9 {# q, ]' Y5 P Q& l W( Y
6 j- s" D6 W: [' D6 Y) @- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |) l4 h+ u" G3 ^ f/ h* x
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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