材料:5.39.217.76- M" h9 ?+ p% a4 s. e4 `( U
蕃薯苗.....1斤
! H/ {+ p+ T7 B9 H( O公仔箱論壇杞子.....2湯匙公仔箱論壇$ q! P, r e5 w: F; d
蟲草花.....2湯匙1 |1 ^+ q0 V" C! D9 ^$ f
蒜片.....2粒8 z3 q1 q2 a& _" f( n9 q' P
雞味濃湯寶.....1粒: a: R7 z! G" X0 f. @. ]9 ?
沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb6 s9 b8 D7 f" e3 q' k
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做法:公仔箱論壇; V e/ Y$ T; f' ? j6 t* V5 ?
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2 _ k* D) k, ]6 w" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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# U8 r* `9 v* t* [$ }( U4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**5.39.217.76- r7 I0 p5 Z) P& G7 p+ S9 l. w
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。+ l; U J; i* l1 N5 t
' b- `" S: E- `; k' Wtvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。0 `) A) [) k/ _5 q
# O5 D% ]* [! v! t9 ]! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。7 x! A" s0 ~. U# s% [3 C; R/ U0 ^6 v
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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