材料:5.39.217.76/ M p. G3 x; E
蕃薯苗.....1斤5.39.217.76. N$ j4 F1 f- n& { j
杞子.....2湯匙
3 F% ?: X( m! B; u5.39.217.76蟲草花.....2湯匙
" n( s! g8 b* a# ]蒜片.....2粒
7 m) E" L: Y+ n9 d5.39.217.76雞味濃湯寶.....1粒tvb now,tvbnow,bttvb: U i/ t2 h9 i# ?, ~; S
沸水.....250毫升
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5.39.217.768 _3 o& B6 k' K
做法:5.39.217.76; b) }' @: {7 ^' E& X
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。公仔箱論壇# H( e0 `8 S2 _7 q4 @
/ c* I+ H+ q& V' C1 ]& F& o5.39.217.762. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?: _: @! q1 Q% E% o
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**5.39.217.76; e1 C3 d# n: _
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
- ^7 Q9 |& q3 A6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q& C+ N0 k9 Y0 H
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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, K6 s+ B0 G0 Z公仔箱論壇- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。tvb now,tvbnow,bttvb' k, q# F, q3 I7 C- I. H
; b1 p7 J4 D% C( |; |/ M% K公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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