材料:
/ j, x9 Q) z9 N) D' V; Q/ h1 q# j$ ^+ Itvb now,tvbnow,bttvb蕃薯苗.....1斤tvb now,tvbnow,bttvb- X" W* ~8 O6 T! Q" n' |# q
杞子.....2湯匙5.39.217.76$ v" F% v/ [0 m) ?7 ?
蟲草花.....2湯匙
9 E. a! O( `& k4 _. E& z蒜片.....2粒公仔箱論壇6 |# V6 }& K* Y2 G0 U
雞味濃湯寶.....1粒
# F6 i+ J/ I9 V6 T# l5.39.217.76沸水.....250毫升. z6 O/ v6 }2 v" l/ ~
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A( q5 l! k, e+ X做法:tvb now,tvbnow,bttvb# ^3 J: d- X7 m4 Y2 L7 j
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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9 |; o/ t' H( [# m8 @2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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( m& Y9 e" F# b; n# M/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。% n: I3 M$ _. A7 h/ |5 w
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v5 X" T/ v- V0 r2 ]5 d
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# }! G" C, L5 H8 V, W' q2 X5 ltvb now,tvbnow,bttvb**小小貼士**
* `1 p) M& F2 H- r; v- I5.39.217.76- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。! y' A3 E- n5 f, c
6 ^/ i% f& P4 o' N& ~' I/ E- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。6 U9 d; f: `" ?2 V+ I! n* p$ A
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。公仔箱論壇# o) x& t4 o0 g! z
) S/ S0 x0 k% }3 y$ @, V公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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