材料:; l2 ], ^- z [% Z
蕃薯苗.....1斤tvb now,tvbnow,bttvb3 \+ Z" e8 X6 V- i7 f( x5 F
杞子.....2湯匙
( k; V1 k% \7 i' b0 P% W% r2 d2 d5.39.217.76蟲草花.....2湯匙
! b0 R& q. ]5 Z9 P蒜片.....2粒
+ o0 c5 n) r; a v6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞味濃湯寶.....1粒
7 Y s& f: C, N& W# Z) r3 v2 mtvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升公仔箱論壇0 A8 n2 o; D( x
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做法:+ K9 x1 o! h% M" | \6 H, B9 M
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C: e2 C3 E8 F- m' O
1 f& a1 t" x ~3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。公仔箱論壇: Z- E( I: U7 O2 h: g
- }- V( Y& }# [6 R. h4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb1 t0 a+ b1 A2 \9 M9 i" S7 |
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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* W+ d- k/ G; T9 @. @) a6 C6 I; ^& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。tvb now,tvbnow,bttvb& y, S7 |% c; {1 d: L! V
) S$ l% A5 v" P0 O% ntvb now,tvbnow,bttvb- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。3 w; A/ C: C+ P/ _
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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