材料:公仔箱論壇3 S, p1 ~( v9 ?9 B) `
蕃薯苗.....1斤
: y& P) ?( h+ v2 y1 Z3 S# |杞子.....2湯匙
, Z. a3 h' B6 M公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙
7 |% D; V8 V4 \公仔箱論壇蒜片.....2粒5.39.217.76. W" B* N& [2 @9 W3 ?0 J) F) V; J
雞味濃湯寶.....1粒" b9 R' W9 Z& s9 M; x, [
沸水.....250毫升5.39.217.76/ m( c& h" l- s$ [& N3 d9 P: N
9 d8 A) U" I5 s8 o! R% l6 d9 _% u公仔箱論壇# \9 M- A. A- |: I
做法:
3 V: h; R$ h) k1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
! N. i( E C- M$ I9 q2 D6 utvb now,tvbnow,bttvb
; z- Y+ X" n. W0 D4 w5.39.217.762. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。5.39.217.76 t0 K! q# d5 `
' Q$ B [8 r0 ?! Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。tvb now,tvbnow,bttvb8 z( B3 ^8 p! j8 m! m7 a' x. V
7 N7 Z/ T, F" k/ o' ?. [8 a' {6 P
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb% y7 N9 n2 F8 A+ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M9 u3 Z$ K2 ?, h+ D% b y; Y+ @
tvb now,tvbnow,bttvb$ s8 }9 p2 k0 M" d2 A% X' C
**小小貼士**! S1 D, T+ Q" |; Z
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
8 l3 o, }' L+ g3 d0 d, P" N/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( P7 C" n' Y- E) M
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。5.39.217.76+ I, U0 O$ `; y. q: ~3 {0 d% ^
5.39.217.761 [( O9 K5 S* j- |8 F& w3 w' Y4 {
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。7 a ?8 O6 ^/ S' f9 P& i5 p
( [$ Q( ?& B, F A! X) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。& `( L6 ?3 G' ~- l' O6 G$ a
|
發表於 2015-6-5 05:30 PM
| 