材料:
( [" ~+ _/ R z5 n! ^蕃薯苗.....1斤
; t$ T6 A5 @8 C, M3 d; w- Q杞子.....2湯匙
% r6 B$ Z3 f$ {9 d1 k5.39.217.76蟲草花.....2湯匙5.39.217.76( T7 H- Q2 U0 w- q
蒜片.....2粒& p6 j* j5 G5 |( T: U. A/ q. t
雞味濃湯寶.....1粒公仔箱論壇& \7 c4 T6 K0 u% X9 ?
沸水.....250毫升
, @0 Z! J9 e p8 ~9 @5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h& C( w3 ?! }0 ?
+ l+ G: C& T: s) utvb now,tvbnow,bttvb做法:
7 ?; R( @: |0 p+ f公仔箱論壇1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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$ e! \3 ~9 M8 T( I9 z5 s4 h# n3 w) e5.39.217.762. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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$ ~0 u) S$ C" `' l7 M3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。# E1 |3 r+ a$ h* t
3 \3 C( o) S1 ~+ v. T8 {1 l) }tvb now,tvbnow,bttvb4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
- A, ]' C+ @+ B3 w3 B公仔箱論壇: V7 U( A0 ^, g6 x9 U
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**小小貼士**
5 s# A4 W" f1 m5 @) Z8 W( J公仔箱論壇- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
2 E4 {8 D2 {9 b2 |; X5 j9 J1 a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e% k2 e4 k7 d6 z' B
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。tvb now,tvbnow,bttvb7 k/ [, q( S% L) }2 W# |" s
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。& \' ~* Z, H9 X: h4 M6 t4 j7 b8 x
6 p( @$ x' h! R0 r% e1 Q$ a) e. l# {- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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