材料:
B" R! @( P. Y& \4 W; D, T蕃薯苗.....1斤! ~9 K% k% u8 P' T1 a% O
杞子.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% k$ O; z. S0 w6 {3 S
蟲草花.....2湯匙
5 b# k8 }( U7 a2 q1 d公仔箱論壇蒜片.....2粒
3 [5 _7 F5 r2 a) W1 C% E雞味濃湯寶.....1粒6 W1 a* n. p [# a3 x# W- \7 @
沸水.....250毫升
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9 p, z/ y3 c! c' K2 k( S5.39.217.76做法:1 ^8 Z( H. T1 v3 s$ B' J0 y
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。5.39.217.76: @: D( F" }6 w; M5 ?) Q
3 f1 b; L0 D+ z" W. \tvb now,tvbnow,bttvb2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
8 K$ K2 S% A i5 h% B Q$ I) N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _& j7 q% c4 }9 A: @7 v
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?1 j# `2 d2 X! G5 E X
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L& U; {" h8 \! R! v**小小貼士**5.39.217.76, d' [3 |8 `+ |. W9 ~" y
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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. F8 Y0 `. L6 K6 B# f+ d$ Ztvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
9 R) B, u6 e6 q" p# O) J5.39.217.765.39.217.76, p/ W! ]/ |. B1 [: T
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q0 T/ E+ d- S
. w+ o; Z! C4 R# J0 r! `5 ]9 M公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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