動作1／按摩整體腹部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?7 v9 C3 ?: c. n4 ~
使用部位：手心。4 F3 r' J B# _7 n0 E
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
+ {+ l, z4 z! L) Z. A8 d% A* ]* ~5.39.217.762.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。tvb now,tvbnow,bttvb& ]8 l- f# a; }' U
, }% }) S3 f6 [- V6 N3 J動作2／刺激大腸促進排泄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k$ T, t* h) S) c0 I
使用部位：拇指以外的四根手指
9 y5 ~! M* D) L% |% ]9 Y( z左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
5 B7 d0 R: c. ~共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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3 n, o! j$ e7 P動作3／鎮定按摩後的興奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _# q) r8 w6 L: }3 c+ q
使用部位：拇指以外的四根手指。公仔箱論壇3 f+ @: C4 M3 U% }
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。公仔箱論壇' }. S" _& I4 Q( i
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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