動作1／按摩整體腹部
0 a4 W: x0 |/ Dtvb now,tvbnow,bttvb使用部位：手心。5 \& C9 K" h9 w, }! \ H
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
Z& U0 l% K9 u2 e4 f# u2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。; Z5 t6 _3 K) T: x8 w1 {
5.39.217.76, w. I" j2 V V |# P
動作2／刺激大腸促進排泄
9 S* Z# ~3 [4 @ ?* L; Itvb now,tvbnow,bttvb使用部位：拇指以外的四根手指
$ R( A' }! `( }- M+ T" M3 z5.39.217.76左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。公仔箱論壇6 k \( A+ ^1 m4 h
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）5.39.217.767 y5 B4 I: Q N( o+ a s3 p! @; q! q4 }
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動作3／鎮定按摩後的興奮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P( D8 U1 F- y6 N
使用部位：拇指以外的四根手指。
( D6 O+ I' ^1 f4 {6 r5.39.217.761.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。. e; J. t1 h* D) J" S3 Q
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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