動作1／按摩整體腹部
# E+ e V4 k/ a- X1 D# @1 c公仔箱論壇使用部位：手心。
) {5 b4 \4 X3 X! r. @7 G: J1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。tvb now,tvbnow,bttvb4 E% @: ]4 i8 T5 o9 d
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @& T8 O/ g: l5 j6 ~' w
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動作2／刺激大腸促進排泄
7 Q& k( W7 F3 [; c7 ]公仔箱論壇使用部位：拇指以外的四根手指
" n: p. f6 |: `$ W( Ntvb now,tvbnow,bttvb左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。tvb now,tvbnow,bttvb( b( I' J1 |; U, |0 D! v8 }- m
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）" T4 m8 R! \( i
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動作3／鎮定按摩後的興奮
9 ^2 E' X) |( k0 p0 p5.39.217.76使用部位：拇指以外的四根手指。
: t$ w$ z) w) h" N" t公仔箱論壇1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
$ m; B6 W3 f3 x5.39.217.762.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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