動作1／按摩整體腹部
7 j9 I: \1 u# u1 O4 X4 I7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：手心。* m5 `( ], ]5 G; V! p7 z
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。公仔箱論壇' Y1 X3 ^2 X6 l3 e: S+ M2 D. Y7 ?
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄
+ ]3 H! Z: K# F3 u# \5.39.217.76使用部位：拇指以外的四根手指
1 Y) R9 h5 D3 a左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。 Q7 L3 E; ]+ l1 v. O# b
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）5.39.217.762 Z @) k" L0 n+ s( E- R U
6 P. w" A" j6 o; I, T動作3／鎮定按摩後的興奮* w& s5 P7 V5 g. u5 M ]
使用部位：拇指以外的四根手指。
. J, Z1 e( P( q. a J5 r" \/ ~1 E公仔箱論壇1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
! o9 w( c& x( b1 e# R' w2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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