動作1／按摩整體腹部
2 l3 K+ P# t6 ?/ m3 a% j' t+ L5.39.217.76使用部位：手心。4 h5 P$ A3 ~3 f' U7 \, Z
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。5.39.217.76. b. R9 _" I8 E: u% H% ?
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄5.39.217.76, K& u3 W& j8 I% G: T) f# V1 q2 k
使用部位：拇指以外的四根手指& P+ v3 K1 j' M4 i# v4 P/ `0 u
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h" ?) H; }8 _8 t# e" R
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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動作3／鎮定按摩後的興奮tvb now,tvbnow,bttvb7 y) A6 N) B' I6 u" ^# B
使用部位：拇指以外的四根手指。
2 x& j4 `8 `: T# V6 t公仔箱論壇1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
& u1 O/ S1 V4 }, y; {4 [2 jtvb now,tvbnow,bttvb2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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