動作1／按摩整體腹部
- N4 c' B2 w0 | P! ]使用部位：手心。+ H9 X) ]+ W Z" n2 Z% T3 O
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
$ j' l8 e1 k0 _: \公仔箱論壇2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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% K0 c6 U0 w( M' E. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作2／刺激大腸促進排泄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C. N: ?- T, o2 t! T
使用部位：拇指以外的四根手指
( Z# D; \# |" h! N/ qtvb now,tvbnow,bttvb左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
( s) Z4 O$ B9 P9 F# [5 ]5.39.217.76共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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$ q0 `/ |- `6 S" }tvb now,tvbnow,bttvb動作3／鎮定按摩後的興奮
2 ]! g4 S) C7 Q" |% [6 U' e0 e/ d5.39.217.76使用部位：拇指以外的四根手指。: X. w/ }6 o6 r% h3 O9 |
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
: C7 u; j9 y5 w/ R8 ]9 o, S2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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