動作1／按摩整體腹部
0 R( u/ j6 E& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：手心。
3 L1 W( n% x+ K$ c公仔箱論壇1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。( E$ r) u7 J* s s6 _- O
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?2 T8 D1 H/ v; ^5 \
8 e( d1 b1 f* \9 Y/ M' a. P公仔箱論壇動作2／刺激大腸促進排泄tvb now,tvbnow,bttvb0 A' a0 w2 O( J8 Z
使用部位：拇指以外的四根手指
, X) A% Z8 s/ i/ _8 k8 m2 ^6 D左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。公仔箱論壇 b: I3 L" ^3 z4 \8 F; r5 s
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）公仔箱論壇! `9 s; }# G- p( C/ c6 w. W, Q
& A# R) m* Z2 K4 L動作3／鎮定按摩後的興奮公仔箱論壇 ^% C, o: H) y+ u
使用部位：拇指以外的四根手指。
- M* {9 K# x: s# R T9 p' m. T公仔箱論壇1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。& M1 W% K/ [4 H; k& u8 O
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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