雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
5 ~; n5 L5 {2 ~% o fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
6 ^6 W3 Z: H1 ?公仔箱論壇以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？ 5.39.217.76: S) p% Q# [. E3 d* M/ I
訣竅1／在園藝中解放壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g/ j0 P6 I( C% I" ^9 t$ U' ]5 {
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。tvb now,tvbnow,bttvb) z; b# E+ U) \" m [" m
——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師5.39.217.76% [9 G- Z: _- |/ U: P K7 k
' N* y. L! O5 O# ^4 @, C+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訣竅2／儘量避免乾洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S( r; M/ @3 U" d$ M/ N
乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。tvb now,tvbnow,bttvb' y/ D9 l0 D) n. K. N+ |
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel& \# s, a6 `& I; \8 V8 A8 S' I
訣竅3／將汽水換成咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @+ f: o4 {. S% U: t+ U
研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y% J7 j0 {2 G6 {
——Diane M. Simeone醫師( j- G0 f6 E7 S. s' @9 n) U: j) I
訣竅4／一周至少運動二次- D; C8 { h+ o/ \" [
運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。1 @0 }4 f: \% ?; L" }, p, m
——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師
! z- D* D7 I: v1 M% p訣竅5／吃水果tvb now,tvbnow,bttvb" g) L3 g6 e. [% P) P0 y
一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。tvb now,tvbnow,bttvb7 P6 I6 X9 S0 z
——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen DoyleTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |0 W5 @. ~* i3 H; @
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訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方
. v. A* R& E; G7 Y; j0 s4 j5.39.217.76每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。0 P5 v, [& I# n
——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師) A4 w. x9 [4 u0 F1 m% |" `
訣竅7／不要坐太久多站站動動tvb now,tvbnow,bttvb ]% ^ @9 V! e1 J$ y% ?
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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