花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。( N3 b4 ^! y9 V7 x6 }2 |
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
, Y& n6 f9 c T2 |$ t( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。- ?. ?( A, u# k8 M7 E
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
+ j% o; v' \* a% _4 a$ ^4 p" etvb now,tvbnow,bttvb鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。1 T7 W4 d$ E! ?2 f
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【預防鼻子不適的4保健法】
& ]7 [+ O) g) w; s: V% ptvb now,tvbnow,bttvb保健法1／按壓迎香穴
( ]6 ~4 w* Y% x9 p4 D# {/ x; z6 vtvb now,tvbnow,bttvb消除鼻塞5.39.217.768 N( k0 \: h- K: ?7 t$ N& J7 d8 O6 h
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
5 `& I) d! z/ V8 l4 z! Xtvb now,tvbnow,bttvb按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
! _1 {6 W% D5 C t8 G1 e0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法2／毛巾熱敷
9 _% i" q( [2 ~( q. t公仔箱論壇改善血液循環: g, ]/ Y4 w2 Z' _' [
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。, S7 [) m- z$ c1 R. z
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。tvb now,tvbnow,bttvb) [4 C0 Y( b) K: t* d2 F
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保健法3／深呼吸與腋下夾球tvb now,tvbnow,bttvb* V+ @, u" z. G; k
消除鼻塞、流鼻水
+ Y& M9 ?7 K$ n, E% r4 ntvb now,tvbnow,bttvb深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k) R% R# W/ {/ f" x3 G
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
; B1 G% z1 s- r6 B* q) C保健法4／伸展後頸部5.39.217.76( z. u( n) K9 {# C. U
疏通堆積廢物
' X6 O5 i! N; f w/ vtvb now,tvbnow,bttvb下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。公仔箱論壇) l. _8 _3 \- a; f5 m2 d, d
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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