花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
. @9 F$ `$ r- C& D* A: b7 R｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
: r4 a% l1 N5 l1 A引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。1 g! I8 T+ O6 ]# e
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。公仔箱論壇6 @# w; d; @- W% l0 b1 X
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y0 X" x: O0 Q( u2 u, W l
保健法1／按壓迎香穴3 P" e& I* J1 Q1 p3 Q
消除鼻塞
! C4 }; g' e! h& }' J9 r+ M公仔箱論壇鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。5.39.217.766 d9 w2 z; |' n2 v' z3 Z0 Q Y9 x
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。3 L: Q" ~/ v# L" V
保健法2／毛巾熱敷! {9 N$ Y& f" a9 h/ @
改善血液循環
& t }- ^8 r6 U% D/ P' B9 H; N. Y8 {5.39.217.76舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
& ] ]) \- o7 U* e6 f+ h& p5.39.217.76熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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保健法3／深呼吸與腋下夾球
5 u( ^( u! L1 d* E. }0 u消除鼻塞、流鼻水5.39.217.76$ }& q9 c9 I- M5 S$ h& O( r, _
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。" C+ ~1 |8 L2 F! ?) i4 [7 u
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。8 c: l6 g7 k' }! V: y# Q6 S
保健法4／伸展後頸部
( a' R- y4 O' {6 v+ J7 U疏通堆積廢物
7 Z* z+ ]2 ?) l3 r8 v8 k$ Ptvb now,tvbnow,bttvb下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
0 ?: v1 C* C1 P- h2 C公仔箱論壇慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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