花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~5 g/ V' i1 T. [0 e0 A6 f) e8 d/ j
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
0 R/ p( L9 i; E4 c; O* a: Itvb now,tvbnow,bttvb引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。+ s3 x9 f u a5 V" ?
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
# S# n- u2 M+ O3 B3 t6 S$ e Atvb now,tvbnow,bttvb鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。$ q8 I2 { E: k2 g. g3 n; s
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【預防鼻子不適的4保健法】
- T! t8 F/ ^+ d$ i, Rtvb now,tvbnow,bttvb保健法1／按壓迎香穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a: X# _* N, A, ^7 E! z
消除鼻塞
0 m2 y% H) X& U5 b- }8 J# O' M9 u! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。0 U) o1 ?( O0 p) C* J! q, O/ N
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
3 ~; v3 e3 m; u+ [" s3 B3 W! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法2／毛巾熱敷公仔箱論壇2 Q0 R7 ?$ m' h" N2 f- X
改善血液循環
! @/ \- X/ q& B" x0 Z! c0 q: x" L! j舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
. }0 g' s6 |+ y8 w) R2 _; W2 |5.39.217.76熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。tvb now,tvbnow,bttvb, o+ v! }, v2 C: Y r
+ c' d2 Z8 f/ f保健法3／深呼吸與腋下夾球
' m3 ]8 L- p: Y X) J! w消除鼻塞、流鼻水9 w p. ^. }- }# Q
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。8 x5 B9 n, V' L9 C+ Q, |2 P
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。公仔箱論壇- y/ Z2 b3 @7 n! x g' i# e
保健法4／伸展後頸部tvb now,tvbnow,bttvb6 p/ J l: h- x; Q) C1 f
疏通堆積廢物5.39.217.76( H( q( S" ]6 {3 ^6 U
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。9 P: c! |( P5 R) p: o+ W8 S9 i6 k# x
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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