花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。tvb now,tvbnow,bttvb0 I2 b7 ]- m3 J$ m
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？公仔箱論壇. Z7 K. G# l3 W- r
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。5.39.217.76) Q( g9 _# v: I* H( Y/ e
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。4 _7 [3 W N4 }: D+ j% |) g4 p7 p
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。) a' p0 g+ L, c' t: z2 a9 f
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【預防鼻子不適的4保健法】公仔箱論壇# V" `. g: m0 P k: F, X
保健法1／按壓迎香穴
4 l8 p7 y6 t) G( Q w( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除鼻塞tvb now,tvbnow,bttvb, c% \2 K1 E, |. X
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q, {+ f0 d6 K% W# B8 [0 V& `. E- n
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
; _+ I* a. z* V2 c7 Z5 q9 u公仔箱論壇保健法2／毛巾熱敷
4 H0 i) e* L! u2 K2 }5.39.217.76改善血液循環
2 T5 u6 ~: F% _8 a U( ^/ J5 otvb now,tvbnow,bttvb舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。公仔箱論壇- t% A1 R) R# `8 n
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。tvb now,tvbnow,bttvb( N* [- m' ?& {/ ^. J5 z) u! l+ b: g
8 g M! ^6 ?( Y+ ^& O! U3 S& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法3／深呼吸與腋下夾球
q9 g4 Q/ K n2 }" ?6 P公仔箱論壇消除鼻塞、流鼻水tvb now,tvbnow,bttvb- D, C, Q$ z$ d; a' a
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
' Q0 b4 y; e3 S4 ~* L" S% D5.39.217.76如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
6 e0 E, ]7 \6 W4 V1 ktvb now,tvbnow,bttvb保健法4／伸展後頸部
3 y) ^9 m6 l% F) V公仔箱論壇疏通堆積廢物
( @; Q2 f+ k& [ A! v下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M. F& C" d$ w( n9 A1 o
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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