花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。5.39.217.76! W% c1 D/ Z: ^+ r6 a# p
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
8 q& J6 o8 s, a9 O' |( G$ y引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。/ O) D: N7 d+ E6 o" G. l
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
, X8 F; P3 N4 r! u1 m! M$ `0 b鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 |, w/ n. A6 i! G; O# S
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【預防鼻子不適的4保健法】tvb now,tvbnow,bttvb- a' Q' A- O2 @* w5 ~, E+ Z
保健法1／按壓迎香穴
, E$ N0 `4 A S9 M" }消除鼻塞5.39.217.76* l; _$ ~0 G9 ^- ~. i8 ^- S
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
2 b" Z; R0 S! P! v5.39.217.76按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
9 Q- \5 N* W) K" d2 X; d: o+ b4 f2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法2／毛巾熱敷4 {) j- t) n- n8 i3 H- R0 ^
改善血液循環
* v3 y9 {! k# |) {" j* N5.39.217.76舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。5.39.217.76: k2 t1 u- ~' c3 s; ?" H
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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保健法3／深呼吸與腋下夾球
7 \3 _6 W9 t$ _0 |' N3 ~- W: V消除鼻塞、流鼻水
2 h- k& N! U$ H7 J) O7 p) S3 D$ `tvb now,tvbnow,bttvb深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。4 e" q2 X* p; i7 M2 N
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。公仔箱論壇3 T' m5 H3 U) T& Y4 j/ J
保健法4／伸展後頸部. K8 N5 v: i! o) ~# L. Q# H
疏通堆積廢物
3 k& _# L! m' W$ i/ Stvb now,tvbnow,bttvb下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。5.39.217.76% f' k/ v+ m' x' q8 D9 s
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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