花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。tvb now,tvbnow,bttvb& O. w7 [5 a& r- ^1 ^$ }9 ~5 ?
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
. o! Y9 M) p4 i引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
3 j: u6 I+ q) ]' G9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
0 x' K4 F1 _+ k鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。# |$ u' q' r0 H) k& W4 u. i
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【預防鼻子不適的4保健法】
, }: M; Z3 F* U3 Q) O公仔箱論壇保健法1／按壓迎香穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e9 @. G. z6 Z+ f* I' E
消除鼻塞
1 Y4 U6 T4 r- u0 v' y鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。7 v! w/ H4 Y k# I, n E+ z( V& ~
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
& X" a* {! J3 n- S8 o5.39.217.76保健法2／毛巾熱敷
3 ]. n! H8 ~9 {4 G& B. m" ^tvb now,tvbnow,bttvb改善血液循環
+ W- @; y+ u! u7 ^4 i; w% ~. L, s舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。公仔箱論壇+ b) J9 I% `4 h3 H& l# I& u
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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1 N* ^2 R8 E+ ?" z9 |+ z! \tvb now,tvbnow,bttvb保健法3／深呼吸與腋下夾球1 T7 F3 v# }0 n& g& w
消除鼻塞、流鼻水
, u, n( n9 U; U5.39.217.76深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。5.39.217.768 b7 q: F5 w$ Y- \3 S3 X6 }) H
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。
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疏通堆積廢物
1 k1 @2 y% p$ c" V# s3 [公仔箱論壇下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
8 Q3 Z" x- O/ f: \$ Ztvb now,tvbnow,bttvb慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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