花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
, ~/ \* c' r% i- r# E4 O0 {! r: v0 f# }5.39.217.76｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
% L3 W. H, d$ x: n m3 g, P5.39.217.76引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
% s# ~9 m/ ~- b* V' }過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _/ j' C$ T0 ^+ |2 H- J8 I- P; e: v3 B. K4 u
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】
1 c# y7 W9 [5 C$ \ F% t7 ctvb now,tvbnow,bttvb保健法1／按壓迎香穴
& \1 m- ~: I( j9 Y# ^( v3 B6 @, q消除鼻塞
" Y0 S c2 z3 c: @# s2 O$ Z, e鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
6 \. |5 M) x3 J( u: i, F$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
* I: Y5 B) @: K9 E( F) s保健法2／毛巾熱敷& [: l5 ^ |8 m' R8 k8 i0 k
改善血液循環公仔箱論壇: i1 p& F* a4 P; |) X; j
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
3 V5 y& [0 h6 Q% \2 \0 v1 m熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
/ f0 p- X" e( Z: U) l! M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~, c+ ^; F* p9 z
保健法3／深呼吸與腋下夾球9 w6 N1 j3 B8 g6 i5 n+ Q
消除鼻塞、流鼻水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M' ?. h( d) j& t5 j
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。公仔箱論壇 m2 W% z5 p( B! W, u- V$ _! j- `; {
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。& T6 Z4 u8 @# r2 {2 M0 N8 n4 Q! h
保健法4／伸展後頸部
( m, s/ m( \7 Y+ V& V疏通堆積廢物
y1 S" j- z3 A+ Ctvb now,tvbnow,bttvb下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
! A% Z( t) C. f7 T6 D慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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