饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ : F% r/ u7 m9 }; g! e% p+ |
1、酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb# f8 k0 v2 |1 c) n2 s' Q2 H
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 5.39.217.76% |1 W3 T( `! l8 i
2、牛奶、豆浆
$ z+ p% F& J1 A- Z6 a- V4 p+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb R0 }' f5 V. X+ U+ _
3、糖
) w) I$ q6 X8 S3 vtvb now,tvbnow,bttvb 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
' Y5 l) ]1 ]; }公仔箱論壇 4、山楂、桔子 5.39.217.76, j9 {( @! k0 s! q, z
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5 @' T# z F1 G) z- h5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、香蕉 公仔箱論壇; ^% p' G! h+ u t
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
. e& c- [) B6 P8 G 6、柿子、西红柿 tvb now,tvbnow,bttvb9 {. a5 x. M6 Y8 l' J: ~2 S( V
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 1 q/ b" `. {& I2 E2 ?: W
7、大蒜 6 \) F7 @9 o( a. n# @( o' {# k% f
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
) {+ a4 d9 z' @$ Y. P 8、白薯
. v7 n3 U* x/ a3 n' Gtvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 公仔箱論壇- z6 ?6 S# y; B8 \; ~
9、茶 ( x; M9 S# v0 v$ j6 m- n
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 4 m8 P2 V$ p7 j5 O, L: ]
10、冷饮 5.39.217.763 \/ V8 s8 `1 z
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
. ]2 S+ Q% c* }4 e/ j公仔箱論壇 11、白酒
7 J- d$ x: c _: Y- ^ 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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