饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ # n2 ~' j! ^: a1 d: d* V4 ]2 R
1、酸奶
5 l) T" K7 q( C* N9 t: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
# P6 \" i- J( W% c j( f. B 2、牛奶、豆浆
" R, b, e: m+ a4 C 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 公仔箱論壇) f8 E! t" `% @: s- t; I1 F* l
3、糖 5.39.217.764 v2 T) P2 Z0 Q( q
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb: L9 y% l0 S" T$ b% m* C& d/ E# R
4、山楂、桔子
. A) ?2 Y: ~, l' f 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 . X7 [% u. l. u) o6 s7 H0 N7 L
5、香蕉
# L+ B' U0 d A3 z: R2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
- s$ Q4 H+ U, a% E. V n 6、柿子、西红柿 5.39.217.76* I3 T! C" M# X8 p* N3 ~4 V9 D
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 * A& b7 Z+ F) Z; h: z
7、大蒜
# O6 l0 W5 u. Z1 Z 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
, h! f8 Z! C/ n0 N$ h8 l7 c 8、白薯 tvb now,tvbnow,bttvb& o0 ~0 A( |' U5 J7 m' k
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
: w9 X8 r- S" [5.39.217.76 9、茶 6 u' j4 f7 h p
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
! Q' c; d: u8 q/ n6 f3 _tvb now,tvbnow,bttvb 10、冷饮
# L, [1 s1 H5 F+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 ' `) W' p3 P6 A
11、白酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q; N( [* i- S/ O) g# e
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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