饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
2 w* ?3 |5 P8 w6 `6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、酸奶 公仔箱論壇6 B* u, [/ U) A; P$ ?
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D' O* q% a8 G0 N, z/ ?, J
2、牛奶、豆浆
$ } f9 p7 y6 L! n; U公仔箱論壇 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 5.39.217.76+ h. x8 R3 t! Q
3、糖
) v& F+ C# D. g3 {4 o" a1 |公仔箱論壇 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
/ [8 ]: F9 [+ _7 T; v2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 4、山楂、桔子 4 j3 u- e C. {# M0 x) d
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5 L5 x$ A% S: n G: f, J
5、香蕉 . {8 }1 m3 r+ m9 v& ]/ U! Y# ~ J
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
; f4 _" |3 z; L+ [, K" Y- u 6、柿子、西红柿 5.39.217.76) R$ i- H* \4 R- b/ j
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
* K+ J! I. h) S6 M# g/ @2 O 7、大蒜
/ D9 X3 j$ I1 l8 g 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
" B, C' f1 @ _' d# M公仔箱論壇 8、白薯
3 L) R+ L4 |* X3 i* m0 F% E \- M5.39.217.76 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 6 a/ ^, f4 j. M% Z/ x* r% Q
9、茶 5.39.217.762 F: w' F* k0 @/ f$ q
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
[ C0 d4 a1 ~9 A% r" H 10、冷饮
! c# S/ p$ B4 i# ^3 g& [0 i6 I' z8 t: A 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
* }3 U& ]3 L2 g2 C. b0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 11、白酒 公仔箱論壇, b6 h# @. u d0 v, Z- l
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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