饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
" e% ?& g. \" e& p+ c: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F' Z7 B) N" y4 n- V+ l! U N9 J
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
) ~8 R" h1 k2 u. Y) u/ c8 mtvb now,tvbnow,bttvb 2、牛奶、豆浆
+ k& ]- E9 @: h7 Y; t1 V) Atvb now,tvbnow,bttvb 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
3 n5 O a$ b6 k7 S 3、糖
2 D9 S5 t, |( W mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
7 \% ?* K: Y! K& i7 }% y( Etvb now,tvbnow,bttvb 4、山楂、桔子
* j b4 a0 Q/ j0 Z公仔箱論壇 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 tvb now,tvbnow,bttvb- p k. w w4 T. v+ _, o) Q
5、香蕉
# c: ^: C1 N1 W公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
) \" Q9 F T; s/ s2 R: M [5.39.217.76 6、柿子、西红柿 6 w- [8 y9 ?6 m4 J/ m4 U1 [
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V" d/ M: H5 K" k
7、大蒜
: h0 [& r: m% b/ g Y- f公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 4 { l' z9 c. d5 E; d' b) M
8、白薯
5 R6 G1 B: \$ ^3 l8 T8 O- h$ w# ` 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
K2 |; S4 r/ u! {1 J( \公仔箱論壇 9、茶 # R$ [0 G7 f; L( t& L
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
$ A( W% E& h2 f% M0 v" R* f 10、冷饮
6 K8 `" h% m9 e" Z- d) a 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \$ u. [2 ^, J
11、白酒
# f4 K. H- I$ ^7 `, A5.39.217.76 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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