饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ 5.39.217.76% M0 {4 G: S. O& A$ N% D
1、酸奶
1 F8 x5 c& z6 U: o- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
- X' t, D- t1 T8 \) M* p, itvb now,tvbnow,bttvb 2、牛奶、豆浆 3 F: G! r: h3 v: J4 ^- X
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
5 j; y1 L% D3 k5.39.217.76 3、糖 / Y6 N/ g* _1 P$ F
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
; i4 j) J5 G* K, J$ k公仔箱論壇 4、山楂、桔子 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q- L8 a; p. _* v4 G& E
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 tvb now,tvbnow,bttvb$ {% A+ |* {# a/ ~
5、香蕉 * a1 G2 }& O8 ^" X& f( l
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
1 ]: p3 g) Z4 q! q 6、柿子、西红柿
: c6 I/ X+ C/ s4 n; z( B# I5 i5 G1 k5.39.217.76 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 ' M e; W; \7 p3 f$ w1 h1 o: m
7、大蒜
. \9 K5 J2 f: m/ w& U. [公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
/ z9 ?7 v+ a: a; q" ~, J5 I( h0 v* U( {5.39.217.76 8、白薯
0 E# ~- h! J* F' h" ?) J# J2 H5.39.217.76 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
' j3 H7 i4 x2 J1 R* W( ` 9、茶
2 y4 O$ F; z+ T+ C k1 U! q* _5.39.217.76 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
0 g8 d g1 D- B3 e" N+ ptvb now,tvbnow,bttvb 10、冷饮 , {* c/ U5 O1 f3 P
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
) s$ a4 t* }1 j' m4 U# M 11、白酒
a3 O7 X3 M$ E2 o' I( v& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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