饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ 1 [9 Y; n' O6 V% s0 a3 o
1、酸奶
6 C& w* s0 Q3 z* [ 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
7 k3 R3 N8 v7 F( k- t3 h% o 2、牛奶、豆浆 O. w3 Q; l9 t2 b+ C, X1 w
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 1 F7 g* b9 \$ K) V1 I
3、糖 5.39.217.76) g7 K& U4 | y/ P; o7 f; C8 u3 C
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 ( s( [2 [8 c; w3 X( u5 M) y, k
4、山楂、桔子 5.39.217.76# W; D" A9 ^3 L8 ~
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 3 _1 ]8 F8 W' F2 u: Z* r- Q% C
5、香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb- Q4 {- l. G1 j3 p& w; G
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
6 J. V" y* g$ z) v8 s1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、柿子、西红柿
/ n. O' d' T) _ 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 5.39.217.764 [0 e# o( ?4 f! z
7、大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb% S$ }' u) E+ \4 Q% S/ Z
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 公仔箱論壇% B* Q. g# ^7 l& l9 @1 f
8、白薯 1 K* |3 ^7 G9 `, b T) w; a
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 t) v7 q& F8 Q9 q5 m* Q v
9、茶
9 y. v* D- R! }/ O0 t0 y' r% p 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B L6 P2 q9 E& z2 L
10、冷饮
% F. N& }. } B2 Y公仔箱論壇 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
- d T4 H# `# b' Q$ W. ` 11、白酒
* D' x3 `8 ^7 Q* V( w' t公仔箱論壇 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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