不同的便便形狀反應健康。( p* K' o. M9 {6 R
- ]3 C5 {2 x2 g- d& ? xtvb now,tvbnow,bttvb■太細、散狀5 ~( Y0 {$ e' b2 D$ Z1 r6 _
便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。, G- Q: M( W/ t
8 o+ b4 c( U& n) q# u5.39.217.76膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。公仔箱論壇" c8 J: k$ Q$ L* P7 w' A; \
/ P* O) }" c- ]( I1 Mtvb now,tvbnow,bttvb如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。
+ r7 l' n) |0 k& b* y8 |
0 d( X: ?5 u4 C5 W# X■顆粒羊屎便6 K* a7 ~6 ?$ f1 y
有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。
9 _9 t5 w! K0 Y8 P( [; q' Y2 N) k% H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 C: g5 n- Y Q# m( h8 _6 c
如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。公仔箱論壇( ^& G. P. Q! j! U7 A4 p
5.39.217.76: ]- c: y% l6 v
■水便公仔箱論壇" o% H2 h/ \7 ~$ W, `. g5 ^
腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。tvb now,tvbnow,bttvb$ H' W, W9 u7 I4 L
0 F/ l) X* f, u7 x■腹瀉
+ e8 X& w: k3 o4 ~% ~; O公仔箱論壇進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
| 
