不同的便便形狀反應健康。
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8 p/ O2 |% U2 S- R9 `) T9 x' W■太細、散狀
3 j! `& S/ e- w8 n% e, t2 i5.39.217.76便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z: ?0 t6 F! _; r' B$ ^
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膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。公仔箱論壇& ]1 z% |8 k& [/ H+ u) |( r
, ^5 c) e4 F1 T+ Z. P" V如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。
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2 q6 V7 J( ^8 s% r0 g5.39.217.76■顆粒羊屎便
. x9 ]+ _' R' W, o) w* Y! w有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。
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7 K8 H0 r' f2 s: a; ]1 F如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb4 q+ g5 ?0 f. T; P
* h+ T0 }, v* a5 a■水便
: E0 o! Z8 J: p$ T4 V公仔箱論壇腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。
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+ Y7 b) o8 |& {6 D■腹瀉
3 Z1 o N, C5 e. V9 f5.39.217.76進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
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