不同的便便形狀反應健康。
: N0 {+ p( I; N* z" \1 \: y# @8 S公仔箱論壇( M# h: i' U, F' s! L0 z
■太細、散狀公仔箱論壇, Y% [# C9 D k, X+ l1 L8 U4 P; n. V
便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J0 s% H2 W$ C5 G: D6 `
+ P- I! j9 m! w3 q( @8 z公仔箱論壇膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。
5 G4 m& S$ n* g3 @tvb now,tvbnow,bttvb
) _, H& M, c# Q# \& Y1 j0 Vtvb now,tvbnow,bttvb如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。5.39.217.76: C! N) n9 W) K4 |' {3 D
2 C' @1 A, g# N# _- g* U6 r$ q2 |5.39.217.76■顆粒羊屎便公仔箱論壇4 C0 Y- G$ L& |( }: f
有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。公仔箱論壇& e! g c6 S% u+ Q. N
$ Q/ I: |/ Q; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。公仔箱論壇5 V! [) A) a- I: j M% S
tvb now,tvbnow,bttvb- \7 I1 d1 x C* g; A/ V- O9 Z
■水便
8 C1 B2 C' M1 d腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。
" G. |( ~- }" ?公仔箱論壇4 X) t3 U: H$ V# n4 g$ g8 O/ a5 {8 o
■腹瀉
3 u% s5 \; l4 _. T( T: y進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
| 
