夏天天氣炎熱，人也容易焦慮煩躁，一旦上火，口腔潰瘍、痘痘、牙痛各種毛病也隨之而來。不過在日常生活中其實有很多降火的食物，可以幫助我們去除體內火氣，下面一起來看看降火食物有哪一些。
* \' K/ Q- ^) g8 F% V+ H5.39.217.76西瓜
, ]& _7 T1 Q: a' H公仔箱論壇性涼，能有效緩解口乾暑熱、心思煩躁。西瓜中還含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量出汗後流失的鉀鹽。
+ t% K2 ~5 Z! |5 g: i8 ^5.39.217.76梨
$ K7 r- D1 `& C7 [+ \% Q1 W; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梨為「百果之宗」因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱。5.39.217.761 y: l7 t* q* k/ o0 _
草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y3 ^. P" V( A2 ?: F
中醫認為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯。4 f2 q! {) `7 ^8 k4 G5 _6 m
番茄
2 N+ b8 }4 h/ ?5 G/ xtvb now,tvbnow,bttvb又名「六月柿」，能清熱止渴、養陰涼血，歸肝、胃、肺經。具有健胃消食、清熱解毒和涼血平肝的功效。夏季口渴、食慾不振吃番茄再合適不過了。公仔箱論壇$ {$ e" I% C( b7 E5 q
苦瓜公仔箱論壇6 n, E% a- \& s/ }0 R
有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，而從理論上來說最開胃爽口、去暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」的經驗之談。中醫認為，苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火，夏食苦瓜正相宜。: U# ^& S0 D6 t+ d( I6 k# E
2 D/ _, F2 g; G5 g5 r) [1 q冬瓜* z$ K! Z/ ^4 C. H' J( D
冬瓜有很好清熱解暑的功效，夏天多吃，解渴消暑、利尿消腫；冬瓜利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品；它有多種維生素及人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。tvb now,tvbnow,bttvb9 T% J Z9 x' e. F
黃瓜7 j5 e) J% E a3 P+ h5 \0 {
《本草求真》裡提到黃瓜「氣味甘寒，服此能清熱利水」，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，是蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄，以及其降低膽固醇均有一定效果。5.39.217.764 v1 V! p7 N$ ?
絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 v* F; b5 v, ?3 `" U/ S9 q. r; \
有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜過長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。tvb now,tvbnow,bttvb5 z6 p; y2 L" l1 O
空心菜
0 v7 A3 M6 c% ~6 O/ p! [) H& |公仔箱論壇空心菜中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，可潔齒防齲除口臭、健美皮膚，堪稱美容佳品。
( |! a, t! q9 Q# G S. Q中醫典籍記載，空心菜性涼，搗成汁後服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、去毒火的作用。現代醫學認為，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。
& N' n3 [2 m7 ~ s8 e) O公仔箱論壇豆芽菜
$ V7 I' O4 X! g; _/ Z中醫認為豆芽菜有利濕、清暑、通脈之功效。可用於暑濕、身重、胸悶、濕痹、水腫等症。 |
發表於 2015-5-29 10:57 AM
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