夏天天氣炎熱，人也容易焦慮煩躁，一旦上火，口腔潰瘍、痘痘、牙痛各種毛病也隨之而來。不過在日常生活中其實有很多降火的食物，可以幫助我們去除體內火氣，下面一起來看看降火食物有哪一些。/ Y& L$ p/ A7 q% D' A- |
西瓜
& b5 `! u& S. V4 ^+ @' ^. c4 ]' j性涼，能有效緩解口乾暑熱、心思煩躁。西瓜中還含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量出汗後流失的鉀鹽。
& `$ W* P' ? A; y: y( D5.39.217.76梨
6 ], J6 p/ \! X8 _% Y v- E% h5.39.217.76梨為「百果之宗」因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱。- Z3 v+ F" i5 m* O$ I
草莓5.39.217.76; w2 B& f- r4 r0 ~8 e2 [
中醫認為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯。5.39.217.76& a, g2 f* X6 |7 b6 B7 Z
番茄% k% R! F2 e- |$ w
又名「六月柿」，能清熱止渴、養陰涼血，歸肝、胃、肺經。具有健胃消食、清熱解毒和涼血平肝的功效。夏季口渴、食慾不振吃番茄再合適不過了。tvb now,tvbnow,bttvb# C @, x- ?3 P+ g
苦瓜5.39.217.766 ^( o5 @. i2 f) F
有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，而從理論上來說最開胃爽口、去暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」的經驗之談。中醫認為，苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火，夏食苦瓜正相宜。公仔箱論壇2 M. y. F, Z8 }/ m+ B4 A3 C! ?% z
7 l) E- l. ?0 o& z. e; e1 P, X
冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g9 b, w1 s0 B. J1 C
冬瓜有很好清熱解暑的功效，夏天多吃，解渴消暑、利尿消腫；冬瓜利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品；它有多種維生素及人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。5.39.217.76 f% f" E2 {4 H; l- }
黃瓜
1 n/ H, E" G' i. Q- Q" z5.39.217.76《本草求真》裡提到黃瓜「氣味甘寒，服此能清熱利水」，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，是蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄，以及其降低膽固醇均有一定效果。
3 o; S6 ?# K: C( T. s4 F6 O# h公仔箱論壇絲瓜
% Y" e: F: h& X5 K) m# ]! Q有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜過長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
) e( R4 z& V. Z0 N, a2 H' l公仔箱論壇空心菜
( L; D6 n( R7 r: f空心菜中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，可潔齒防齲除口臭、健美皮膚，堪稱美容佳品。
3 j+ s. B+ w: M( a- P6 O7 X; ]$ p公仔箱論壇中醫典籍記載，空心菜性涼，搗成汁後服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、去毒火的作用。現代醫學認為，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i0 w2 \+ ] s! s8 I& K
豆芽菜5.39.217.76* T2 r0 }, h+ f- R- @' Q U
中醫認為豆芽菜有利濕、清暑、通脈之功效。可用於暑濕、身重、胸悶、濕痹、水腫等症。 |
發表於 2015-5-29 10:57 AM
| 