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材料： * H* U. s, Y9 l
南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。
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; @" h4 b3 t, @" qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
6 e) k+ u0 X9 m' k. L/ ^9 c公仔箱論壇1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。# |, y% w' N: y" V& i0 ]
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2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，
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3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。' ?1 O7 a( y! \) d/ I$ K
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發表於 2015-5-21 06:42 AM
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