每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n# T. A9 z* I* d1 W0 [0 U! x$ u
. i5 _' S+ x, T2 ^4 j, R
以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
5 d4 n9 W4 G1 n5.39.217.766 k5 e8 W2 d; ]7 d' ~) a9 z9 k
【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U5 [- z$ l9 D% r# x* P
□壓力大，個性易緊張。
: Q. |! B+ X. R6 T公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
( Z. }5 E% _1 o: ntvb now,tvbnow,bttvb□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
8 D, A( Z- D" ^) V- M5.39.217.76□容易嘴破、便秘。
7 u$ w" P6 v2 @( l0 a) b□容易有口臭、體味也比較重。9 B# V: s p9 u3 @4 j6 ?' n1 w
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
" j9 k3 m; \5 A6 n7 b: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
. z" Z5 g5 k) C$ _8 X. y5 z* W {5.39.217.76□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
$ D4 l# u$ W I* @公仔箱論壇□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
( @. P, x) t+ B( X/ e5.39.217.76□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
. t6 W x+ S9 ^, q7 L- j' p5.39.217.76; o0 g8 ], x |: F$ I8 m, y
【西洋梨型肥胖】1 e5 Q+ H! Y7 W4 J# \, ^2 W
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
1 d( r1 J5 G+ V1 Gtvb now,tvbnow,bttvb□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。4 e) \7 D3 O# D& _4 D( m
□常吃消夜。
1 L% S4 s. ?3 [" d% G) y□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。4 o$ I; t2 F8 O. Y! x! v
□臉頰顴骨部位容易發熱。
! s$ c. g9 ^% }" J□手掌心、腳掌心容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N5 H1 x+ p. g) r: H7 }4 |
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
, G% R8 j5 ]) X5 w1 H2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
$ N" p7 W; o( Z4 y, q; ?□容易頭暈、目眩、耳鳴。
9 e$ r4 O. u) G9 n& E5.39.217.76□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
( w- {& t9 q* H- N& c/ S$ Stvb now,tvbnow,bttvb
3 a! e0 E' k2 o# T8 A6 R【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I' R. I3 U4 y7 S: }$ @2 ?5 ^9 a
□常吃冰品或是冷飲。
4 j$ u( x8 d7 @□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
" }6 U/ }5 c# t( }9 }' z% P% G. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。5.39.217.76/ A$ N- b7 h9 s9 b7 i4 V' p
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。5.39.217.76: Q9 i! r" D& e/ D3 c. v7 @
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。) J! X* }& w* y, `% ?7 r
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
9 y7 ?1 T% D7 E: m5.39.217.76□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。5.39.217.76& n0 X$ } @) |% o4 g
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
' Y" F# e/ P# g8 J: L7 `公仔箱論壇□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。& @( D F1 [6 @' \( Q1 n
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
h1 R: }. G: n5 |0 Z公仔箱論壇/ s& Q- F& p: t9 L4 }# m( X- M
【冬瓜型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb4 h" a, f( Q9 u/ b' E* f0 V
□常吃冰品、冷飲。
& S2 E$ U; J. [- [. }1 w□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 A. x8 ~" g4 I
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
, W3 l, K2 C0 r) i. Z8 I□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
, n. ~( G6 Y3 B□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
+ V# ]* Z% a) m3 \; K, t□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。5.39.217.762 m: E K4 {4 ~6 h. F6 n( @) V) G
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb J+ j- \) O: l. @
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb- C8 i- \ D7 |6 d
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z7 |# k7 A/ _) U3 k! d
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。$ m6 T: I" j8 W" F T
% L7 u$ X) e+ g$ _0 h1 ]9 \1 `8 h
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
# w2 O6 @5 |8 S2 x; c RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R: J1 H: t i3 T3 `/ J0 v/ \0 [" C
註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
" p: n( H* H! r& |公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
| 
