每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。; E; j* e: Q7 H+ {: K$ Q" I
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇) O' o e4 c) g% Q+ g: a
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【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb7 e- z$ s) B2 z5 f0 C2 R
□壓力大，個性易緊張。
7 i" U' _! c9 U% b' K9 @公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。3 ?9 v) t e7 `& D* ?* }
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
( ~. D3 q8 I+ y& ^' Q/ k; \3 |6 g* X公仔箱論壇□容易嘴破、便秘。
' X! M k) z9 _6 o* _% d8 z# X" O* Atvb now,tvbnow,bttvb□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb3 } \# ]1 o! F. \( ?
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。5.39.217.76 S' B4 F1 s! \0 E; b
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。 j( m2 g2 c4 s
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
- ^( l8 U/ |$ [2 {! } w公仔箱論壇□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T1 N* U0 e* f* J2 V7 k+ k# O* H
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。1 R2 J% } c% \
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【西洋梨型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g9 g9 N1 c1 s6 V
□長期熬夜或作息日夜顛倒。公仔箱論壇 Q% c9 B Z& @
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。5.39.217.76% A; |" v& m$ ^8 x' j
□常吃消夜。0 y5 }) f7 g4 o; c% T# p8 A6 B
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
0 `, T: m. I# l- y; Otvb now,tvbnow,bttvb□臉頰顴骨部位容易發熱。5.39.217.764 A1 r, D- M. E- d6 o
□手掌心、腳掌心容易發熱。
3 @' S& ^" f4 a7 q0 n□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
! w2 b! N7 A+ J: V# M- j□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
# s+ T# B# d# R: X. f* J. `0 }□容易頭暈、目眩、耳鳴。公仔箱論壇 U. C6 J y) c& I8 l$ Y L$ x
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。$ r% F9 Z. n/ ?5 Y8 o7 S
1 Q* T5 z9 {. p公仔箱論壇【水滴型肥胖】
! f2 B" p- h6 Utvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。
3 B( S% K% [5 U+ M+ ~! Qtvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
# b7 l; k0 h. Q0 n, Z□常吃甜食。5.39.217.764 X+ [7 x: j) q! r c0 P2 r! Q
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb* }# g2 I$ n2 r5 ?
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?) S4 \# b/ x) ]! c
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
% m+ x! X, b k/ E0 O% K公仔箱論壇□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
+ d$ Q+ _& k1 Q( A5.39.217.76□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
' M: a3 B* c' E: O$ `9 s' f e% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。 c T8 s0 B1 y+ ~
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇# c; c: F' h. V3 [* e
□常吃冰品、冷飲。4 ^8 L$ S9 Z4 M0 n
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。! C9 o" {9 i7 h b9 O
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
0 s: u6 D9 T a# I5 Y# g□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。; a- b5 S$ e `5 a& O
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。: X/ J- v: Y% j4 _4 T3 q- V
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
8 s8 @; b- O; W. ~+ B& B. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
* e- e0 s7 Z" m6 _1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
: Q2 J% n" M) ^0 U公仔箱論壇□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
/ \$ E+ O) ]! Y0 I3 l公仔箱論壇□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。5.39.217.76; `+ ]1 R( t# F
: C* I7 D3 S- T5 R$ _tvb now,tvbnow,bttvb脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》tvb now,tvbnow,bttvb9 f) a$ a1 M( H+ y
) i" M& k# R5 e# k9 [註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
) l* b% n: v, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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