每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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2 i. ?- _9 Q1 a, C1 Z6 R以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。5.39.217.76. ^ H7 [; K7 Z6 V/ W
( Q% u9 ^$ c7 o$ Q7 ~7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蘋果型肥胖】
& d/ v" Z2 b; L2 k- R. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□壓力大，個性易緊張。! t2 i* |: i: r3 a0 s0 F
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。) T' C) E+ [' e/ w+ |9 y9 K9 u9 {( p* O
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
( M' M) P" L4 t□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇8 [7 S+ [! r# I' h
□容易有口臭、體味也比較重。公仔箱論壇- N$ O% D h( t3 i
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
# r/ I) b' z6 v. J0 I- C3 G& J公仔箱論壇□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。$ a& d4 q6 A& Z M, _
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
9 a/ M5 y0 G3 w* L9 O/ V" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。/ o5 H, m" e& P& x; c9 u9 T
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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( }" U3 y% H$ y( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【西洋梨型肥胖】
# r# h7 k7 M4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。公仔箱論壇4 Q; s5 s) d% ]1 T) b6 n
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
0 g3 `8 Q5 e* G& R□常吃消夜。
, k: N9 T8 F7 g; s- ] _; j& B□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
4 m2 F% x$ H+ e: r0 Mtvb now,tvbnow,bttvb□臉頰顴骨部位容易發熱。
. |7 X) W" R- z5 n; t□手掌心、腳掌心容易發熱。
% e4 y0 \! \2 s# a! e& k□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
0 n7 v: C3 T$ T( o7 n" P* K* [1 \□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
% \" X* _! V( |7 B4 W% t□容易頭暈、目眩、耳鳴。公仔箱論壇* E9 @7 ~* y- f# B. Y4 k$ B
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇1 U: T2 }% C; k9 a9 k
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【水滴型肥胖】5.39.217.76 ?. `5 G- I/ P; \# X3 ~* Y8 s3 q
□常吃冰品或是冷飲。
% Q/ x* K! n1 h2 o公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.762 K B: `' o% ^+ r
□常吃甜食。% F( r% n/ O4 L% O. S& O
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
* C4 b4 l9 R, ?) G9 m: O% ltvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇* r4 }% e# _7 s* w1 P4 b" i1 w
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
3 ^7 i, p7 A: C1 I. K7 x8 y6 J) K□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。: x. J( C) h$ m: x0 `+ U. l
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
0 c: e) f+ O3 w/ n) Ctvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。9 e1 g$ l c9 h
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。5.39.217.761 G* Z2 `. I, j! y
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【冬瓜型肥胖】
* }1 x$ j" A4 E) X3 c+ y公仔箱論壇□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A0 A. u6 V+ e
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
2 v3 P% {4 [0 ~2 o! [+ J# i: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb! y& s6 p3 H6 w% v e
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。4 ^! L6 a/ z+ g# `# q- e
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
% Y3 c9 Z! V4 p□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
% O% w3 k+ M8 Z$ ^: M3 J! I; M etvb now,tvbnow,bttvb□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb( ?* f1 P1 I; N, n# {
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
! k n* s& D, r1 E) o k公仔箱論壇□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
7 L# {& H$ |" W8 H" O; l8 G: J) ]□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb5 I/ ?, s& A _* Z& R M
5 A/ o% t7 e7 c3 |2 Q% L脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
' y$ s V5 d- o7 C/ T( O9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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