每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m$ j9 l$ C$ T( X1 k
+ u2 ^+ Z. O/ g2 U: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
* i8 |$ I" G& n4 G- D8 \6 p" k) r公仔箱論壇公仔箱論壇' D$ A! Q7 K+ k, g
【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~/ |: R2 A; C; H# H
□壓力大，個性易緊張。tvb now,tvbnow,bttvb& A5 L2 p( n( v% n
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。$ P- S3 ?4 n) a5 `+ L7 b8 I
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
: s& v$ v+ n8 F& n% V& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易嘴破、便秘。
7 z7 b ^* r. |5 F, e6 Jtvb now,tvbnow,bttvb□容易有口臭、體味也比較重。
0 N- H9 h4 W9 M) { g9 M( Ftvb now,tvbnow,bttvb□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
6 c4 V, A0 w6 J, N% A) p" Z- u# r□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。' Y: w/ k, f) `9 ]; g3 Q
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
5 y! f% f9 I+ v. m) J) g( {5 gtvb now,tvbnow,bttvb□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
- y, W3 m; ?8 M2 M. q6 S% ` h□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。. C' o* V9 S* P1 M
0 T1 \! r5 {( Y, U4 c! u# p' e: wtvb now,tvbnow,bttvb【西洋梨型肥胖】
4 r/ W5 Z- o' x V$ d3 V J; l□長期熬夜或作息日夜顛倒。
) |& y: g& X) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。% N) x/ f! L3 @
□常吃消夜。
1 o: x# R( F$ \5 l* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
4 L" i9 m+ d+ e# i0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。
/ s3 V- L/ ^* v. ]! t□手掌心、腳掌心容易發熱。5.39.217.76- i& V" ?6 j! v" B
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。3 b% L3 w3 L1 |, q. W
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。- M( B# y! R" l+ l% _& e
□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E0 ?8 F. T% h, o
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
; w9 w& X: n4 b( r" U8 c3 X
7 C+ @3 g7 E7 \- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】
O1 X0 k. I7 F+ o: n/ H" ~$ Ftvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。
! J6 j1 @7 N7 O% \" ?. M公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
6 t. M; N T& |0 A. j/ }□常吃甜食。
# s" R8 u5 @6 V$ j7 I# H7 E1 X3 ]□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。$ g+ d: V) i5 Z2 k5 X
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb% J+ r. m- m, @7 v) g
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
3 s6 l$ f& [; N0 jtvb now,tvbnow,bttvb□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。5 \. ]/ h! I9 ]$ F; @
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
# H0 Q- D( K0 }9 i5 |5 l- F: @( t, Ctvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
1 m6 U1 j+ F7 g( H□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
. f, h7 R6 l0 l* _/ l1 q" [1 G* c6 _0 d7 F. V% t
【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇) R7 p: N4 w) Y* ]0 q- F
□常吃冰品、冷飲。
5 h! m) U( M! \( z公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
" d) t# J; ^8 S' C+ j- y! h# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。/ B$ i; k2 F: F% u. L: b! N$ ]* X) _
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。5.39.217.76; W, I) B& g) x% `+ W
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇( h8 c7 T" m- v
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
7 a. {5 ?% a" N2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。公仔箱論壇5 p8 @. U! T* |0 A+ M
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
# v' D: I, L+ H0 N. j5.39.217.76□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。5.39.217.76 E( _. ]: W: f; M5 P$ A& F' M, v- [
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb) O3 V: K6 G) ]+ A5 @
5.39.217.76$ {2 f. M! z0 r- k3 m, m2 X1 z
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》0 g- }; T8 U/ i! k n
tvb now,tvbnow,bttvb* [: ~0 d w- O4 n: w7 g) O8 i
註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
! ~% K1 V+ D$ ^* m9 L+ A資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
| 
