每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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& S$ ]: z0 L8 k1 z5.39.217.76【蘋果型肥胖】公仔箱論壇. _: K4 l; u/ z- T6 ?) B
□壓力大，個性易緊張。5 t3 j7 e; O7 O2 X- O
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。7 H3 \- N O* F% Z. @% o8 E
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
- M' M9 x* L! ?5 I- a, f5.39.217.76□容易嘴破、便秘。
' j) J+ K: J) e" j; l1 J& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易有口臭、體味也比較重。5.39.217.76 ^# G& s' n& ?7 k8 c
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。& J; P# X- }5 ?) U
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。) v( p5 \- ^/ W7 w& j7 Y$ R
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。5.39.217.763 U. h# _0 G3 F: ?, q1 n9 G
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
- ]" m6 x2 d1 q+ Z公仔箱論壇□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v9 p: s# [( ~ {7 ^6 h9 y: ]4 M
4 K. K. k F' H# n* w* K$ J5.39.217.76【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb, y' ]2 h* D+ V: ]$ T
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
* a& a* S7 ]( t7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。+ t" I7 T* w! c
□常吃消夜。
- Z. f& J; K/ \; ~- {9 X0 t□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
3 ^6 {: T- f1 u- I! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。* y7 R- C* M; `
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb# H" G' z2 a9 y4 V+ O
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
0 B6 N! V" B1 \* ^□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
2 x9 {: Z" p9 X, ^5 d9 k□容易頭暈、目眩、耳鳴。
7 L7 P. j- x5 s3 W3 {7 e" h□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇# z9 e5 {3 t$ _6 U
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【水滴型肥胖】
2 K* S4 A, v! [* q□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q; o7 P1 j! g. X
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
+ U, b5 ?4 @) ]tvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。
& D; C: {+ @0 y公仔箱論壇□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }3 D+ S ~ g7 l0 f( }" W$ n& d. m
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。: W' |: V X5 ]; S# n, r
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇( Z8 s$ ]- g; h. T7 }1 j" b% p1 j! c: D
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
+ H" @; @7 l% S5.39.217.76□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \- j7 r" O, M1 J. n( w" \# A1 e; x
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb0 k, m$ S2 G+ C; X) ~$ ~
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。5.39.217.76; C. T! @' U9 P& f$ c
. V4 x4 N: g; Z* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇2 Q5 b1 b# y* O2 }: R
□常吃冰品、冷飲。
# f- i6 P! k% E1 y□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
. e/ Z# j/ I+ s& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N/ t& u8 Q4 n/ i2 S
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
9 e& E6 G9 n. T7 _9 A" M□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
* k$ k0 I! W1 |9 _8 t# u公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。& u% f' Q! x! f9 {! E
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
& l7 E( V2 I7 J1 G7 L2 G1 p6 {tvb now,tvbnow,bttvb□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
' ~) T" C- U+ U3 c; _tvb now,tvbnow,bttvb□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。9 U2 C& P# i2 B3 n
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。- y1 M: n- ]0 L
7 o) W6 X- ^8 X- ]! C& N# f; O5.39.217.76脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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8 D: E3 o; d0 r- u6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。* k& @! s& c) I
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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