每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。5 J1 u% F; S& J! g& E
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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# ~( o a |' e$ i! ]: v【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^# K* @ u0 ^& o
□壓力大，個性易緊張。0 |" `7 S) ^/ N0 a$ s
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。* y2 k; t7 t5 @; @
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。5.39.217.765 u- a1 N1 p1 W7 U: d
□容易嘴破、便秘。
/ ^4 ^' J, X( V3 Z+ c$ x" ttvb now,tvbnow,bttvb□容易有口臭、體味也比較重。公仔箱論壇! l4 P3 e" `5 R
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇) K7 Z# U7 Y; E; }
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
o% @3 H( y- Z□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
5 X& G. S; U) T) X: M8 k4 {6 j& Jtvb now,tvbnow,bttvb□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
" P! z& ~' L! A$ X' Stvb now,tvbnow,bttvb□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
% B4 ~) n7 a2 [# R4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D5 v! c" M m4 d! F公仔箱論壇【西洋梨型肥胖】
' A/ H1 L% T1 [" |6 q5 l□長期熬夜或作息日夜顛倒。
8 j3 h% G& ?' ^! {/ J; S公仔箱論壇□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
9 n) A, V% X# o5.39.217.76□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb! E, T, b% _, v% O% T: S
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
m3 G4 e- ~7 A% A; k" H% n□臉頰顴骨部位容易發熱。5.39.217.76& N2 d% j# d8 n0 W3 e5 L6 V& ]
□手掌心、腳掌心容易發熱。
- b. t7 {' T# p4 q" q□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z0 V0 |6 M" y& x
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。公仔箱論壇6 ?' N9 l/ ] K( B7 v
□容易頭暈、目眩、耳鳴。5.39.217.764 L, j; Z% o+ I$ ^! ^
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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- g0 _' V1 B! A8 L" W公仔箱論壇【水滴型肥胖】
. i, f% V1 I) }□常吃冰品或是冷飲。
" g+ |2 N4 l* v }1 X0 q* o$ h: V$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb; V C) N8 k0 ^$ L
□常吃甜食。
8 v- m" ?# a$ X# K□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
# _0 G; j: B otvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
3 N/ j! r+ f1 m% I: t7 l2 J4 e公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。% A$ `3 b% _$ [; l
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
0 G! d/ l; P0 p□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T# e" r$ B0 F1 }3 F6 g
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
7 c3 y5 U/ t4 t$ U5.39.217.76□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】5.39.217.766 T/ K3 O/ V8 v1 \
□常吃冰品、冷飲。1 c6 b' u9 \+ C! T8 J# U
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.76& q" s x3 h0 u* |
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
, j- a3 t$ B& ?! q7 D8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
+ l+ \, u- K' n1 f m□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
# R* b6 F2 q5 t3 [公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。tvb now,tvbnow,bttvb. }+ `3 R& K0 m+ O
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
7 Q3 m" t* i$ x' M7 a0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。, y: F! J+ ]$ R$ b4 s3 ?
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X9 S9 ^8 L5 h# c$ P! D
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。5.39.217.769 h7 H& w8 v& E7 ^( |& D" R
) V3 x y9 |7 Y& H8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》tvb now,tvbnow,bttvb( N2 l& |' E" u( K, b/ Q
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
; o6 M+ f5 S* ~% ~" k5.39.217.76資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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