每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
' [9 d6 i* m: B0 e4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U/ e! L. B9 A3 `3 U8 W
以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
( G! A& n6 S6 W4 r! c* \tvb now,tvbnow,bttvb
+ `! A M# s& U1 u" Y8 J6 r% o2 Ttvb now,tvbnow,bttvb【蘋果型肥胖】% R! Q9 q; T0 s n- ~! H
□壓力大，個性易緊張。7 y) o# m7 b$ U( F8 P* l
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。 A, I* e$ O5 R; S$ S
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e# l/ j7 Q) g5 h( }
□容易嘴破、便秘。5.39.217.76+ b$ a( H: ^6 y7 P
□容易有口臭、體味也比較重。
! i( C& D" |: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
& I" Z: Z& D P0 a3 ~# R# u公仔箱論壇□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb- M4 H! `( o$ e1 @+ J
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。4 I0 i. w0 M S Z
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
2 W9 Z" l3 H, I/ Y; I1 J公仔箱論壇□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。9 M/ n8 `3 N. H0 Z: e0 M+ I3 ?
1 q' L' p( w0 v7 v* x公仔箱論壇【西洋梨型肥胖】
5 S6 W# C( o! u* }9 u5.39.217.76□長期熬夜或作息日夜顛倒。公仔箱論壇2 R! y9 k% Q2 r
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
8 G3 W, G z" k5 }0 v5 l9 Z( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃消夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t% y% T w% Y. _
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
7 x* d* j I5 Z" C4 z公仔箱論壇□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^" w. N/ Z, b% L
□手掌心、腳掌心容易發熱。5.39.217.76, V& }' N* x; k3 J8 c% i8 N3 X
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。5.39.217.765 f1 R. W! m, q' B
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 D5 t# `$ Z
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
2 O6 |4 j/ Y7 O5 U! e* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
( o$ f1 Z' e; L0 m& ?
. X" t& E2 ?$ ]3 f公仔箱論壇【水滴型肥胖】5.39.217.76/ D8 M: C. z5 w# R! G. A0 M
□常吃冰品或是冷飲。5.39.217.76- B7 v3 S( y( y9 T4 X! H: b% s" }
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇) A1 J# c( t* C" Q h5 O% L
□常吃甜食。
E0 E% z. k8 Q. f0 F公仔箱論壇□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
, v0 e6 K& O+ H0 [5 E! K8 O5.39.217.76□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。) n) k' d! \' f
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb" m6 c; E6 Q' n9 F5 [
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。; t4 z" J/ v" @& |( c' l
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇) |: w) X" q. y4 s2 t) D: ]
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。公仔箱論壇5 F9 E, A" B9 U
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
$ ]: p+ c. E4 p0 H0 h* n" `2 [5.39.217.76
+ e3 F3 E" F' C3 C" V公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇! F2 Y7 P2 w8 N: c
□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇8 W% C. m& j# \4 {4 W
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
]' B& O" ~2 e# l+ c2 @/ }3 O公仔箱論壇□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
8 J: L9 F( @6 ?1 g- ?9 Mtvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
) f* @9 O" l+ [# O: `# ^2 C, o5 Q公仔箱論壇□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
: S6 W; n; f4 j; V" P- z8 Z5.39.217.76□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。公仔箱論壇4 b3 p& c. m" n; s% L, F: n
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。公仔箱論壇7 g8 _! C" N. ^1 G. T* Z% y: p
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
" v7 V& }' J+ `tvb now,tvbnow,bttvb□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。7 M" H# H: \1 Z. ~1 P
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
1 ?9 \, d" ]5 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Q4 s. j% z% b; e6 n
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y! r/ K# _' X+ @- ]$ y2 K
5 @1 v1 s; ?; f5 h' y) M
註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
7 ]: o$ J' J& M) F% s! P/ ?8 o5.39.217.76資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
| 
