每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。7 ~8 @1 U; L* o; t# N$ r
$ Z$ I- _4 B3 c. }0 M9 p% t以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B3 M$ M% L1 A g5 N3 M/ D
! R& q6 i# y9 D; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb& v9 l- G8 k1 E1 e
□壓力大，個性易緊張。
; c* S% ~' B5 U/ F; }5 j5.39.217.76□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇+ r# j5 ^9 O* X2 [1 b3 ?# U4 n M X
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
: S4 I6 Z5 W& K {公仔箱論壇□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb" s3 U" k' o4 E2 l: ^$ p: d" M
□容易有口臭、體味也比較重。9 x& m, ~5 X# n) P
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
- s, O' Z* @$ q# ]. B) t' r# C5.39.217.76□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
' j3 O: m) a* [3 E3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。- e6 V: L) F" R0 @ i- ~
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。5 ~0 _1 |" o2 R0 r- q
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。& ^+ ^2 M; i; w& E- V
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【西洋梨型肥胖】
. S! ]9 Y7 z m; Y. R5.39.217.76□長期熬夜或作息日夜顛倒。
) m8 g, s) S8 R7 _9 v□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。) Z/ G( \( ]' `! t
□常吃消夜。
! J+ M& V5 w3 e, h5.39.217.76□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U4 u6 T. q$ B) d! J5 R9 V$ W
□臉頰顴骨部位容易發熱。
7 A6 W2 C2 i7 x3 v2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇7 @8 ?4 b0 ]0 k/ M
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
& G: @% S8 e8 T. D+ ?% ktvb now,tvbnow,bttvb□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
* R1 l; _$ M4 V# s2 k5 G T- ^7 Ctvb now,tvbnow,bttvb□容易頭暈、目眩、耳鳴。
- [% F4 G0 W- O' ~6 Y0 c公仔箱論壇□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
4 S) G% U# N7 ]8 }* @* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ~' Q1 G. k/ V- Z0 h& u0 N
【水滴型肥胖】
7 h' K4 t! t( N$ N□常吃冰品或是冷飲。
) ~ O+ w' g6 M; @) Q$ @9 K7 X" u□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
" d4 @+ h# C+ _) S' w! W公仔箱論壇□常吃甜食。
* M2 G( o! T) d: w7 b$ }5.39.217.76□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u0 J- h9 x3 I2 E% I
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。5.39.217.76" W' l: J3 M" l2 L* O
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb) [, ^9 D; P b
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。tvb now,tvbnow,bttvb( O3 _& Q% g3 D# [. a% w( d6 p
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
, N; p( G9 y) p# T6 B! Ytvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
+ o8 s3 @! A5 R9 w□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。公仔箱論壇, H2 d9 Z9 i; _$ `4 T
% D" r- _4 g7 q& ^公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】
, ~7 L- _; |4 g* G5.39.217.76□常吃冰品、冷飲。5.39.217.76 w; J5 u4 R# w. c* H1 G$ _
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [7 }3 j( K! A+ l5 p
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
% G7 j- k# P. [: q, `5.39.217.76□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。5.39.217.768 G6 W4 Q* ~ T& S# Y% z- L3 h9 O
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
& o a+ q+ ~/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
( x9 e% o5 N8 V& B- k( h□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb8 W( B) x/ Y2 E. ]
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
( ^: ^$ ^# d7 j j) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
* U- w. S3 a" n- G公仔箱論壇□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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& d# G, [. Z+ Z4 W9 R3 e公仔箱論壇脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
/ Z9 t+ q9 W7 Q$ n3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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