[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。5.39.217.768 T# g4 Z/ N, U$ l" S& k
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。

【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb, c( ^( E, ~1 r: G
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。5.39.217.76& i4 c/ o- w1 X6 J4 R& J/ `
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y. }3 r) `; h( ^
□容易有口臭、體味也比較重。0 a& I( m! f3 Q: o! a& j; e+ z1 g
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。, x+ K- \( }( Z$ ]& u/ E# ]- z
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _, h/ l$ |  z7 F6 d
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【西洋梨型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k! s9 @; T! O9 C  h; _+ [' R
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。0 J% \0 B- g  R; v9 i3 K0 Y
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。公仔箱論壇& L0 g2 r4 T! i( o: F  F  u1 ]' H
□臉頰顴骨部位容易發熱。* Z: k* O1 _( I
□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇, y6 o, m6 }6 C. x  y2 d0 ?" S" ]
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。- j6 S, u0 K+ L: |+ G* Y
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C; ]$ M' Z, K
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb) j: P4 w- L6 Q; B( @. c* P% d
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇' \% h8 i$ q+ X3 Z1 m6 x( Z
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。5.39.217.761 N0 b9 G6 ?. @
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】5.39.217.765 I6 y, t- w% P. i1 A, }6 N; d
□常吃冰品、冷飲。' a4 B) E- A. O, F
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇- J7 T* z/ b/ E+ g& m% ^0 R; J8 ]
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。7 E+ z% D, [7 h
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。9 k! B% R/ N) y8 X2 l* u0 z
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。. {# B% W! R( ~
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。( u) ~( C9 q, l* \: {
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇9 S' E# ~- ~+ ?$ |2 ~6 t
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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soforlee

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