每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p8 {3 h8 r: T0 ^# b
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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& h, G0 |" L5 N, y2 P0 I5.39.217.76【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb6 c" L0 I0 q6 v2 e+ u% F, l
□壓力大，個性易緊張。- A/ e& }, _' q' q' y
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇 y0 r9 i( ~2 ?. @ k
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
) }, o' t1 Y7 N( A公仔箱論壇□容易嘴破、便秘。
7 `/ K8 l( S0 K* D0 |tvb now,tvbnow,bttvb□容易有口臭、體味也比較重。8 l( Q- Y$ e% i* u; X
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
# T2 r7 Y3 H3 \. j9 g□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
8 @% n; T' Z# x: D5 A. ~1 m. g□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
$ I: p' w6 o" c: J. L□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。公仔箱論壇7 [1 A4 `' \& E B' P' f$ H
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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) B, _9 V, @5 `/ j6 D【西洋梨型肥胖】5.39.217.76/ ~0 F. q) T! A
□長期熬夜或作息日夜顛倒。5.39.217.76' q3 `8 v1 j% s: s- z! L1 \) q7 v
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
- U* [2 R# Z5 @* I1 d etvb now,tvbnow,bttvb□常吃消夜。
# e+ s5 ]8 C8 e; Ttvb now,tvbnow,bttvb□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
$ t; A# h2 H( Y6 f- k; h+ W□臉頰顴骨部位容易發熱。
* V K3 M$ s! Y9 K6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。
: g* A" z. e- D- j' x- z& S! v公仔箱論壇□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。& f$ O' c3 ?. r _2 M
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb1 R4 E! _0 U6 w
□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P2 h; T! e4 ^! b# G$ z$ t
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。+ a3 B: ~6 P* S/ p" K' `
9 D( M3 ]/ B" b% K5 T0 U( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】公仔箱論壇" S: Z: l5 G" o& f
□常吃冰品或是冷飲。
* S+ n1 X3 |& S7 Z' G" ~' f( x公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
& V3 y; O! e/ d0 l- V4 t+ G }□常吃甜食。
& e; o9 F1 R) O$ ?% y0 [; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。5.39.217.760 b% M- D0 |" J, X9 B2 [
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。5.39.217.76, K% L0 V/ Y0 T8 A: J9 a y
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。' _6 v& I h, S* r( p
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
" Z# u* R: a- m* h [( {5.39.217.76□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e% t, ]" b5 x, ]0 I% E: {
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。+ f6 R/ [- H i" T" }/ Q
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
8 z9 ?$ S1 t' E2 o. M8 F, V2 A% ^) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 W# f0 r" V8 O/ q8 j% ~
【冬瓜型肥胖】
2 x, Q! o- x' S公仔箱論壇□常吃冰品、冷飲。5.39.217.76/ v9 @+ Q" Q$ u& S" y$ N3 M C
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.765 W" U$ ~& {! _
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
6 X) K9 D% F% _9 j5.39.217.76□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
# r+ G1 d8 J) P9 @6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvb now,tvbnow,bttvb# z9 p& Z: z' N5 z/ N
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
6 e" }# X) x9 q; v5 H* f ~, t# F□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j3 N8 K( y* b" H
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5 e6 u- M; h0 C, ~
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
2 y6 f p" h, \2 n1 D" W□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
) l" U- ?: v2 _公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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