每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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7 A E7 x k; u* }; a9 d公仔箱論壇以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。. B. Y# ]- g A* ~6 i5 r6 Z
& R3 a) | n; X+ Y5.39.217.76【蘋果型肥胖】公仔箱論壇$ ^ V; d3 ]4 P4 A
□壓力大，個性易緊張。
$ i; H0 T0 H2 Wtvb now,tvbnow,bttvb□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。5.39.217.76: ?* E( j$ Z" P8 _
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
0 V- I- W, e1 J( K& T9 ^□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [( M4 w1 Z. V* U5 x1 `
□容易有口臭、體味也比較重。
1 D. i! W! w- b9 Y□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K8 p- H+ v+ R
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。5.39.217.76- g* h, t/ A n8 r
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。/ h) `+ Z# C! X5 B5 y2 \3 c
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。0 F* {2 K% }. q+ F/ \
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。tvb now,tvbnow,bttvb; Z. ]- v; V+ q
* W' R! ^) y" f0 S7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【西洋梨型肥胖】
E- S+ t) s' N5 j9 I2 }& m□長期熬夜或作息日夜顛倒。
: u2 P, C9 _( G/ c, F- i( q6 c/ c□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q1 U. Y7 y4 o! x* d
□常吃消夜。
/ g. F& n9 i7 ~9 T6 l$ s5.39.217.76□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
2 A L7 E, Z2 e4 s1 Y I0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。, g4 H# T& g7 z( C; Y- Z. Z( O' K) I
□手掌心、腳掌心容易發熱。5.39.217.76! g8 C$ V2 }# n; M' ], a+ V! B
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
2 W4 M, V0 j9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
; W- d& L% P$ _□容易頭暈、目眩、耳鳴。
; Z' p0 K4 n; ^& i7 H; }" o: O4 t□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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, L0 H3 M) n/ T7 M% B) o公仔箱論壇【水滴型肥胖】
* f. w9 Y3 Z5 V U! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品或是冷飲。
, r9 z7 w4 O* O公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
0 K1 S6 m% Z5 _□常吃甜食。
$ ?+ \% M+ U0 `tvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb0 d. ~% L& {% W3 R
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
! q9 D( Q$ I9 J. F) x7 _□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。: b0 L- A, u6 Y8 O
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
, k" f9 m! \- i- R- W□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _* P& c" V d, r& K, B( G
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
: [2 Z0 E" @" y) z5 h5.39.217.76□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇, ~. B; u( p0 @; v
□常吃冰品、冷飲。
+ ~; V) W0 ~- }/ r/ O, a5 d! [tvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇! d9 d! B( I* ]0 r H
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。* i1 Y( t) W6 m) b- [, d( K" O3 g
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
6 `/ c* y/ q( }' F2 f3 K& }+ M8 A5.39.217.76□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇) M0 z; q/ D: A( Q4 h$ u. {8 [0 B6 Z
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。+ D" M2 V1 h) l E* K5 S! V) ?$ E
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb# J* @7 V6 N a
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
3 O1 h" l% u0 A5 m; N5 jtvb now,tvbnow,bttvb□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。公仔箱論壇5 m: h' I* g% p5 T1 c0 [
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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! L, g, x1 f4 ]註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
8 p9 z" s& N* d8 h7 _公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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