[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。tvb now,tvbnow,bttvb% I+ J. l! b( j6 k9 l: m

以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。  _7 c" r1 j2 {
$ q" E  g6 H( g/ Y
【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。5 K1 U/ |* N! W7 G% `! S1 g& T% A8 O- M
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。公仔箱論壇: u1 C: d& E* |6 m& e
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。- P. K  N5 _0 I) x. ]# m% v
□容易有口臭、體味也比較重。5.39.217.767 C/ v9 C* _7 H$ n2 Y# M* R) o2 w
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
tvb now,tvbnow,bttvb: M0 g4 `8 j  Q7 k1 ^+ c9 g
【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z2 N; P1 v" Q% j1 Y/ n& l1 T( n% Z
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。) L$ v+ C6 \" r* Q6 `
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。5.39.217.76' d, i4 k1 ^$ {' I2 [: ?
□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y" k; P1 w7 E( _& ^. r4 a' v0 S5 r2 N
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】8 z, F  O+ r: ^
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。* f5 g8 R, ^* W+ Y- x0 U/ O; X4 {
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。5.39.217.76' r# T) a2 U% f4 A2 f4 f, O( A4 U
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇) x& f3 [$ {$ h5 ~% n, K
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。* ^7 d8 d0 F0 S: M. z+ _" j: N% P
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
公仔箱論壇8 U0 T4 o# _( W
【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇' }4 o4 g. G3 m& w% c
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。5.39.217.76( C6 K, u' H" A" e
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
公仔箱論壇  J( B3 J( T5 n( Y) H  r
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q4 p* z5 }! `
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表