每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇: i8 n$ d# c; |
; x; d: E. `6 M0 A' ]% V) n【蘋果型肥胖】
, a d+ M' j$ S$ ^; ?□壓力大，個性易緊張。
3 u) A2 R. P; u- @: ~. A4 _公仔箱論壇□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
3 y8 g0 k, e$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
& \7 G7 r) a$ L* m; f9 a□容易嘴破、便秘。
3 l9 A6 }( Z6 @□容易有口臭、體味也比較重。
# N0 ~" X* W# }$ Q' utvb now,tvbnow,bttvb□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇; {8 m2 B5 ~2 g
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb/ D8 ^% J' t, E) d6 B7 E8 g; c
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
8 B* q; R4 I. F4 j' g9 P□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
4 ?9 `3 x" w# n5.39.217.76□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】5.39.217.76$ @+ L8 b }- j; Q- }8 ~
□長期熬夜或作息日夜顛倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F- X# l, v1 p, R" k- b1 r7 G
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
2 e) Z* D+ B) k7 c□常吃消夜。
$ n. P2 Q4 T/ O/ K; F: D0 Q5.39.217.76□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 |8 a7 W& o1 ?" R
□臉頰顴骨部位容易發熱。
& h0 d/ _$ b& S+ O$ g/ J) N4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。
1 t' N0 N3 n; V公仔箱論壇□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb' l5 x" h2 A) O/ L
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
4 f) |% _% m8 m4 V5.39.217.76□容易頭暈、目眩、耳鳴。
0 Q& I0 W; |8 K+ }□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
! [/ x' P5 a& _! r+ B3 D! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y% T( O& m4 T. |! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】
' e5 D9 @; _1 g; ` |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品或是冷飲。公仔箱論壇/ E; w1 P% b5 z! x* z( a' ?% j8 g
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
4 m0 A( F- {" K" w5 [# R' v+ K5.39.217.76□常吃甜食。公仔箱論壇. G2 }- s1 a' z0 G6 V) q
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
' e. E5 B8 F% Z% F: d3 ?: ztvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
( I4 C8 @; Q5 P- Q公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇; P6 F$ ]! E4 M. O0 B$ y4 R
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
: J. g9 H. ~- }□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。公仔箱論壇+ q( N* e. I3 t3 {
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
Z$ a4 `/ t) b公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
/ R2 r/ V- H- M9 p1 H& u5 z$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X5 a, e; i6 U5 \
【冬瓜型肥胖】
" ~1 f6 C- \! j- _; X& k& r! ]$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。
/ _8 f" J" m9 P. `1 qtvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb( I' d' C Y r9 w a! ]6 @# \
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb3 F" C. }" ^' N8 U
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。5 Q9 p9 O; u: @3 n( B; N
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F* k7 N/ \+ e0 O% h
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。- g% _6 O% P& ~
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
/ @# o/ b( n3 ^- L" Z$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
1 X- F" x: Y6 j4 i. ~□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
8 D* A% e% U- ]9 P4 J& N+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f, [3 [- _: M! [* W k" l& L- _
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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! b* c4 O8 h) z; R註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。* g8 T3 _$ @8 [! v, l0 H `$ h0 c
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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