每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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' H! T. p: A. z& m4 l ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p& \, v! {/ Y* i7 v+ N* J
( C* t: l* r+ T& w7 c- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蘋果型肥胖】
4 p9 O* O: w$ ~□壓力大，個性易緊張。
5 T/ Z" U2 F" f0 z0 Q1 T□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。5.39.217.76% V, @0 a$ j6 ~
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
& L, Z) k: S/ ?3 V2 ?/ M4 ~□容易嘴破、便秘。
& u' i7 U% I/ m) e* S8 W5.39.217.76□容易有口臭、體味也比較重。
, U2 j% e+ {0 `( f公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。公仔箱論壇4 h# y8 f- _9 d2 w& G. k2 k- U
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。% k. c- x" F* f7 R6 X" m( ]
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。! V6 [: P. K/ X
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。公仔箱論壇4 u& G6 g. @6 z) L8 U: @
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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$ m9 |" v: o- V' W8 ?; z0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【西洋梨型肥胖】5.39.217.76/ U/ S' T. u% v) l& [6 V
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
R' L7 P3 U6 U$ Q+ `& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N5 w/ \) Z: A
□常吃消夜。
+ e8 Y, v) P1 V( F□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
& A t7 W' t) l5 }! V' B0 m' e3 }. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。
7 m- J5 ?" P4 E! R( N/ w1 l2 |公仔箱論壇□手掌心、腳掌心容易發熱。
& \0 Z* _$ A) d# j+ L$ T5.39.217.76□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。 V/ k0 h- u D' q8 R
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。* X5 }) f; `( f1 Z0 J2 c/ I
□容易頭暈、目眩、耳鳴。公仔箱論壇0 V9 V: ]/ y) W( z- W
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。tvb now,tvbnow,bttvb& q" S& r9 M1 C4 I5 G9 G J+ W
: g1 L+ {2 C0 S/ O& r7 R* I5 d! L" q【水滴型肥胖】
3 ?2 @5 x8 F2 i: S% ~8 c□常吃冰品或是冷飲。
$ p0 @9 o; w; b( [% p* x: N) N□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 m) ~7 c. l( \0 x0 p% L; t
□常吃甜食。公仔箱論壇, Z2 ~* Y6 A8 U. u* {, g; I
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
% G( t3 H4 t/ ]8 O9 H* \7 P& S1 m9 c□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
6 ^/ r# U! k6 F0 c) g i公仔箱論壇□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5.39.217.76; ^* C" X4 J9 X
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
6 z+ S" _2 h1 c( i. r+ {+ r# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
) v% p I: [0 c& G4 \□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w, i, x" b) h3 S- S
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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0 k% S2 u' E: ?/ ftvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜型肥胖】
9 o& e* i" }: C* q□常吃冰品、冷飲。
" q$ X# P3 H3 C7 Z9 m+ utvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
6 l1 r8 C4 H, [& F8 G5 o2 [tvb now,tvbnow,bttvb□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \5 C9 r+ h; |
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
3 s9 w$ r1 ]0 a. U; F□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。$ K( Q/ z. p4 ^
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。5.39.217.76- D& S( V( _, ~/ ?3 G4 r0 B H
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
/ {$ X" F5 b2 ?. j# k□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
/ l; x0 a$ n2 ?公仔箱論壇□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。tvb now,tvbnow,bttvb l Q* C( m0 r ?" q/ I9 y( j) r, u
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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^% i9 `; Y' h, Utvb now,tvbnow,bttvb脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》公仔箱論壇: F) Z2 L; \- @$ m, r. v! b
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。tvb now,tvbnow,bttvb$ x" V* t. ?. U% G
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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