" d* z6 N5 }) I0 Z! h材料:
+ Y% p ~* ]3 X8 G5 T2 N" [9 r2 ?! f) {5.39.217.76去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
4 \1 n) J( i' a. p! M i' P5.39.217.76
1 V/ ?' g# N) u( h. M5 |" `) V0 S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* ]& c+ X( t# k. F' O
調味:
! @$ h% M/ a! i* l- U1 X公仔箱論壇鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
% [; d6 W5 a9 C" S公仔箱論壇5.39.217.76' i! i3 D3 I) r7 U/ I" {
tvb now,tvbnow,bttvb; ^- R) ~; |- Z7 k6 W
做法:
/ k4 L4 _4 P5 L4 j公仔箱論壇1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。6 Z' x# b7 a3 K8 [
3 {& S$ g( O4 k; h3 h/ |' Z5.39.217.762.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
% x4 m2 I2 V2 q# I: h0 d8 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 U% _7 F }4 r+ x! ~
3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。
( A" f4 e: Q7 W( p1 Q' s
. ^0 O( d% v; z8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。
( u$ K; D, Z* q9 C$ }( P! T公仔箱論壇7 b# z4 f" Y& H
|
發表於 2015-5-14 05:07 PM
| 