7 i1 d5 C C: L# [6 O& E, ztvb now,tvbnow,bttvb材料:
/ Z' X- w! O" v& b4 i! q公仔箱論壇去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）公仔箱論壇: |: m, t+ R, v1 ^( J7 `
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/ l/ O. T. Z G) c- c0 }調味: 公仔箱論壇5 b4 D4 ]$ w; F, h! T) V) d
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙# F1 R5 _3 x* b9 z# f* \+ J$ q
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% s1 ?( Y0 ~* Q5.39.217.76做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s* q; E9 C/ F" j5 K8 r) ^
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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$ c, D# b( l7 i0 d' \% g2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。' U9 X8 T) X5 c: E2 T
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4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。公仔箱論壇 v$ S& V) U4 v1 C4 D5 @3 ]1 _
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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