3 O! o! ?, }/ C" Q5 p材料:
: P/ K7 z1 }% ~" v6 @& l5.39.217.76去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）/ [+ B, `/ s* }2 h! x/ o
1 U7 a, y6 L0 G6 C* R公仔箱論壇
1 A1 g8 w+ g, K" W7 [ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
! E- R/ @7 K, V鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 ]& a% L* j9 V5 v
" U0 I# W s( W* s1 R, k% Btvb now,tvbnow,bttvb
8 I3 D( _0 r+ \9 {5.39.217.76做法: 公仔箱論壇; Q/ a7 L1 b( W0 k
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
7 z/ C3 ]( G3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U+ \" L+ J- r0 L2 ]5 r6 v2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。tvb now,tvbnow,bttvb2 h1 d. T5 L: {' V$ g4 x
1 }8 J! z/ @! O) d1 U7 ttvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L1 X- h$ w; a# |- a; |: f
tvb now,tvbnow,bttvb8 L6 [/ R& d: \7 Y) V/ ?7 Z3 [! l4 y
4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。
9 x: {7 y2 f: O% n3 X( Y! j* k! |% h' a- Y/ a* s& h$ D
|
發表於 2015-5-14 05:07 PM
| 