[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。5.39.217.769 h1 r, ?) R2 U9 R, P$ n$ n
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。* F7 P( b% a! m' X4 a9 k$ A
　　沙參玉竹燉椰子' T+ l8 f& K+ d7 w
　　材料, {, }( W. @0 @% c0 a2 B; I
　　雞半隻! W( z& w& c& ]# B+ D
　　椰子肉一個5.39.217.76  ], G% L' x/ c( U
　　沙參二両tvb now,tvbnow,bttvb! o* q+ y: ?" M
　　玉竹二両公仔箱論壇# x% _( @3 |8 G2 Y% L
　　雪耳四両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G9 Q  P, `0 Q& v8 e
　　鹽及水各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h! F. U- ]( t8 X' v+ R3 K. f# V
　　製法
; Z. i( D1 r( K7 P6 H公仔箱論壇　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
8 j  P7 q2 L; X　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
' u6 z5 f" r7 wtvb now,tvbnow,bttvb　　食用效果公仔箱論壇6 C- c) P! f. v2 T7 z( Y
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。