[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。tvb now,tvbnow,bttvb1 G  W) n' C! t9 y+ e6 L
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
1 b' x$ k9 w( b0 Q. g( m　　沙參玉竹燉椰子
6 g* q) r/ z# @7 E　　材料5.39.217.76. O  `' [+ {/ F9 |: M1 k& g8 D
　　雞半隻
; L- z( ^; O( T" ?5 ]$ @. w* _tvb now,tvbnow,bttvb　　椰子肉一個5.39.217.761 W6 [# J" m( O
　　沙參二両5.39.217.76% x1 J- j2 y; ^! v' y" b. e1 [1 q
　　玉竹二両
: y- h; r/ e( ?, M2 ntvb now,tvbnow,bttvb　　雪耳四両公仔箱論壇2 }4 N; g% D4 O! ^2 D+ _1 y, m
　　鹽及水各適量
9 u5 w' D' g# w  r1 b　　製法
& |, W, Y+ G, {　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。5.39.217.768 `7 ?3 Z2 r: p% P, h
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
  J) Z# l( R1 M" B2 u, w6 Z5.39.217.76　　食用效果
: ?4 z# l$ Z- J  K% i7 ]　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。