[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
5 d4 F, w( `0 Z6 _$ {8 h　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
  K" K, J4 Y8 u9 J, o5.39.217.76　　沙參玉竹燉椰子5.39.217.76) g5 e$ @$ t% J: H7 h& i9 Q0 I
　　材料
2 R  C3 o, S* ~& i2 r) h* mtvb now,tvbnow,bttvb　　雞半隻8 C" \: C! o8 ]4 G1 k2 M
　　椰子肉一個
* G9 }  j! `3 B& S5.39.217.76　　沙參二両
4 V) ^  e) d& `3 L* Z　　玉竹二両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n! G% z2 v9 I& V2 Z2 V3 b+ @
　　雪耳四両公仔箱論壇$ ]9 t0 D. _; o3 y) y! U
　　鹽及水各適量6 N) r+ X4 q$ m1 S$ ^6 T, O
　　製法
# x2 W5 w4 D) ^) B% z( W' g5.39.217.76　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。公仔箱論壇: n% t* L& f% u: z$ H) s+ v
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
% f' v- l+ A' n0 G- b+ M; ]' ^　　食用效果
" b, Z+ O; W1 O　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。