[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。公仔箱論壇5 ?  T- p8 n$ A/ @& W
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
% S! M" _/ z% c6 a　　沙參玉竹燉椰子
. t1 u1 X" P6 |- ztvb now,tvbnow,bttvb　　材料5 J" F1 E# l+ ?) K
　　雞半隻+ p4 M1 n: y& q' L
　　椰子肉一個
& L- P$ J; s" j　　沙參二両
/ O. O9 \6 Q# ?3 q5.39.217.76　　玉竹二両公仔箱論壇- v. |" E$ P  ]* O
　　雪耳四両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y2 o, ~8 r! X* o2 H; l
　　鹽及水各適量tvb now,tvbnow,bttvb* M5 P" Q/ G2 V+ h- A: n4 d
　　製法
' ~/ z  G. H3 e+ }2 p　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
$ r, ~! C% K* Z# Y& _5.39.217.76　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
% C5 v$ ^: w* I: R! t$ @　　食用效果3 A0 F; g7 j( ~, R8 i! v* I' P
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。