[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
, B4 w1 Z$ T6 T* U! X+ j　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
/ M+ L3 T/ w' b' l3 a% j8 X/ g0 P公仔箱論壇　　沙參玉竹燉椰子
7 y# G+ B$ @5 V* |- }6 F% Z　　材料公仔箱論壇5 K* g! _! [! i8 x/ y4 S6 Y" y. }& H
　　雞半隻
; w$ C2 I' k- b5.39.217.76　　椰子肉一個5.39.217.764 W. Q, d7 I* r
　　沙參二両
. d- v# p; k" X( m公仔箱論壇　　玉竹二両5.39.217.76! L8 ]) a0 c; ?8 ?
　　雪耳四両公仔箱論壇( d% P9 H" |) ^% x) q. ?
　　鹽及水各適量5.39.217.761 n6 ]2 w. _' f  I
　　製法
; M4 F- i0 c: a4 [% M　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
1 C) W/ \% C0 b　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
% o9 {3 d2 O5 V- R% ^7 h1 k2 G　　食用效果0 x7 U3 M6 H9 p( A5 K9 n
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。