[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
, a6 x  x5 l4 r4 R- _　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。
' x. s0 p$ f! H, ?8 ttvb now,tvbnow,bttvb　　沙參玉竹燉椰子
- A6 h! W, Y+ P　　材料( ~3 q" d. {  m1 T, ~
　　雞半隻
- P- `* |/ ~7 W5.39.217.76　　椰子肉一個
0 z# q$ n9 c, m! v3 p# S7 i0 U　　沙參二両
$ h( c5 ?% j' r- }. c* Ytvb now,tvbnow,bttvb　　玉竹二両tvb now,tvbnow,bttvb3 i9 }, {& i( K- H: O
　　雪耳四両
  a# y( F0 T; P! l　　鹽及水各適量
6 ^" a: t8 [0 {$ N3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K: X& x' Y( b/ i3 J" y9 k1 F# h
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
  H- H* o: X2 u& f5 p/ K% j5.39.217.76　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。公仔箱論壇& O$ K& V( d8 J8 T1 b
　　食用效果
7 ~0 p; o: f; ?7 }　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。